闪腰后贴膏药、吃止痛药可取吗？这三招超简单，还内外同治

闪腰是什么感受？谁闪谁知道！有网友说，堂堂七尺男儿，痛得眼泪都掉下来了。

闪腰之所以产生疼痛，是因为在突然扭转、搬抬重物、弯腰拾物姿势不良和用力不当等情况下，使腰部、筋膜、韧带等软组织发生损伤，或腰椎小关节错位导致。

闪腰起病急、患者较痛苦。为了对付闪腰后的疼痛，患者朋友们多是采用贴膏药、口服止痛药的方式来缓解疼痛。其实，这两种方式未必适合你！比如有些糖尿病、皮肤病、过敏等患者就不适合贴膏药。至于止痛药，服用止痛药是可以的，但必须要在医生的指导下服用，毕竟止痛药的副作用明显，损伤胃肠肝肾，而且并非人人都能服用，有心血管疾病、肝肾功能有问题的患者等，也不应服用。

闪腰后，如何快速止痛？下面介绍三个治疗止痛方案，患者可同时使用。从本来说能治疗，从标来说能快速止痛。

方案1.卧床休息

闪腰后疼痛难忍时候，首先要做的是卧床休息，避免活动、负重等，卧床休息能缓解疼痛外，还能防止腰部受到二次损害。

方案2.点按闪腰穴

闪腰的病变部位主要是棘肌。这部分肌肉属中医的足太阳膀胱经循行部位，主要病机是经络循行受阻，气血不通，发生不通则痛。

闪腰穴位于足太阳膀胱经上，主治急性腰扭伤，在临床上，一般会通过针刺闪腰穴来治疗，疼痛减轻较快。但如果不具备去医院针刺的条件，闪腰后，我们可以通过点按该穴，激发膀胱经的经气，疏通经络，调和气血，变“不通”为“通”。

闪腰穴在小腿肚上，属于经外奇穴，位于承山穴与昆仑穴连线上1/3附近的压痛点处。找到该位置，可以按按试试，有无压痛点。

按摩闪腰穴可以采用点按的方法，用双手拇指猛点两个穴3~5次，再平揉1~3分钟。可根据自身情况，进行5次左右。注意，点按闪腰穴时要得气，所谓得气，就是按时有酸麻、痛胀感。

除了闪腰穴，人体手上还有两个腰痛穴，也是止痛“能手”，大家可以按一按来止痛。

方案3.内外用中药

为了止痛，患者朋友们大可不必着急服用止痛药，有些中成药的治疗效果也较迅速，还安全。闪腰在中医里属于气滞血瘀型，可以服用活血化瘀、散寒除湿的药物来治疗，如临床常用的中成药有腰痛宁，该药有促进全身和局部血液循环的作用，能够增强受损肌肉、韧带的营养，促进康复。闪腰后可以口服，如果局部疼痛较为严重，还可以将胶囊中的药物粉末倒出来，用配带的黄酒调成糊状，外敷在扭伤的腰部，内服加外用，共同治疗，起到1+1>2的效果。

用以上三种方式治疗结束后，患者还应该进行腰背肌训练（小燕飞、游泳等），减少不良活动姿势，避免腰部受凉，以防急性腰扭伤反复发作，进而转变为慢性腰肌劳损，要知道腰肌劳损患者中，有很大一部分是闪腰后遗症导致的。

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