快关闭你的“比较系统”

自卑一般指自卑感，自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。

自卑的人最常做的一件事就是总喜欢拿自己去和他人作比较，不停地去激活自己的“比较系统”。越是自卑的人，越想通过比较证明自己，他们是想通过比较的方式从别人身上找到对自己的肯定，获取自信。

虽然“比较”有的时候会带来优越感，但这种优越感所产生的自信特别不稳定。比如你看到一个没你长得好看，没你能力好，没你家庭条件优越的人，你就会觉得自己很优秀，觉得自己是最好的，瞬间获得自信。但是，一转眼，看到一个长得比你好看，家庭条件比你好的，你就又陷入了自卑。这种不稳定的状态会让你痛苦不堪，因为你会时刻担心着自己不够好。

那么，面对这些消极的比较，我们应该怎么做呢？

首先，要提高自我同一性，认识自己，接纳自己。

要知道“人外有人，天外有天。”优秀的人比比皆是，而且不要总拿别人优势和自己比。每个人都是独立的个体，都有自己的闪光点，我们需要了解自己的优点所在，把优势发挥出来，成为独一无二的自己。

其次，甘于平凡。

甘于平凡并不是让你停止努力和奋斗，所以平凡并不可耻。每个人都应该选择自己想过的生活，而不是和他人比较去随波逐流。就像有些大学生毕了业想去北上广深大城市发展，这些人你会觉得他们很有追求，而那些想回到自己的家乡发展的人，你能说他们不求上进吗？当然不能。每个人都有自己的选择，适合自己的才是最好的。

最后，关注当下的每一刻。

不要把精力都放在和他人比较当中，走好自己的每一步，成为那个你想成为的人。

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