长期吃冷饮烧烤火锅……对备孕有影响吗？

天气热的时候

烧烤就着冰啤酒成了不少人的心头好

而天气凉的时候

火锅、串串又成了很多人的最爱

然而，对于备孕夫妻来说

大吃大喝并不是健康的备孕方式哟~

对于烧烤

爱它的人的确很难有抵抗力

但如果你正在备孕

最好暂时和它先“分手”一段时间哦~

秋后还在暑热时段

来一瓶冰啤

或者来个冰可乐、冰咖啡

怎一个“爽”字了得！

对于正在备孕的夫妻

还是要多注意一下

火锅传承中国传统文化，三五好友围坐在一起吃火锅，涮着自己爱吃的肉和菜，不要太惬意，但是在吃火锅期间一定要煮熟再吃！并且在选择火锅材料时，不论是肉类还是蔬菜，首先最重要的是新鲜。

初秋备孕要注意什么?

注意饮食

入秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热。特别是在秋后久晴无雨时，暑气更加浓烈，而在饮食上更是要多加注意，多吃一些防暑降温、增进食欲的食物，吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的!

注意防寒

在闷热的天气里，人们往往会放松对寒凉的警惕性，特别是在晚上时，上半夜还感觉闷热难当，下半夜就会有凉意。而备孕的女性更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣，晚上睡觉时最好用被子搭下肚子，防止受寒。

立秋后不宜大量进补

不能在进入立秋后就立即进补，因为夏季高温环境让人脾胃相对较为虚弱，立秋后突然大量进补一些食物，会增加胃肠负担，造成孕妇的消化功能紊乱。所以，在立秋后不宜大量进补。

感冒期间不宜擅自用药

如果备孕期间发生感冒，不要过于紧张，也不要擅自用药，就诊时告诉医生自己正在备孕中。如果感冒或者误吃了感冒药，建议做产前诊断，医生会根据吃药时间和检查结果来进行综合评估。

备孕，这些食物要少吃

腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对备孕不利。

辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，所以不宜多食。

高糖食品

备孕期间如果吃过多的高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者。所以备孕期间应避免吃高糖食物。

备孕期间最重要的是夫妻双方饮食均衡、规律、有营养。多吃富含钙质以及高蛋白的食物，如奶蛋肉类食物。还要注意补充叶酸、铁、锌等维生素和矿物质，多吃一些纯天然的蔬菜和水果。