现代人为何视力越来越差了？

伴随“指尖生活”的盛行，各类电子产品已然成了生活必需品，造成了当代人过度用眼导致视力下降。

根据世界卫生组织的最新研究报告称，中国近视患者人多达6亿，青少年近视率超53.6%，约占中国总人口的一半，我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加。

其实，要想知道如何拥有一副好视力，首先需要先了解视力异常的本质，才能做到从根源上远离视力异常等烦恼。

了解视力异常的本质（一）

视力异常：主要表现为屈光不正，屈光不正为常见的眼部疾病。

常见表现为：近视、远视、散光及其他眼部疾病，主要因眼睛无法对外界物体清晰地聚焦，而导致视力模糊，严重会引起视力损害甚至致盲。

了解视力异常的本质（二）

视物成像原理：光线透过角膜与水晶体产生折射再由睫状肌调节焦距。

焦距会随着【水晶体】的厚薄变化而调整，而水晶体的厚薄变化调整是通过睫状肌的肌肉伸缩。眼球内部的【视网膜】就会成像，再由视觉神经读取成像，即可视物。

视觉成像系统各项器官相辅相成，但由于角膜与水晶体的折射率问题、睫状肌的焦距调节问题等，均是导致视物成像异常的重要因素。

了解视力异常的本质（三）

（1）长时间使用电子产品（手机、iPad、电脑）。

（2）不良的用眼环境：在光线过于强烈或昏暗的环境下阅读。

（3）不良的用眼习惯：用眼距离，读写姿势，握笔姿势，走路乘车卧床看书等都是造成视力异常的原因。

（4）不良的睡眠习惯：有研究曾证明青睡眠与青少年近视形成呈正相关性。

（5）不良的饮食习惯：研究者发现精制糖摄入过高会使血糖浓度明显升高，导致屈光性近视。同时新鲜果蔬、动物性食品及水产品摄入过少也会损害视力。

（6）缺乏户外活动：《环球科学》上一篇美国学者认为室内光照不足而眼睛缺少光照才是导致近视的最大原因。因此，眼睛接触户外阳光的时长才是控制视力异常的最重要因素。

了解视力异常的本质（四）

（1）视力异常的危害极大，严重可致盲。远视可引起慢性结膜炎、睑腺炎及睑缘炎，散光可并发胃肠道症状高度近视眼并发的视网膜脱离、青光眼和核性白内障是致盲的前三位因素。

（2）视力异常会造成生活不便，戴眼镜让不少孩子产生回避户外活动的倾向，体质变差；一些特殊工作求职 时也会受挫，比如空乘、学医、考警校等等..

（3）据《国民视觉健康报告》估计，截止2019年我国近视患者有6亿人口，占人口数量的50%。其中，中小学生人数超过一亿，青少年近视率居世界第一。

有舆论分析认为过度使用电子产品、课业压力大、户外运动少是主要原因，除了用眼环境不同，城乡青少年的差别可能和农村孩子不均衡的营养摄入有关。

（4）据《2020中国青少年近视防控大数据报告》，今年新冠肺炎疫情防控期间，大规模“云端”教学的开展，给儿童青少年近视防控带来了新的巨大挑战。

据教育部对9省份14532人的最新调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。