朴素的情感，是治愈神经症的最佳良药

神经症者往往无法真实的做自己。他们对于脑海中出现的念头，内心涌现的情感多有嫌恶和抵触，同时症状的产生也是因为患者对于特定的念头和感受的抗拒。

患者对于内心真实感受的不接纳，在他们未曾觉察前已经根植于信念之中。因为内心真实感受往往伴随着劣等感、对自我的质疑、自我价值感的匮乏等，加之后来症状的影响，可以说，患者几乎很难正当化“表达真实自我”的行为，不论是情绪情感、内心需求，还是正常范围内的攻击性，他们没法理直气壮的为自己发声。

并不是他们没有需要，也不是没有表达的欲望，而是他们所感到的主观和客观世界的反馈，让他们无法笃定自己存在的价值感。不是因为一系列附加的条件，而是作为一个独立的人，那种完整的自我感，在他们的内心是缺失的。对于自己情感和欲求的正当性、合理性心存质疑，这份匮乏和不安全感，以及认为自己是不正常的疑病，是他们想要逃离，甚至自我攻击的主要原因。

神经症的治疗就是通过正确的行动陶冶患者自身性格方面的敏感和脆弱性，通过不断的觉察内心迷惑发现自己的本来面目，从“应该如此”和“不应该如此”的束缚中解脱出来。从症状到内在改变的转折点，恰恰是个人内心的自主感和力量感。简单来说，就是我觉得自己是没问题的，是安全的，可以控制的。

神经症就是在自我的低价值感和不安全感的驱使之下，不断地逃离真实的自己，采用一切以为可以带给自己完整自我感的错误手段，让内心和头脑陷入一场无法靠自我意识平息的混乱。

目前常见的神经症治疗手段，基本都是通过循序渐进的方式，帮助患者拨乱反正。通过行动和认知两方面，去发现恐惧的原形和内心的真实面目，让悬而未决的不安和恐惧慢慢着陆。

但这个过程冗长，且非常依赖实时准确的心理指导，因为在行动的过程中需要保持清醒，你要去辨识内心矛盾和心理防卫造成的错误影响，改变的有效性与个人的悟性和咨询的时效有很大关系。

除此之外，还有一种让人立于当下、直面内心黑洞，却极具疗愈的方法，那就是袒露内心的朴素情感。

这个方法虽然听起来平淡无奇，但对于神经症者却威胁十足，因为袒露内心真实的情感，无疑把自己最不愿意示人的一面剖开给别人看，但正是因为这份恐惧，我们才陷入无穷的逃避与掩饰的无效努力中，丢掉了我们疗愈自心的机会。

之所以这样说，是因为朴素的情感中，其实蕴藏着每个人最柔软、最真实的部分，这其中有神经质性格非常真挚和朴素的情感特质。这种品质就像未经雕琢的璞玉，许多人并没有意识到它的价值。

神经症患者对自己的这种内在品质非常困惑，一方面他们觉得自己善良、易感，习惯性的妥协，也没有攻击性，是那种人畜无害的类型，另一方面，当他们失落和沮丧，就会把自己的内在感受当作自怜的借口，开始谴责和批判那些让自己看起来软弱无助的内心情感。

其实我们从一开始就错了，负性的成长经历、来自外界的暗示、自身的性格素质、错误的认知让一个人带着有色眼镜去审视内在的情感，面对的挑战、周遭的境遇、内心的冲突又会加重我们对自己的疑心。

但是，就算经历一系列的心理冲突和症状困扰，我们依然有机会与自己赤诚相见。暂时放下在自我周边构筑防御工事，再企图抵御外部入侵的方式。将自己暴露在自我意识之下，那些你认为脆弱的、令你害羞的、难以启齿的、不够高尚、不够纯洁的将他们一一摊开来。

不要害怕别人发现这些情感背后的你，不要再企图隐藏害怕被别人发现的地方，这种方式会断了你的后路。因为当苦心掩盖的部分无所遁形时，你所有刻意的努力都变得没有意义了，你内心的造作就会停止，就连你的防御也会土崩瓦解。

这是一种反其道而行之、置于死地而后生的方法，如果你的心足够开放，你会从中发现来自命运的馈赠，和内心本就存在的仁慈。

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