想象一下，你的孩子正在无休止地玩游戏，你必须要找出一个方法去阻止他，不然呢？

你别无选择，你不能采用强制措施，那样只会起到反效果，你更不能放纵孩子，那样相当于什么都没做！

在此之前，我想每一位父母到了这一步，都已经用尽了全力，但是效果依旧不明显。

其实，孩子沉迷游戏涉及到了一个心理学效应。

发展心理学研究中有一个经典的实验，称为“迟延满足”实验。实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。

研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。

实验证明：自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。

而我们现在沉迷手机游戏的孩子，他们就是马上吃掉糖的那一批人，他们知道如果现在不享受，未来可以得到更多，但是当下的游戏诱惑却让他们沉迷。就像温水煮青蛙一样，孩子现在就像是温水中的青蛙，舒适，惬意，但是不久的将来，当水温达到一定的热度，它们再后悔，就已经晚了。

如何让孩子们选择两颗糖？

其实对于现在的大部分孩子来说，他们已经选择了游戏，放弃了学习，也就说他们已经放弃了两颗糖，就说明他们的意志力并不强。

所以，选择一颗糖或者两颗糖，其实对于现在的孩子来说，有时候并不在于意志力，而在于，用他们有限的意志力，能不能看到成功的希望。

大多数人都会存在的一个误区！

简单来说，现在的大部分孩子，当他努力学习，只是为了看到成绩变好的希望。但是如果他发现努力过后，依旧没有效果，依旧得不到那两颗糖，那么他还会努力坚持吗？

我想，现在的大多数孩子，每天都在接受高等教育，不管是老师说，家长说，新闻报道，看电视、视频或者电影，他们都能知道学习的重要性，所以我们应该好好反思，我们天天告诉孩子不学习就没出息，他们难道不知道吗？

不，他们知道，但是他们依然没有坚持下来，那么原因就很明显了，他们知道，就算努力了，也很难得到未来的更多，所以选择了只得到眼下的舒适，就像有句话说得好：我努力了不一定能成功，但是我躺着，一定很舒服。

所以，这个时候，我们有两种做法可以帮助孩子，第一种：提升意志力，第二种，给他信心，让他在有限的意志力内，看到学好的希望

如何提升孩子的意志力，对于沉迷手机游戏的孩子来说，我想这是非常困难的，对于大多数家长来说，可能会无从下手。

但是第二种，是完全可以办到的。

我们能帮助孩子做些什么呢？

家长面临这样的情况可以做得有很多，如果是小学的孩子，那么家长可以和孩子商量之后，做出一些改变。

首先，我以前的文章说到过，小学的孩子主要是会陷入阻碍区，阻碍区的特点就是会受到外界的干扰比较重，比如：

①学习环境的影响：不适合的桌椅，不充足的文具，不合适的灯光，噪音等，典型案例：“大家都在抄作业，抄完很快就可以玩了，我才不想浪费时间写作业呢，反正老师也发现不了。”“小明上课叠飞机，老师都不管，我也叠一个。”“没有橡皮擦了，又得用口水擦了，丑死了”“大家都不喜欢学习，我学不好不是天经地义的吗？”

②精神上的影响：老师的批评，同学的嘲笑，父母的指责，典型案例：“这个老师真烦，我不喜欢他，也不想听他说话。”

③社会环境的影响：被别人威胁，欺负，在社会上接收大量负面新闻，典型案例：“别人都随地吐口水，我也没带纸，吐一下也没事。””听说二班的某某和某某打架了，还喊了学校外面的混混，我要是不小心惹到他们会不会也被打？”

④家长环境的影响：糟糕的家庭氛围，父母吵架，骂脏话等。

之后，再用我们的核心策略——微习惯去改变孩子， 曾经帮助几百位家长找到了正确引导孩子的方法，如果你家孩子也有相同的情况，可以在评论区留言“1”或者点我头像私信我，我会免费分享给你。

微习惯的主要核心就是“微”，也就是小的意思，我们让孩子每天都从小的习惯做起，就像我每天吃饭前都要看十分钟的书籍，然后吃饭在我看来是对我看书的奖励，而现在我已经养成了这种习惯。

它是能长期改变一个人的行为的，如果用在孩子身，那学习在孩子看来，就像吃饭一样，并且毫无抵触。

如果是初中的孩子，主要是会陷入泥潭区，泥潭区的特点就是本来成绩还可以的孩子，突然下降得厉害，缺乏学习的动力，并且伴随着青春期，很容易被外物吸引，比如这个孩子接触到了不良青年，觉得打架很刺激，他们会把在学习上缺失的成就感在其它方面找回来。我学习不好，但是我兄弟多，亦或者我游戏玩得好。

初中的孩子建议去看看我的置顶文章，里面想详细的案例。当然，如果你在教育孩子时有一些困惑，可以点我头像把问题私信我，我会在每天下午两点到五点给你回复。

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