这是经常被家长们问到的一个问题。

玩网游时，我们会发现，很容易沉迷其中，一不小心，玩了五六个小时，却觉得只玩了一小会。

这也是很多时候家长跟孩子发生争执的原因之一。

家长：“你整天就知道玩游戏，一玩就是好几个小时，废人一个。”

孩子：“我哪有？我明明只玩了一小会。”

当人沉迷于一件事的时候，是很难觉察时间的流逝的。

这其实是因为游戏设计者非常懂得人的心理。

甚至很多心理学的毕业生，就在游戏开发公司工作，就是为了设计出能牢牢抓住人心的游戏。

游戏的设计者们，远不是摆弄一些程序那么简单，如何契合人的心理机制，让人上瘾，才是他们争夺市场的法宝。

所谓“知己知彼，百战不殆”，要解决孩子沉迷游戏的问题，首先需要知道游戏究竟有哪些吸引力，会让孩子欲罢不能？

今天这篇，我们就先来谈谈这个话题。

下期，我们再展开分析，“怎么办？”的问题。

01

目标感。

这里说的目标，是具体的、可见的、短期目标。

例如，要赢多少局，输出要达到多少，击杀要达到多少。

再长远一点，类似于达到全服（整个服务器）前100之类。这大约已经算很有追求的实力玩家了。

仔细观察一下，就会发现，游戏里很少会有几年、甚至十几年的目标：诸如小学就为了考大学而努力，这就是至少十年后的目标。

具体、直接、目光所及能看到的目标，对于大多数而言，更有执行的动力，也更容易坚持。

而对于学习，很多孩子却满眼迷茫，找不到目标和方向。

为了考上大学吗？那是十年后的事情。

为了找个好工作吗？那是十五年后的事情。

更何况，大学、工作，这类词语，对于孩子而言，确实是非常抽象的东西，大学真的有那么好吗？工作会很有意思吗？

他们并不清楚。他们对这类目标的理解，很多时候只是停留在字面上，以及父母的道理中。

而游戏中的目标不一样：简单、明了，看得见、摸得着。

打几局、赢几局，获得多少队友的赞扬，全都摆在眼前。怕你忽略了，每局游戏结束，都会有专门的“成绩展示”时间，让大家都来观赏。

你的游戏等级、战绩，都会跟随着你，别人点开你的头像，就能一目了然，从而对你这个人另眼相看。

这几乎等同于把年级第一的成绩单，挂在身上一般，没有比这更直接的方式了。

于是乎，为了这个“不那么难”，又能“看得见”的目标，投入练习，何乐而不为呢？

02

什么叫反馈机制？

在游戏当中，时常会听到“double kill（双杀）”这样的声音，就是最简单的反馈。视觉+听觉，让人感受到双倍的肯定反馈。

一局结束，你当选为本局MVP，让你感觉自己很厉害，这是更进一步的正反馈。

从生物学角度讲，人获得奖励和正反馈之后，大脑会分泌多巴胺，这是一种会让人感到快乐和幸福的神经递质。

客观而言，这种愉悦的感觉，刺激的大脑反应，跟考试拿了第一名，差不太多。

紧接着，大脑就会有记忆，就会促使人努力去反复寻找这种“愉悦”的体验，从而一点点上瘾。

反馈机制是成瘾的重要步骤。

试想一下，假如一个游戏，你拼死拼活，付出时间和精力击杀，画面和声音却没有任何表示，你还能感觉到刺激、有趣吗？

一局结束，你的技术甩队友几条街，但仍看不到任何区别，没有排名，没有称赞，别人甚至连你的成绩都看不到，那这种反馈机制就瘫痪了。

游戏的吸引力，至少要下降一大半。

03

紧接上文，我们还需要澄清一个让家长们百思不得其解的关键点：

“学习也是有反馈的呀，你努力了，在成绩上多少也是有体现的，对你的未来也有帮助，不是更有意义吗？”

