前两天和朋友聊天，朋友情绪非常低落！后来经过了解，原来朋友的老公对她很不好，整天不上班，连家务都不做，每次跟他沟通，老公都会对她大发雷霆，这让她感觉很心累！

看着朋友无奈的表情，我对她说：“这样的老公，跟他过着有什么意思，反正你们也没有孩子，再找一个都比他这好！”朋友却说：“我妈经常说我，长的也不好看，能嫁出去就不错了，就别挑三拣四的啦。”

听完朋友的话，我就不再说什么了。因为无论我怎么说，朋友都不觉得她值得拥有更好的。布兰登曾在《双向养育》一书中对自尊下过这样的的定义：自尊是一种感觉“自己值得拥有快乐”以及有能力应对生活的基本挑战的心理状态。

也就是说，低自尊的人从不相信自己有能力过上好的生活，并且她们也不认为自己值得拥有更好的生活，因为她们从小接受的就是“我命该如此”或者“我不配拥有”这样的话。

其实孩子小时候，他才开始慢慢熟悉外界的一些东西，她们对自己是否能够有能力做好一件事并没有过多的概念，如果这个时候，父母不用正确的方式对孩子做出合理的引导，就会形成固定模式，让孩子变得“低自尊”。上面我说的我朋友那个例子就是这样，原本离了婚他生活的会更轻松，然而他意识里却认为自己不值得拥有更好的生活。

心理学家研究发现：幼年和童年时期的自尊心如果没有得到积极的引导，孩子长大以后有可能形成严重的心理问题或心理障碍，最终影响孩子的个性成长。

孩子缺乏自尊，父母的引导至关重要，今天咘妈为大家分享什么是“低自尊”，容易造成孩子“低自尊”的原因是什么？作为家长的我们，该如何做，才能让孩子成为一个自信乐观的孩子。

01什么是“低自尊”？

低自尊，也就是相对固定的一种心理状态，她们看不到自己身上独有的价值，总认为自己不值得表现的优秀，甚至当有机会出现在她们面前，她们的第一反应是“我不知的拥有它”，从而让大好的机会拜拜从自己手中溜走，导致自己与人生机遇一再擦肩而过。

也就是说，低自尊的人就算碰到别人称赞她们有能力时，她们也会在心底想：她们并不真的了解我，如果真的了解我，她们就不会这么想了。比如，上学那会儿，班上有个同学月考时进步很大，考了5门，4门满分和1门90分，在大家祝贺她的时候，她却一点也不高兴，因为她的眼里只看到了那个90分。

曾有心理学家研究发现：在孩子生命早期，很多人成年人并没有意识到让孩子孩子发现自我价值的重要性，把自尊的萌芽扼杀到摇篮里，这导致孩子们终其一生都在过着形式走肉般的生活。所以，当孩子一旦出现对一件事不自信的时候，我们就要非常重视，因为有可能我们大意，孩子就会从缺乏自信，变为低自尊。

02造成孩子“低自尊”的原因是什么？

1、语言虐待

很多家庭在教育孩子上面，通常会在语言上虐待自己的孩子，然而却不自知。也就是说，她们用一些表面上幽默实则冷酷，甚至贬低他人自我价值感的言辞。

比如：有的家长经常当着外人的面训斥孩子，要么说孩子不懂事，要么说孩子成绩不行，孩子每次都一个人坐在角落里，低着头，半天不说一句话。

这样的家长不是少数，他们认为：

“没事，小孩子嘛，不打不骂记不住！”

“再说，小孩子懂什么面子！”

苏联教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的尊严是人类心灵里最敏感的角落，保护儿童的自尊心就是保护儿童的潜在力量。”

自尊不是大人才会有的东西，孩子也一样，语言暴力对孩子来讲就是自尊杀手，语言和拳头一样能够商人，甚至比身体伤害更加严重，所以父母有责任保护好孩子的自尊。

2、被贴标签

心理学家罗森塔尔曾提出了一个词，叫“权威性谎言”。家长对于孩子来说，是种权威的象征，当家长不断对孩子灌输某种观点，孩子就会朝着这个方向不断发展，最终成为这样的人。因为年幼的孩子面对父母给自己的评价，不会进行判断，而是全盘吸收。

记得有次参加孩子的家长会，其中有一位同学的妈妈在老师那里看到了成绩排名，非常生气。回到班上就指着她鼻子大骂，“你怎么这么笨啊，考前天天陪你补习功课，还考这么差，我造了哪辈子孽生出你这样的孩子，什么都做不好。”

