收到很多家长留言说：孩子在做一件事的时候，非常容易畏难、逃避、半途而废。

投篮几次没进就放弃了。

遇到不会做的题，果断就不做了。

乐高照着说明书拼，明明很简单，还是拼几下就放一边了。

......

其实，只要帮孩子找回三样东西，孩子畏难、逃避的问题就可以迎刃而解。

一步步搭出能力感

之前有个朋友向我抱怨：我家7岁的孩子，遇到稍微有点难度的事情，就想逃避，不论怎么鼓励讲道理，就是不做。

我突然想起，我曾经也因为读书认字太难了，想要放弃过。

打我记事起，妈妈就总是随时手里有本书在读，我也总缠着妈妈讲讲她看了啥，算是从小被好环境熏陶，向往着有一天自己也能翻开一本书，一目十行。

某天跟着妈妈逛书店时，我强烈要求妈妈给我买了几本童话书，都是文字的那种。

我拍着胸脯自信地说：“我肯定能看懂，这些故事我都知道！”

可回到家翻开新书的一瞬间，我傻眼了——以前看的书都是大片图案的绘本故事，我从没见过那么多的字，面对大片的生字感到一阵眩晕，只想立马把书合上。

没办法，只得耷拉着脑袋跟老妈摊牌：“我不想看了，看书真烦，这字都太难认了......”

老妈哈哈一笑：

“这一页你认识哪些字？读来听听。”

“可以啊，没人教过都认识了这么多字儿！”

夸完后，她建议我：“这些故事你以前不是看过吗，先回想一下故事大概讲了些什么，再结合着你认识的字读读，看看怎么样，遇到实在影响理解的，可以问我。”

我照她说的试着读了半页，发现果然一些不认识的字词，猜也能猜出个大概。

捎带手认识了几个新字，我突然感觉这满篇的生字看起来好像顺眼多了。

遇到实在想搞清楚意思的字词，我就屁颠屁颠去找老妈，正忙着的她不但不嫌我烦，立马讲给我听，还耐心列举出这些字词的其他常用场景，帮助我加深理解。

渐渐地，那些影响我阅读的绊脚石生字越来越少，我也能够从读1页、3页、10页......发展到一口气读完整本书。

是那些赞扬我每一次进步、当我想要放弃却提供给我好方法、不厌其烦帮助我理解的一个个小瞬间，保护好了我的阅读兴趣，搭起我爱上阅读的阶梯。

曾经只是觉得妈妈真有耐心，后来通过学习，才发现她这充满耐心的做法里，恰好顺应了“最近发展区”和“脚手架理论”，给予一种“原来我可以”的豁然感。

说白了就是：

·当孩子面对一个艰难任务的时候，先了解TA尽最大努力能做到什么样，然后拆解，从容易的步骤开始完成，满足孩子能做到的感觉。

·当孩子难以完成时，做好TA的“阶梯”，辅助、引导TA一步一个台阶迈上去。

在大人眼中的“稍微有点难度”，在孩子的眼里，可能是天大的困难，有些难处还不是短时间就能闯过去的，需要大人多一点耐心，看到孩子的认知发展水平，等等TA，帮TA一把（不是越俎代庖）。

能力感：我觉得自己有能力完成某件事。

没威压才能更自主

前段时间网上流传着一个视频，一个萌娃没写完作业，一边崩溃地哭着，一边跟妈妈求救“我写不完，你能揍我4下，让爸爸别揍我，行吗？”

而他的妈妈呢，一边用手机录着视频，一边鼓励小男孩，“我们可以的，用最后10分钟，加油！”

期间，男孩三番四次哀求妈妈：“我根本写不完作业，再也忍受不了了。”

他妈妈温柔但坚定：“你一定可以完成！”

