做到这三点，拥有一个心理健康的孩子

我们都希望孩子身心健康，在这个基础上将来成为一个能够自食其力的人，如果能再有发展，成为有用的人材，就更好不过了。其中身心健康是基础。今天不谈“身”，只谈“心”。

最近看了发展心理学博士陈忻的《整体养育》，这是一本非常值得一看的书。

作为发展心理学博士，陈忻有着深厚的理论基础，她了解各个年龄段儿童的心理发展情况，所以这本书不是那种上来就告诉你“一、二、三”怎么做的书。知其然才能知其所以然，她用心理学知识作为铺垫，让你明白一些流行的育儿技巧究竟源自何处。明白了背后的道理，我们运用起方法来也能更加灵活。

同时，陈忻博士也是俩娃妈。所以她的教育理论是经过了一定的验证的。书中，她经常列举与孩子互动的实例，非常生动。

看完她的书，我有三点感悟。

一、养育孩子要从整体考虑，不能被一叶障目

很多家长经常会犯的一个错误是，纠结于孩子身上某一个自己不能接受的点，急于解决他（她）的“问题”，希望某一个育儿专家直接给出具体的办法，省去思考的空间，立刻跟焦虑说拜拜。

陈忻博士认为，这样的想法是不可取的。首先，只有从基础上了解儿童发展原理，明白所谓的育儿方法深植的土壤，才能避免将方法用偏。教育孩子不是照搬照抄，每一个孩子都是不一样的，只有深刻理解育儿基础，结合自己孩子的特点，才能收到良好效果。其次，养育是一个整体的系统的工程，孩子表现出来的某些“问题”，有可能是他（她）所处的年龄段的必然现象；某项能力的发展，其背后可能需要生理发育到某个阶段，以及其他多种能力达到某种程度。比如孩子的社会交往能力，就与心理理论、观点采择能力及同理心的发展密切相关。孩子和同龄人交往表现出胆怯的样子，不能简简单单地归纳为孩子“胆小”，而要看到背后这些基础能力，采取温和敏感的教养方式，帮助孩子逐步提升社交能力。一叶障目，不见泰山，只能是解决了这个问题，冒出那个问题，一路在焦虑不堪中前进。

二、从心理解孩子

要愿意理解孩子，不会因为孩子的表现没有符合自己的心意就觉得他（她）的行为需要纠正。

陈忻博士在书中举了一个例子。她的小儿子特别不喜欢某种食物，只要做了就拒绝吃。如果换作是我们，会怎么想？有可能是：这孩子真挑食，XX食物怎么了，有营养，味道也不错啊。有了这样的想法，接下去的行动很可能就是一遍遍劝诱孩子吃，直到孩子勉强吃下或者彻底崩溃。最后的结论依然是，这孩子真难弄。

陈忻博士是怎么想的呢？她觉得每个人都有自己的口味，小孩也一样。如果有人一直劝你吃你非常拒绝的食物，你会怎么想呢？内心一定非常痛苦和愤怒吧！但是，口味也会随着年龄的增长改变，小时候不喜欢的食物也许到某个年龄阶段慢慢就接受了。

所以陈忻博士不焦虑，不纠结，不会把这件事看得非常严重。孩子不喜欢吃就不强迫，随着年龄的增长再慢慢引导。

三、建立良好的亲子关系

我们会发现即使是成人之间，我们也愿意听自己信任和亲近的人的建议。孩子也是一样，拥有良好的亲子关系，你说什么孩子才会听。

陈忻博士认为良好亲子关系的建立需要日常一点一滴去建立，说话要算话。

她举了一个自己和大儿子的例子。有一个周四她买了寿司回家，儿子很喜欢吃。到了下一个周四，她早早做出饭来，儿子一看不是寿司，哭着表达不满，说他以为周四就是寿司日。陈忻博士告诉儿子自己已经做了饭，再出去买就太浪费了，然后和儿子约定以后每个周四都是“寿司日”，儿子很快擦干了眼泪。

为什么他能这么快从情绪中抽身而出呢，因为从过去的点点滴滴中，他知道妈妈答应的事一定会做到。试想一下，如果是一个总是承诺孩子但却很少兑现的父母遇到这种情况，孩子很可能会大哭不止，因为他知道父母所说的只是一时的缓兵之计，根本不会信守承诺。

良好的亲子关系需要尊重和真诚，需要一次次合作的达成。建立了良好的亲子关系，很多问题也就好解决了。

做到这三点并不容易，因为育儿本来就不是一时之功。打好基础，而不是纠结于“育儿技巧”的一招一式。从整体出发，均衡、全面、不焦虑地育儿。