刷抖音你不知道的事...细思极恐

励抖音，15秒可以得到快乐，促使我们不停的刷不停的刷视频。

一篇公众号5分钟的碎片化内容，就可以让我们得到快乐，那就会促使我们不停的刷不停的刷。

玩游戏，一个小时可给我们一个极品装备，我们就会一个小时两个小时的投入。

当我们回过头来看时候，我们可能会突然发现为什么那么无聊的软件，我却刷了那么久？（奖励机制）

这其实就是产品设计的初期就给人设计好的一个规则，让你上瘾，让你不停的无法自控的按按钮就是产品设计的顶级玩法，

而你—个普通用户，在设计者的眼中其实和斯金纳箱里的小白鼠，没有本质上的区别。（我们都是小白鼠）

斯金纳箱的应用场景之广泛遍及生活的方方面面短视频app、支付宝红包、各种网站的VIP、登陆奖励、知乎的关注数都是对人的-种刺激和引导。

“做互联网的人有一个概念，一个信息如果30秒内吸引不了用户，它就是失败的。这就导致了內容越来越趋近于短平快。（互联网趋势-短平快）

什么是斯金纳？

斯金纳（ Burrhus frederic skinner）是美国心理学家和新行为主义的主要代表。他认为我们可以决定别人的选择意愿，即改变人们做决定的方式

斯金纳箱实验斯金纳做了一个箱子，里面有一只老鼠在箱壁的一边有一个可供按压的杠杆，在杠杆旁边有一个放置食物的小盒子。动物在箱内按下杠杆，食盒就会释放食物进入箱内，动物可以取食。

先来介绍一下实验的设走把一只老鼠放进一个全封闭的只有一个按钮的箱子里，排除其他外部刺激，老鼠出于无聊或者好奇打按钮，会得到食物，实验规则共有五种结果，我们来举两种来说明结果。

1老鼠每次按完按钮，我们都给他食物奖励，结果是老鼠马上发现了这一规律并开始服从这一行为模式，这和我们使用的很多产品同理​。​

同抖音，15秒的小视频你知道你肯定可以得到短暂的快乐，刷了几次你就自然而然的学习了这种行为模式，即时奖励让我们停不下来的刷刷刷。

2.老鼠每次敞完按钮，我们按照某种概率给它掉下食物，虽然可能这个概率不高，但是老鼠还是会不停的按按钮。

这就好比我们玩一个网游，虽然开出金卡或者SSR的概率并不高，但是我们仍然会沉迷于其中无法自拔，这个时候就是“人的行为”被规则操控了。

很多时候这种成瘾性是很难被发现的，利用人的本性去操纵人的行为模式，和操纵小白鼠按按钮其实并没有本质的区别。（操控人性）

怎么去逃离这种斯金纳陷阱那？

1.没有手机，这些软件上的信息自然显示不出来，手机作为现在重要的工具，无论学习、上班都是必不可少的。

但同时的也给我们造成了巨大的干扰，专注力总是不经意间就被手机的信息打断。

所以最好的方法就是有次序的控制使用手机的时间，在学习的时候可以用《番茄TODO》软件减少干扰。

2.既然我们认识到，我们是掉到斯金纳的陷阱里，自然是不想做小白鼠被网络这只无形的手操控着。

分析为什么我们会去刷抖音、小视频软件，无非就是太无聊了。这样我们可以安排一些计划，比如看一本书、学下英语，这样生活就充实了。

3.如果反其道而行，利用“斯金纳”的奖励机制，应用到我们学习中，在达到定下的小目标就给自己一点奖励，这样就行成了成瘾性学习，这个我是建议你成瘾的程度越大越好的！

具体的实施步骤我还没有计划好，到时再写一篇内容来介绍。