我知道，这位妈妈也是恨铁不成钢，情急之下说出了这样的话，但她却不知道，这样的标签对孩子意味着什么，他会认为，我就是笨，反正我怎么努力也学不会，索性就不学了。

后来听儿子说，那个同学现在的成绩经常在班级里垫底，一上课就睡觉，你看，孩子真的朝着父母说的那个方向发展。

所以，父母或者其他监护人在描述孩子性格时，一定要谨慎使用标签。

03父母如何做才能帮助孩子，让孩子成为一个自信的孩子

首先，父母要学会发现孩子的优点

大部分家长都希望孩子十全十美，于是他们的眼睛总是盯着孩子的缺点看，试图让孩子改掉身上所有的坏毛病，从而变成各方面都很优秀的孩子。其实，每个孩子身上都有优缺点，我们只要多看看孩子身上的优点，多鼓励孩子，孩子慢慢地就会变得越来越优秀。

之前有段时间，老公经常批评三岁的儿子，老公觉得儿子不懂事，儿子觉得爸爸不爱他。于是老公跑来向我求救，他觉得我在公司管理那么多人都没问题，怎么在家里连个三岁的孩子都搞不定，于是我告诉他，你可以试试发现优点这个工具。

于是，晚上吃完晚饭，老公开始在心里盘算着该怎么使用，他看见儿子正在往厨房里端盘子，于是就笑着对儿子说：“咘咘，你真棒，你都可以给爸爸帮忙了。”儿子自豪地说：“爸爸，我都长大了，我还可以帮你拿筷子呢。”看着儿子自豪的表情，我跟老公对视一笑。

马斯洛理论曾指出：人都需要生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现五类。当孩子的基本需求满足后，她们就会产生对尊重的的需求，也就是希望得到别人的称赞，获得认可的需求。而发现优点这个方法，就很好的满足了孩子的需求。

其次，正确认识错误，学会正向思维

儿童心理学家认为：孩子有恐惧心理、不敢尝试新事物，是中枢神经系统对外界的刺激过于敏感，其所作出的反应超出了应有的限度，所以孩子会表现的胆小害怕。

中枢系统为什么会对外界的刺激过于敏感，就是因为孩子曾经在尝试后留下过心理阴影。

朋友的女儿小丽就是一个这样的孩子。

一次她和小朋友追着玩，可是不小心在玩的时候，她摔倒了，膝盖磕破了，手也蹭破了，小丽大哭。孩子妈妈非但不安抚，还不停的批评小丽不小心，都那么大了，玩个追跑游戏还能把自己给摔了。自那次以后，小丽再也不愿意玩追跑的游戏了。

从孩子的成长特点来看，还在小的时候，认识世界的过程就是不断接触危险事务的过程，但是有的孩子却在过程中受到了伤害，这种伤害变为了孩子为数不多的社会经验，此时孩子在这些经验的驱动下，就会对这件事物产生恐惧的心理，于是将自己保护起来，从而不敢再次尝试。

父母应该告诉孩子，当我们在寻求解决问题的方法时，就有可能会犯错，犯错并不意味着失败，反而试错才是通往成功的必经之路。

最后，告诉孩子“你爱他”

在中国，不缺少这样的父母：为了孩子，自己不舍得吃，不舍得穿。然而到头来，却换来孩子一句“我讨厌你”。

父母觉得自己的付出孩子不理解，孩子觉得自己根本没有被爱过。究其原因：中国的家长都不擅长表达自己对孩子的爱。

所以，作为父母，应该多跟孩子说说，你很爱他，而且是无条件的爱他，让他明白，无论自己做了什么，父母都会永远爱他关心他。虽然有的时候，他会做一些你不喜欢他做的事情，甚至是你还会讨厌的行为，但是你们仍然会无条件地爱他。

人的一生会遇到各种各样的挫折难题，都会对我们的自尊心造成打击，因此，建立孩子的自尊是一个持续的过程。

正如举世闻名的励志演说家齐格·齐格勒曾经说过，“你洗了一次澡，并不代表你以后不会再把自己搞脏。自尊也一样，需要我们持续地呵护，确保它洁净、积极。生活中会有各种各样的‘脏东西’试图污染它。”

所以，作为父母的我们在帮助孩子建立健康自尊的路上打持久战。