产后抑郁没你想的那么简单，也不是所有产后抑郁都能康复（上）

哈喽大家好，这里是孕美佳。前几天发生了一件事情让我感触很深，所以我觉得有必要把这个专门来说一下。我的好朋友前段时间生了一个宝宝，本来是一件很开心的事情，然而过了几天她告诉我说她产后抑郁了。她的老公是我高中同学，和我关系非常好，所以我作为一个和事佬的角色就试图跟她老公去聊这个问题。然后她老公说了一句话让我印象非常深刻，她老公说：“我老婆只是没有想通一个道理，所有人对孩子好其实也在变向的对我们好。”然后我就跟我同学说：“千万不能把孩子和妈妈混为一体，孩子和妈妈他们都是独立的个体，她们都应该获得关心，甚至在产妇生产完坐月子这段时间里更应该去体谅和照顾产妇的情绪。”

为什么现在有这么多产后抑郁的例子，就是因为这是一个非常非常特殊的时期。不要小看产后抑郁，产后抑郁不是你不管它它就可以直接恢复的。我们不是没有看到过很多产妇抱着自己孩子跳楼的新闻，我想在这些骇人听闻的故事背后可能是有一个完全不懂产后抑郁的家庭。所以我们就来讲一讲，产后抑郁到底是怎么回事。

我们可以通过三个方面来剖析产后抑郁的形成原因。

第一个因素：身体因素

刚刚生完孩子的产妇她们的身体是非常虚弱的，还有一部分产妇，她们在怀孕期间因为身体素质不太好，所以可能导致生产完之后身体出现神经衰弱、气血两虚等等的现象。再加上，在漫长的孕期缓慢升高的孕激素，当你在生产完那一刹那孕激素就直接陡降。大家需要知道的是，身体的正常运作仰仗于身体的各个部位，各个器官的协调运行，所以当你的内分泌系统出现了激素分泌失衡的情况，就会一定程度上影响你脑补的神经递质分泌，以及身体其他各个部位的运行。

身心其实是一体的，当你的身体出现问题的时候，心理也会随之受到影响，特别是那种本身睡眠质量就非常差的产妇，她们生完之后失眠会更加严重。当你一个人都睡不好的时候，你还面对和孩子一起睡，甚至晚上几度起来给孩子喂奶。要知道失眠是导致抑郁的最大的帮凶。

第二个因素：心理因素

要知道，女性生孩子的过程其实是把自己从少女变成妇女的过程，在这个长达数十月的孕期中，有各种各样的限制条件。比如这不能吃，那不能穿等等；漫长的孕期会导致她们的身材慢慢地走样，脸上的皮肤可能会越来越差，甚至还有一部分孕妇有非常严重的妊娠纹。当她们生产完之后看到这样一个自己，其实内心是非常自卑和脆弱的。试问哪个女人不爱美？她们甚至都不知道需要多长时间才能变回以前的自己。

很多女性是第一次生产，她们的内心角色还没有来得及从一个少女变成一个妈妈，所以她们面对未来的时候内心是充满恐慌的。她们也不知道自己能不能做好一个好妈妈，所以就会出现一系列的自卑、自责、恐慌的心态。

第三个因素：家庭因素

产妇生完孩子之后，本来是需要一个非常安宁和平的家庭氛围。但是现在大部分的家庭开始可能都是爷爷奶奶外公外婆帮忙带孩子，生完孩子之后我们的家庭可能就会变成一个大型的战场，面对增添的新成员，大家都会手忙脚乱不知所措，特别是这种特殊时期也是婆媳矛盾，家庭矛盾的集中爆发期。这样一种情况下产妇不能得到有效的休息和照顾，心情就会更加的恶化。根据大数据调查，大部分的产妇在这个时候都会出现一种自己被忽视，被忽略没有人关心的感觉。

这不免又让我想起我那个朋友。我那天去看她，她跟我说她现在只是个喂奶的机器，大家每天督促我吃饭，也只是关心我产的奶够不够多。没有经历过产后抑郁的人不会知道产后抑郁的痛苦。所以当大家跟你说你过段时间就好了，这都是很正常的，大家都没有想过，如果她的抑郁情绪没有在短期之内解决和遏制住的话，发展到重度抑郁症，发展到整晚整晚的失眠，恶性循环之后，她能好吗？她不觉得这个家庭会好吗？所以我真的希望大家能引起对产后抑郁的重视，不是每一位产后抑郁的患者最后都能治愈。

这篇文章我们主要剖析了产后抑郁的形成原理，下篇文章我们会告诉大家，如何预防产后抑郁？如何治疗和自救产后抑郁，你的家人又应该怎么配合？