道理确实是这么个道理。

只是我们大约小看了游戏设计者，对于人心的熟知和抓拿。

游戏最大的魅力是反馈，而且是及时反馈。

“及时”两个字，非常重要。

及时到什么程度？你拿下一个人头，系统立马反应过来“kill！”每局一打完，立马排名，分分钟评选出“最佳选手”。

基本就是：你的眼睛有多快，屏幕就让你多快感受到奖励。

一刻都不用等。

而相比较之下，学习的反馈机制是如何的呢？

学习是一件反馈周期非常长的事情。

先排开学习本身相对枯燥、费脑不谈，想要在学习上获得好的反馈，必须要“耐得住寂寞”。

短则一个月，长则一学期，再更长远一点，以考上大学为期限的话，更是遥遥无期。

漫长的学习过程中，都只能“用爱发电。”

凭心而论，真正热爱学习本身的孩子，原本就非常少，反馈周期有漫长，难怪很多孩子难以坚持。

夸张一点说，学习、工作等等，需要长期付出才能收获回报的事情，都是“反人性”的。

不要误会，这里并不是说要求孩子学习之类的不人道，而是说要完成这样的任务，就必须克服自己人性的弱点，才可能取得成功。

而游戏，恰恰就是抓住了人性的弱点，并且加以利用。

04

自我价值体现。

游戏这东西，看起来就是在小小的手机屏幕，或者是电脑屏幕中存在的，不起眼的小玩意，背后却大有文章。

好的游戏现实还原度非常高，画质真实，几乎能够达到以假乱真的程度。

另一方面，游戏其实有一套独属于“游戏世界”的价值体系，一套官方的价值系统。

换句话说，游戏世界，已经建立了属于自己的生态系统。

像上文提到的MVP（最佳选手），全服排名（整个服务器用户的排名），勋章，以及基于各类数据的排名，名目清晰，分类明确。

重要的是，这些都是游戏内玩家共同认可的价值评价标准，也就是说，今天这局你拿了第一，大家都认可你，觉得你牛。

要是你有个全服前100，那更是一出场就亮瞎人的眼。

这种感觉，就跟现实世界中，考了全年级第一，被大家都瞩目、仰望，差不了太多。

而那些成绩一般，甚至垫底的孩子，大概永远都不可能享受到，考了第一，被同学们仰慕的目光。

大部分时候，他们在生活中属于默默无闻的类型。

但是在游戏里，他们可能是当之无愧的“王者”。

05

付出和回报的强烈相关。

这一点，仅这一点几乎就可以完爆现实生活。

在游戏世界里，只要你花了时间、精力，努力练习，你很快就能感觉到自己水平的提升。

毕竟，系统能够设置的障碍就那么多，多打几遍，经验也能逐渐积累。

再不济，还有金钱支持这条路：买装备，换好看的战袍，提升战斗力，游戏开发商早就想好了，如何让我们能够乖乖掏钱。

也就是说，只要你愿意付出，无论是时间、精力，还是金钱，都能够直接地在游戏中感受到回报。

看得见，摸得着的，立马战胜对手的回报。

现实生活中则不然。

越是长大，我们便越会发现：的确不是每件事付出都有回报的。

拿学习而言，确实有擅长学习，脑袋聪明的孩子，不需要怎么努力，成绩就能甩其他同学几条街。而资质平平的孩子，往死里学，也只能拿个中等成绩。

关键是，你还不能用钱来换成绩，就算猛砸钱上补习班，也不一定能扭转乾坤。

现实世界，原本就不公平。

这是让孩子们，特别是天真的青少年，无比沮丧、又无奈的一件事。

游戏，看准时机，提供了另一种体验，另一种游戏规则。

平时在班上垂头丧气，犹如“小透明”的孩子，打起游戏来，那叫一个意气风发、志得意满，完全像变了一个人。

他们，在游戏世界里，找到了“掌控感”：只要付出，就有收获。

哪管它收获是真实的，还是虚拟的呢？

相宇

青少年教育专家 资深心理咨询师

专业解决：厌学 辍学 网瘾 学习障碍

更多青少年心理问题请点击→「链接」