遇到困难会害怕，是人之常情，可比起这点，更让孩子难以面对的，并不是事情本身，而是“不完成爸妈不会放过我，会挨揍”这样的后果。

在讨论这个话题的时候，同时想起了发生在自家孩子身上的一件事。

老师给孩子布置了家庭作业：把今天学会的拼音字母给家长认真读一遍，如果愿意，可以在本子上抄写一遍。（注意，老师说写不写全凭自愿）

孩子先是给爸爸读了一遍，全都读对了，这个家庭作业到此已经算是完成。

这时候孩子爸提出：“既然老师说抄一遍，那肯定抄一遍记得更牢，咱抄一遍好不？”

孩子明明已经会了，有些不乐意，但还是照做了，老老实实、工工整整直接默写了一遍，算是超额完成了，把本子交给爸爸检查，准备开开心心去玩了。

爸爸看了一眼竖排写下的几个拼音字母，立马又提出更高的要求：“你看这格式太丑了，咱多写几遍，把这几行都填满好不好？”

孩子当场崩溃，坐在那里嗷嗷哭起来。

不论是坚定要求孩子“哭着也要把作业做完”，还是“崩溃也要把拼音本填满”，这两位家长异曲同工，用最温柔的语气，做着最不近人情的要求。

这种感觉就像：

老板给我们安排了不可能完成的任务，然后笑着说：“今天不做完不许下班。”

或是我们已经把今天工作做完了，开开心心准备下班，老板突然喊话要加班，还笑眯眯说：“很简单，要不了多久的。”

再简单也不想做，孩子也是一样。厌学、偏科等表现，基本都是这种“牛不喝水强按头”的固执要求的后果，只会破坏孩子做事的自主感。

自主感：我发自内心愿意做某件事。

充满关爱的鼓励，最具支持力

一位中学生在网上分享了自己被老师治愈强迫症的经历。

他本来是那种有点偏执，追求完美的学生，一遇到大题就容易抓瞎，不先想出完美答案绝不动笔，因此经常在考试中答不完卷子。

一次语文考试中，他又开始犯难了：前面的选择填空都做完了，卡在作文上抓耳挠腮，草稿纸上列了结构又推翻，怎么都觉得不够好，迟迟未在试卷上动笔。

眼见考试结束时间快到了，其中一位监考老师走到他身边急吼吼地催道：“你快写啊别磨叽，时间快到了，这次作文出的很简单啊，随便想想都能写出来，一字不写你一分没有！”

他明白老师是为他好，替他着急，可此刻听到耳朵里的话，就只有催促和强迫，甚至还有点嫌弃和贬低，弄得他更着急更慌乱了。

另一位老师随后走上前来：

“你前面的题都写得很好，字迹工整，看得出来你是个认真的孩子，想每道题都想做到最好。

这个作文题，写的是每天都发生在身边的事，仔细想想是不是有很多？可以挑你觉得最有意思的写写，这么工整的字迹，不论写多少，都能得个不错的分数呢。”

孩子想到时间也不多了，就按这位老师说的，不管多少先写一些，结果写得还不错。

面对孩子想要逃避的心理，“你怎么这么没用”式的批评和“你一定能行”式的鼓励，实际上都是在更进一步地给孩子施加压力——你只有这一种选择，必须按我的要求和期望去做，只许成功，不许失败！

而第二位老师的做法，简短几句话里，传递给孩子的信息却大不相同：肯定了孩子之前的努力，也看到了他所面对的困难，最重要的，是把“强迫”变成了“认可”和“支持”，传递给孩子轻松和信任。

关爱感：我觉得做某件事有别人支持。

“三足鼎立”，拥有发自内心的动力

当一个人感到自己有能力完成某件事情，并且做这件事的意愿是发自内心的，也有人支持的时候，他才会更愿意去行动。

这便是心理学著名的“自我决定论”，这三种感觉三足鼎立，撑起了一个人的内在动力。

只要开始调整一个点，坚持下去，就能慢慢获得突破内在限制的勇气和力量。

当孩子出现畏难的情绪，其实就是在给我们提个醒：

把自己的高标准严要求放一放，允许孩子害怕，看见TA真正的难点，多一点耐心，给予孩子更大的支持，那些原本的困难，就再也难不住TA。

相宇

青少年教育专家 资深心理咨询师

专业解决：厌学 辍学 网瘾 学习障碍