心脑血管疾病预防措施提高认识、合理膳食、定期体检、防治结合

#健康热力计划#1、加强宣传教育，提高认识。加强普及动脉粥样硬化、心脑血管疾病知识的培训，提高整个社会人群对高血压、血脂异常、糖尿病、超重与肥胖、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症、吸烟、体力活动不足、不合理膳食、不良的心理社会因素等所带来的危害的认识，营造全社会范围的健康环境，积极参加心脑血管疾病的健康管理，是预防心脑血管疾病的主要措施。

2、提高饮食质量，改变不良风俗习惯。合理膳食，清淡饮食，纠正不良生活方式，控制上游危险因素，如吸烟、饮酒、不良饮食习惯；积极锻炼，提倡运动，防止超重与肥胖，提高身体素质；认真学习科学文化知识，提高应对社会职业、工作压力的能力，是预防心脑血管疾病的根本措施。

3、定期体检，防治结合。

（1）对于已经发病的心脑血管疾病者，如冠心病、脑卒中等患者，依据循证医学的证据，定期复查，积极治疗，防止复发。

（2）对于40岁以上男性、绝经期后女性、有高血脂和心脑血管疾病家族史者、长期进食荤腥者、工作压力大者，每年进行一次简单体检：如一般检查、血常规、尿常规、空腹血糖、血脂四项、肝功五项、肾功三项、心电图、肝胆脾肾彩超等，及时检出亚临床期患者，早期进行预防和健康促进。

（3）对于有高血压、糖尿病、血脂异常、超重与肥胖者，每半年进行一次上述简单体检和同型半胱氨酸、颈动脉彩超、心脏彩超及头部核磁共振检查，以掌握危险程度，判断发展趋势，并积极进行防治，有效控制病情进展。

早检查、早发现、早预防、早治疗，对于任何疾病都是如此，尤其是心脑血管疾病更是如此。现在对于每个家庭来说，不管是青年人，还是中老年人，是农村家庭，还是城镇家庭，每年每人花费数百元的体检费，不过是几瓶酒、几条烟、几件衣服、几顿饭的花费，仅占家庭年收入的5%左右或更低。

大多数人群不进行健康体检主要是认识问题，而不是经济问题，一旦心脑血管疾病进展到心肌梗死、脑卒中的严重程度，一次住院费可花费数十年的体检费，有些段子说的比较形象“如果我们对健康一毛不拔，医院会帮你拔的一毛不剩”！