我们可不可以只有快乐没有悲伤？

今天看了一部几年前的动画，在好几个地方都被提及，恰好今天别的东西都看不进去就打开它来看。结果没让我失望，没有俗套的剧情，看着看着感觉内在情绪都在跟着变动，这部影片恰好就是讲情绪的。看到中间乐乐在竭力想要回到头脑总部拯救女孩的时候，我不舒服的胃居然开始变舒服了。

人有五种强烈的情绪在控制着人们的语言行为及命运，分别是乐乐、忧忧、惊惊、厌厌、怒怒。虽然五个代表情绪的人物是虚构出来的，但又非常科学符合逻辑。

人的大脑非常复杂，记忆存储的宫殿太过繁杂，从出生起的每一瞬间都会被记录存储在大脑内部，只是我们随着年龄越来越大，一些小的记忆点由于不常被调用就变暗淡，最后被清扫出记忆库。

这部影片非常有想像力，把决定人生的重要部分个性岛设有家庭岛，有友情岛，诚实岛、搞笑岛、还有热爱的兴趣岛来支撑整个人让她之所以能成为她。

想想也是，我们人生中最重要的往往就是这些亲情，友情，热爱的事业，诚实的品质，一旦有一个断裂坍塌人生将有一大块缺失和暗淡。所幸的是还可以重建。

这让我想起我和我的一个初中好友，当时的我们那么的好，现在却……丢失了那份友情，因为这中间发生了些事让我觉得没必要继续做朋友了，就片中女孩和她的好朋友的友情岛崩塌。真的太形象了，太有想像力和创造力了这部影片，所有的设置如此巧妙又符合生活逻辑。

起初刚出生时，大部分婴孩都是快乐的。11岁前，影片中主角女孩就是11岁前都很顺遂，没有什么太过的难处。

我回想我的童年时光，好像小学时段也是无忧无虑，虽有小的不开心，但也不至于陷入抑郁。总很快就能找到让自己舒服点的事去做去想。整体的情绪还算流动，但也还是有些难过的情绪，父母没有注意到，自己也忽视过去的状况，那时候并不知没有理会它们会对我以后人生路造成巨大的阻碍。

金色的球代表快乐的记忆，11岁前的主角女孩大部分是快乐的，最重要的是核心记忆来自一个人的最重要的人生时刻，这就是每个人生中抹不去的记忆点，通常是大的人生转折或大的命运决定性时刻。每个核心记忆为女孩的不同个性提供动力，就像她热爱的曲棍球，因为在那个成长环境里的她周围都是玩曲棍球的，父母也教她这个，她成功进球后的喜悦让这个运动成为她的热爱。

这个让我想起前段时间学习的《培养孩子的内在动力》的课程里讲的，一个人的基础感觉是非常非常重要的，决定这个人一生的基调。

如果童年时期没有培养好，日后将要花费巨大的功夫精力时间也未必能建立好。这一点我真的是深有体会，基础感觉没打好，再往下盖再高的楼都是晃的，易坍塌的，稍微一碰忧伤就启动。时间再长会成抑郁甚至更严重的精神疾病。

刚开始这个乐乐是主控女孩的状态，虽然偶尔别的情绪会来操控一下，但都非常短暂，这多么像我们的童年时光啊。

一天下来都是美好的，晚上睡觉的时候它们的工作也就结束了。把这些记忆的点归档到长期记忆里。

直到11岁女孩跟随父母搬家到另一个城市，以前的朋友也远了，进新学校的忐忑，对新房子的失望……让忧忧、厌厌、怒怒、惊惊不那么失望对新搬的家，种种情绪在脑海中交织着吵闹着，最开始乐乐在操控着大家，让一切都往积极的面走：

看到这里我就看到了，一个人想要一直快乐保持快乐是多么艰难，那么多情绪存在，必定是相互争斗着，就看谁占据了主导，到目前为止还好是乐乐占据着主导位置。

这个设计太直观了，我们在面对生活中每件事时的所思所想，每个念头的冒出，都一一呈现在片中，只不过我们在生活中太快总是忽略，我们可以决定每件事的走向！快乐与悲伤，往往都是自己的一个选择。

搬到新城市的第一天所有事都不太顺心，乐乐一直在把大家往快乐的频率带，而这时谁都没注意到忧忧居然自己去动了记忆，画面上女孩的笑脸立马变成了忧伤的表情，大家转过头一看，忧忧已经动了手脚。

乐乐赶紧抢过记忆球，试图把这个记忆点改回快乐版本，努力地在唤回蓝球变成金色的球。可惜无法变回，在往后日子里，女孩回想起这段记忆都是难过的。

这段就让我想起，心理学一直说的，同一件事，在不同的人口中讲出来的版本完全不同；有时候同一件事发生在不同的时间段里在同一个人嘴里讲出来都是不同的。

有时候，我们的记忆会欺骗我们，在童年那个时空下，当时的我们想要某样东西，结果却与我们想的不一样，往往会让我们觉得是件悲伤难过的事，我们把它判定为一个难过的回忆，甚至因此而成为一个烙印阴影然后封存在潜意识里。

直到日后，在不同的场景、时空下，遇到跟童年那个事件类似的事发生，就触发了我们的难过的回忆和当时的情绪，我们会愤怒或恐惧或担忧，于是就又形成了另一个新的悲伤的记忆点。所以这就是心理学所说的，我们都在同一类事情上出现情绪问题，出现选择问题，一个个选择铸就了我们的人生。

