抑郁的重要原因之一，就是对自我和环境的不接纳

我们心情不好，情绪低落，抑郁了，重要的原因就是对自己或者周围环境的不接受和不接纳。

我们经常遇到的就是：

青少年学生最多的原因：成绩不好，学业不理想，学习压力；父母离异，家庭没有温暖；人际交往困惑；

步入职场的青年人：恋爱，婚姻，事业挫折，经济收入，买房买车……

中年人：孩子学习不好，婚姻失败，经济收入……

老年人：孤独，给儿女添麻烦……

其实，人生都会遇到这些麻烦，当我们情绪不好的时候，我们就会让自己豁达起来，接纳自己和现实，因为当有些东西改变不了的时候，我们为什么要强行改变呢，看看眼下，也许就是自己最美好的时光。只有现在的或者当下最真实的自己，才是最美好的！

所以我们要尽可能的珍惜自己！