母乳是小月龄宝宝最适宜的食物，不仅含有适合婴儿消化且比例适宜的营养素，还有多种免疫物质，可以增强宝宝的抗病能力，促进免疫系统的发育。

多数妈妈在宝宝出生后，都会尽量坚持给宝宝母乳喂养。世界卫生组织推荐6个月以内纯母乳喂养，并在持续母乳喂养的基础上搭配合理的辅食，喂养幼儿至2岁。

不过最近却有一位妈妈对自己坚持母乳喂养的决定后悔不已。

这位宝宝才2个月大，最近出现了不明原因的呕吐，送医拍片检查后发现脑出血现象被送进了监护室，而原因却让妈妈后悔不已。原来宝宝是因为维生素K缺乏导致的脑出血，而原因在于妈妈一直坚持母乳喂养，但是妈妈的饮食中缺乏维生素K，导致了宝宝出现脑出血的情况。

这种情况并不是个例。

之前在广东清远，就连着好几个宝宝被诊断为脑出血，原因是因为当地的习俗，坐月子不能吃青菜，而深色青菜是维生素K的重要来源，母乳喂养的宝宝营养都来自妈妈，妈妈的饮食中维生素K的缺乏也导致了宝宝体内维生素K的缺乏。

这件事也让妈妈们表示很慌张，难道坚持母乳喂养也是不对的吗？自家宝宝会不会出现这种情况？

维生素K又称凝血维生素，是凝血因子在肝脏内合成必不可少的物质，如果缺乏维生素K，凝血因子活性低下，就可能引起出血性疾病。

孕母的维生素K只有10%可以通过胎盘传给胎儿，所以新生儿体内的维生素K储存量很少，而且母乳中的维生素K的含量只有15微克每升，只有牛奶的1/4，所以母乳喂养宝宝发生出血的情况的确比配方奶粉喂养的宝宝多15-20倍。

一般来说，宝宝出生之后，医院会常规给宝宝肌肉注射维生素K，防止宝宝出现脑出血的情况，但是如果孕妈的饮食中长期缺乏维生素K的食物，就可能出现晚发型出血，其中60%-80%为颅内出血。

所以并不是坚持母乳喂养不对，而是因为母乳喂养，妈妈的营养状况和饮食情况直接关系到宝宝的营养状况，所以要更注重饮食。

母乳喂养需要注意这些

1. 给宝宝补充维生素D

维生素D的功能主要是通过细胞特异受体作用于靶器官，提高血浆（清）钙，磷吸收，调节骨骼的发育。如果维生素D缺乏，就可能出现维生素D缺乏性佝偻病。维生素D还有其他的广泛的生物学功能，维生素D的缺乏还与心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病发生密切相关。

母乳中的维生素D含量较少，只有22IU/L，如果纯母乳喂养，即使每日奶量达750ml，摄入的维生素D含量只有11-38IU/d。如果不及时添加维生素D，容易导致维生素D缺乏。

而牛乳中的维生素D也较少，但是做成配方奶粉后给予维生素D强化及维生素D的补充，维生素D缺乏的情况相对较少。

中国营养学会建议的维生素D的补充量是400IU/d，如果是母乳喂养，家长可以每日给宝宝补充维生素D400IU，如果配方奶粉喂养，则可以根据奶量适当减量。

2. 多食用含维生素K的食物

维生素K缺乏会导致宝宝出现出血性疾病。所以母乳妈妈在饮食上要多注意补充富含维生素K的食物，比如绿色蔬菜、豆类、肝类以及蛋类，尽量做到饮食均衡，不挑食。

3. 注意乳糖不耐受情况

乳糖不耐受是因乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，引起非感染性腹泻。

母乳和牛乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠粘膜表面容貌的顶端乳糖酶分泌少或者活性不高，就不能完全消化和分解乳汁中的乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、二氧化碳、甲烷和氢气，乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动出现腹泻，二氧化碳在肠道内产生胀气，还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛。

如果宝宝吃母乳后拉肚子，长时间不能痊愈，家长可以去医院检查，确定乳糖不耐受可以在喂母乳前15分钟给宝宝吃乳糖酶，以改善乳糖不耐受情况。

除此之外，母乳喂养的妈妈也要尽量避开烟、酒、以及含咖啡因类的食物，以免伤害到宝宝，母乳妈妈如果生病需要服药，也要咨询医生，避免有些药物通过血乳屏障进入宝宝体内，给宝宝带来伤害。

总之，母乳是宝宝最好的食物，但是在给宝宝喂母乳的过程中，妈妈也要注意自身的营养状况，才能避免伤到宝宝。