「我爱我家」怎样帮助孩子排解压力？

有些学生明明每天都在非常努力的学习，但是成绩上总是看不到大的提升，这个时候家长朋友们就应该要找一找这其中的原因了。是不是孩子的心理调节出现问题了呢?学习压力大是现在很多初高中生都会面临的问题，处理不好非常影响学习效率。那么，应该怎样正确缓解学习压力呢?

一、掌握良好的学习方法 美国生理学家贝尔纳说过：“良好的方法使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才华的发挥。”可见，在学习中把握科学的方法是何等的重要。学习方法有很多，我们可以根据自己的个性特点选择适合自己的学习方法，或者选择一个注重学生个人差异、因材施教的培训学校来提高自己的能力。

二、正确对待考试和分数 考试是教学过程的重要环节，对教师的教与学生的学起着重要的调节和激励作用。作为学生，应正确对待考试成绩，做到胜不骄，败不馁，关键是通过考试要找出差距，争取每次都有所收获。

三、不要让情绪积压，学会自我排解 压力大的时候，可以采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入到学习和生活中去。比如大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。或者找人倾诉烦恼，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。而不要把不愉快的放在心里，找个途径发泄出来，心情自然就会好起来。

四、端正学习动机 要认识到学习是自身发展的一种需要，更是时代赋予我们的使命。学习是我们自己的事情，能为今后走向社会打下良好基础，因此，要变“要我学”为“我要学”。我们都明白“若非一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”的道理，学习是艰苦的脑力劳动，要想将来有所作为，现在必须担起学习的重担。