当喧哗褪去，剩下的就是寂静！

初为人母的喜悦过后，是照顾新生儿的各种不美满：

被掏空的身体，严重不足的睡眠，身体激素水平的降低，被完全占用的时间和空间……

其中的疲惫与劳累，让新手妈妈极度虚脱，有时候甚至会被压垮！

国外研究表明，大约50%-75%的女性会出现产后抑郁的症状，大约有10%-20%的妈妈会真的患上产后抑郁症。

2021年3月12日，合肥的一个妈妈带着两个孩子，从24楼跳下，重伤不治，永远地离开了人世。

其实，有严重抑郁的人是不能胜任育儿工作的！

电视剧《我们都要好好的》里面刘涛饰演的寻找，一个全职妈妈，因为严重的抑郁不得不选择放弃抚养孩子。

抑郁症患者看不到希望，他们焦虑、失眠、恐惧、突然情绪崩溃，大哭大闹、精神混乱、对任何事情都缺乏兴趣，对伴侣，甚至是孩子，态度消极！

所以，新手妈妈在照顾新生儿的同时，也要照顾好自己的情绪，最应该在意的，是各种人际关系的重建。

同自己和解

女孩从出生开始，就已经在为“成为妈妈”作准备。

首先是信息的输入：“世上只有妈妈好”、“女人只有做过母亲，才是一个完整的女人”、“母爱是最无私的”……

然后，信息轰炸的结果就是让女性同胞认为：“成为母亲是一件不存在选择的事”、“母亲是子女的首要照料者”、“母亲始终把孩子的利益放在最重要的位置”

最后，被洗脑的女性同胞会坚信：“自己是超人，是可以胜任母亲这个角色的”

但现实生活的鞭打总是来得那么猝不及防！

这边喜得贵子的兴奋劲头还没过去，那边的手忙脚乱已扑面而来！

厨师的技术，医生的专业，心理学家的敏锐，教育学家的睿智，充足的耐心充沛的体力，以及逗人开心的才艺，而且全年无休，不分白天黑夜！

困惑、疲惫、内疚、自责，现实生活的不如意产生自我怀疑：为什么我就不会呢？

放过自己吧！没有人天生就会！

我们成为一个社会工作者，用了二十多年的时间去学习准备，而母亲这个角色也需要我们不断地学习与尝试。

你一次当孩子，我第一次做母亲，谁也别说谁，大家一起努力成长吧！

同时，记得给自己放假，假期里面多进行一些自我关怀的事情，比如逛街看书刷剧都可以。

卸下超人的身份，同自己和解！

与婆婆的磨合

婆媳矛盾，千年大戏！

因为一个男人，让二十几年从不相见的女人，瞬间要变得亲如母女，这是不可能的。

如果运气好，遇到一个待儿媳妇如亲闺女的婆婆，请珍惜，上辈子可能真的是拯救了银河系。

如果没有，那也不必沮丧，非要让两个人什么都不一样的女人亲密起来，确实让人有点尴尬，能做到和睦相处已是不易。

所以，新手妈妈不要强求，因为强求不来！

还不如睁一只眼闭一只眼，不看不听，不发表意见，来得让人舒心愉快！

但是可以不喜欢，不过也请别互相伤害！

如果实在做不到，那就远离吧，远香近臭还是有点道理的。

互不打扰，生活各自安好！

逢年过节相聚一下，很多矛盾，忍一忍，也就过去了。

说不定磨着磨着就合了呢，是吧？

对老公的新认识

不要觉得孩子是爱情的结晶，夫妻关系就会更近一层！

有时候不是这样的。

男人和女人对待孩子的态度是不一样的，因为父爱与母爱的生成过程不同步！

9个月的孕期，父亲其实不会有多少实质性的感受，毕竟只有妈妈在承担怀孕的所有事情。

孩子出生后的头3年，孩子也更依赖亲近母亲一点，男人的父亲角色体验不够，自然父爱也就爱母爱要慢一点。

等到孩子可以跟着父亲疯玩的时候，男人这个时候才会对“我是爸爸”有更充分的认知。

但是，我们为什么一定要去等待爸爸的幡然醒悟呢？为什么不让男人提前进入“好爸爸”的状态呢？

新手妈妈可以勇敢地向自己的老公求助，直接告诉老公有哪些事情他可以代劳。

换尿布这事爸爸完全没问题，带宝宝散步也是可以的，甚至当宝宝哭闹的时候，爸爸也可以帮忙安抚宝宝的情绪。

妈妈们不用什么事情都自己做，也不要怀疑爸爸们的能力，否则，爸爸们会觉得自己有个超人妻子，从而什么都不做。

而且，爸爸在带娃过程中也获得了被需要的感觉，父亲与孩子的关系也格外的亲密。

所以，妈妈们，学会给自己减负，让孩子的爸爸在润物细无声的提醒中，慢慢爱上照顾宝宝！

与闺蜜的渐行渐远

吴有妈妈说过：有了孩子之后，慢慢地身边的朋友就少了。

每一次聚餐，要么去不了，要么去了以后的聊天话题也躲不开家长里短和孩子的吃喝拉撒。

久而久之，朋友之间的聚餐就不会再邀请她了，与闺蜜的关系也越走越远。

这个是没有办法的事情，只能自己把心态调整好，努力适应社会关系的变化。

结语

有了孩子之后，女性的世界确实会发生翻天覆地的变化。

所以，这个时候，新手妈妈一定要注意收拾好自己的情绪：

不为难自己，不与他人较真，给老公“放权”，放朋友离去，把心放宽，把事情看淡，不钻牛角尖，心情自然就好起来了。