前言：没有哪一个父母不希望自己的孩子成才，也都希望自己的孩子能是别人眼中的"好孩子"。成为一个好孩子，必然有好习惯的支撑，例如：规律的作息、良好的学习习惯等。几乎所有人也都知道培养孩子好习惯的重要性。那么，问题来了：为什么说好孩子是夸出来的？夸奖孩子的威力真的有那么大？今天这篇文章，从行为主义角度探究习惯养成的底层逻辑。

文/百变爸妈

"种下一颗思想的种子，收获一种行为；种下一颗行为的种子，收获一种习惯。"人，要么是好习惯的主人，要么是坏习惯的奴隶！普遍认为的习惯，是指一个人的行为模式，生活方式。习惯，对于一个人的巨大影响，不言而喻。习惯，是可以被学习的，培养孩子的好习惯，建立正向链接，积极回应是关键。

一只会开门的猫

爱德华·李·桑代克(Edward Lee Thorndike 1874.08.31—1949.08.09)美国心理学家，动物心理学的开创者，心理学联结主义的建立者和教育心理学体系的创始人。他曾做过一个著名的实验：《迷笼实验》。

他把一直饿猫放在笼子里，并在笼子外面放置了食物，猫由于太饿了，想吃到食物，误打误撞中，触碰了打开笼门的机关，跑了出来。经过反复的实验，猫经过不断的练习和加强，打开笼门的时间越来越短。这就是桑代克的操作性条件反射实验。

条件反射与习惯养成

提到条件反射，人们都会想起巴甫洛夫的狗流口水的画面，但是和桑代克的实验有很大的区别。桑代克的《迷笼实验》把反应（猫开门）放在了前面，刺激物（食物）放在了后面，可以理解为：做出相应的反应（动作），可以获得某种奖励。经过反复练习，强化后，效率大大提升，并熟练掌握。

通过这个实验，可以得出：

1、 凡导致满意行为反应后果的刺激与反应的联结就会加强。即：猫打开笼门的这种行为，通过食物得到了加强，经过练习大大缩短了猫咪打开笼门的时间。

2、 凡带来令人烦恼行为反应后果的刺激，与反应的联结就会削弱。即：猫在打开笼门之前肯定经过了乱跑、乱叫、抓挠等多种行为，但是都无效，没有得到回应，所以此类无效行为被削弱了。

《迷笼实验》对培养孩子习惯的启示：

1、 积极回应（对孩子来说，可以是食物、夸奖、鼓励等多种形式），可以加强习惯行为。

2、 对孩子的行为没有积极回应，孩子的习惯行为得到削弱。

注意：上述两点提到的习惯行为，可以是好习惯，也可以是坏习惯。

父母如何培养孩子的好习惯

培养好习惯之前，首先要给好习惯下个定义：什么是好习惯？做到具体的什么程度才能算是好习惯？例如：你认为作息规律算是好习惯，那么具体点，几点睡，几点起床才算是作息规律呢？作为父母亲，自己心中有标准，才好评判孩子是否做得足够好，而不是凭心情无逻辑的判断。

1、 指令要具体

你期望孩子达到的样子，作为父母首先要能够具体的描述出来，让孩子知道，最好用数字量化表示。而不是，只存在自己心里的模糊概念。经常可以看到、听到很多父母亲习惯的回应是：你不要……这样的指令，增加了孩子完成好习惯养成的时间，因为他需要摸索什么是对的，在一次次的试错过程中成长。

2、 积极回应好的习惯行为

就像是桑代克实验中的猫一样，有着明确的目标：食物。食物，就是对于猫打开笼门这种行为最好的积极回应。积极回应，是告诉孩子这样做是对的，是我所期望的。孩子的行为习惯也会因此得到强化，并通过反复不断的练习积累，最终形成自己的习惯。

3、 对于坏习惯不要过多反应

对于不好的行为习惯，过多的反应，会加强孩子和"错误"的联结。例如：在课堂上，老师反复强调某种题型一定不要这样做，示范了大量错误行为，可在考试中，依然有同学出现此类错误。

4、 夸孩子是一种期望

人类语言的魅力，是无穷的，真心实意的夸奖孩子，是表达自己心中的感受和期望。虚情假意的敷衍式夸奖，是对孩子无情的捧杀！无论是真心实意还是虚情假意，孩子最终会长成你口中描述的模样。

作为父母怎么会虚情假意呢？例如：父母在玩手机、追剧、做家务时，孩子拿着自己画好的画兴冲冲地给父母看，由于注意力没有转移到孩子身上，所以回答可能就是敷衍式的夸奖：挺好！你真棒！真聪明！类似这样的夸奖，我认为都是无效的回应。送你两套“万能”公式，教你正向引导孩子

有效的回应公式：描述事实+当下你的感受+你的期望

结语：习惯养成非一日之功，养成一个人见人爱，花见花开的"好孩子"，是需要下功夫的。在习惯养成中，积极且明确地回应孩子的好习惯，是帮助孩子和好习惯之间建立和强化的联结。

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