孩子长高妙招！请收好啰

现今随着社会生活水平的提高，孩子的身高越来越高，与三四十年前相比，不可同日而语。

身高对于一个人的意义是不言而喻的：它可以影响你的就业、婚姻……

甚至影响你的自信心，我一个高中男同学本来学习挺好的，但是他的身高只有1.58米，高三那年，有回值日，他去开教室灯，当时我们农村学校，灯的开关是带有拉绳的，绳子断了一节，同学够不着，蹦了几次也没够着，此时一个女生进来了，而这个女生正是班里最高的女生，身高达到了1.70米。出于好意，女生踮起脚尖，还真够着了，就把灯打开了，班上同学发出一阵哄笑，当时那个男生的脸一下子红了，本来他就纠结自己的个子，这下就更在意，从此变的更加自卑，当时又临近高考，结果高考可想而知……

那么，怎样才能提升孩子的身高呢？我赔养孩子的亲身经验，和大家一起分享。

一个原则：从娃娃抓起。孩子的身高一定要从婴儿抓起，例如，孩子在喝母乳时，母亲不能只关注自己的身材，而不注意营养，妈妈吃的好，乳汁才更有营养，营养摄取的方式很多，每天冲一杯高品质的牛奶很重要。

三个法宝：睡眠、营养、运动、健康。

先说睡眠。充足的睡眠是孩子长高的重要因素。长的生长激素在夜里分泌，而晚上睡的早会更有利于生长激素的分泌，生长激素对身高的意义是不言而喻的。我的孩子从虚岁3岁~9岁之间基本上没超过晚上9点睡觉，现在我的孩子是班里最高的学生。这点最难做到的，如无特殊情况，我和我爱人每晚9点前必陪孩子睡觉，一开始很难，习惯后，21点半左右，孩子就能睡觉，然后我们偷偷起床，该看电视看电视，该玩手机玩手机。

再说营养。首先，严格限制孩子的零食和饮料，一日三餐，必须吃好，千万不能将就。另外，一天让孩子喝子喝一杯牛奶。

还有就是运动了。运动的方式多种多样，可以多陪陪孩打打球、跑跑步、做游戏等等，总之，以出一些汗为宜。

最后保持健康。孩子生病不可避免，但老是生病一定会影响孩子的生长发育，而小孩子生病最多的无非就是着凉。要做到这点，首先绝对不能让孩子喝凉水，一定要是温水，；其次孩子出汗后，家长一定要在温暖的浴室内，尽早给孩子冲一个热水澡，哪怕只是冲一下也行，冲澡时间宜短不宜长，然后再一套干净的内衣。记住：不要怕麻烦。

总之，要想孩子身高体长，家长一定要吃得苦，不能怕麻烦。

以上就是我对孩子长高的一点经验，拿来和大家一起分享，不当之处，敬请您海涵。

当然，我也想听听您的意见，欢迎您和大家一起分享您的育儿经验。