多么隐密的记忆点，那么快速，我们怎么可能都记得，如果父母没有给予正确引导的情况下，又怎么可能知道要把自己往正向引导呢？

一个不注意，忧忧就又去触碰记忆球了，乐乐赶紧控制住了她。让我感受到，我们的身体其实一直是爱我们的，一直想给我们快乐，让我们处于快乐中，她多么地努力去控制忧忧不去把记忆球染蓝。多么努力……

忧忧说着，“我也办法，我好像快崩溃了，我也不想碰记忆球的。”乐乐安慰着“并没有，这只是压力。”这整个过程就是当外界的事与我们内心渴望的事与愿违的时候，忧伤的情绪就是会上来，所有的不顺心就是会让这个情绪出现，这时乐乐还在强力地控制着整体，不让忧忧去碰记忆球，不想让女孩的记忆里有一点难过的回忆。

看第一遍的时候，我也觉得不理解此时这个忧忧为何老要来碰这个记忆球。第二遍的时候才明白结合女孩此时新搬家的所有不顺心，让她必然会有这个情绪出来，可年龄还小，不懂如何处理这种外界的不顺心给自己带来的不舒服，一味地强迫自己要快乐要开心。可这样下去，就是对的吗？生命中能没有一点悲伤难过吗？

忧忧也在自我谴责，觉得自己好差。这时，乐乐在一旁安慰，不要钻牛角尖。这不正是我们的积极与消极在斗争的时候吗？

乐乐一直在强迫忧忧回归理性，强迫她想点开心的事，可她不会，我觉得台词简直就是我的心声，我也想整天高高兴兴地，可我不会啊，整个很丧的样子，真是像极了我们难过的状态。

乐乐在极力地让忧忧想起女孩快乐的时光，回忆同一件事时，可她觉得那是个不舒服的状态。悲观的人总是看到不好的点，乐观的人总看快乐的点，两个人一起的状态真是极端的对立面的明显呈现。悲观的人总在找不能实现的点，乐观的总在找能实现的点。

忧忧说，下雨让我觉得淋在背上鞋子湿答答的还有冷；而乐乐说，下雨有漂亮的雨伞可以踩水坑……

一个家庭环境下的父母如果倾向积极，孩子就会倾向积极，此时的基础感觉就在起作用了，天秤往哪边倾斜。父母对孩子的负面情绪有抱持空间，能够接住孩子的负向情绪并给予温柔的指引，这样的环境下，孩子长大后也基本不会太差。

五种情绪没有谁是老大谁是老小，都应该是相互鼓励相互依存的，刚开始也觉得这个忧忧好像挺多余，她的存在实在是在拖大家的后退。可后来，证明没有她，也不行。

忧忧越想越悲伤，悲伤到就想倒下来不动，哭泣，她说哭能让她慢下来。我们就是因为太快，来不及思考才会造成忽略。

一团乱的情况下，父母哪怕一人给予一个温暖的回应或引导，这时候显得尤为重要。不然坏情绪就会趁虚而入。

这时候妈妈这么说，无疑是把她情绪往正向上引。

可第二天，要去新学校，老师让自我介绍，讲她过去的家，回忆起来过去都是快乐的，可以现在……

这时候忧忧又去触碰了记忆球，在这个重要的转学节点上，女孩的记忆刻上了蓝色的悲伤球。乐乐发现想赶紧改过来，可已经来不及。

忧忧想抢过球，可在他们俩争夺那个核心记忆球的时候，意外发生了，他们俩都被吸入长期记忆库。

他们俩离开了头脑中心，就无法让女孩获得快乐了，快乐的源泉都被停摆了，因为乐乐被吸入长期记忆库时带着以前的核心记忆球，所有的快乐都没在头脑中心，此时段女孩的头脑中就只有惊惊、怒怒和厌厌。

不得不说，把情绪放大成这样，让观影的人看得更清楚自己在遇到不开心的事时是怎么一步步走向不开心的状态的。也对自己更加理解了，也让我们可以更好地理解身边的人的情绪怎么domn下来的。

希望他们都可以像女孩的妈妈一样能温柔耐心地对女孩吧：

爸爸这时候的权威要起来了，相比而言，妈妈的情绪要温和稳定很多。

这样彰显自己的权威，反而会让小孩更反感：有了对抗的心理。

女孩挑战父亲的权威，也会让父亲更加激怒。

女孩气愤地跑回房间。此时，乐乐和忧忧也在竭尽全力地想方设法回到头脑总部。

从此处开始，就在讲述乐乐如何拼尽全力地让自己尽快回到头脑总部让女孩快乐起来。这个过程中，也必然遇到千险万阻，在看乐乐拼尽全力的时候，我的眼泪就止不住了。我们的快乐情绪从未抛弃我们，她们在想办法让我们在悲伤抑郁中开心起来，回归正轨，恢复正常，可……我们总认为是快乐抛弃了我们，想要快乐，快乐不理我们，回不来。

这个父亲也还算比较好的，能上楼找女儿道歉，可在我们的生活中，有几个父母能做到这点呢？可此时女孩的乐乐已经不在头脑总部了，快乐不起来，只是冷冷地看了父亲一眼，没有理他。

此时，由于刚刚父亲启用女孩的搞笑记忆来逗她开心，可在女孩心中，控制快乐的乐乐不在，你在点到搞笑这部分只会动摇它在我心中的位置，看看乐观如果不在，我们的情绪就被其它负面的控制了，即使外面的人再努力逗你开心，你开心不起来，头脑已经被负面情绪占据了。这像极了不懂控制情绪的我们，像脱缰的野马一样，任由它奔腾。

这条路不通，搞笑鸟被击碎了。乐乐和忧忧本来也通过这条路走回头脑总部，可现在失去了，于是他们想从别的岛回去，可是也很艰难。

忧忧一直在悲观地说很难走出去的，乐乐一直在乐观地找出路，好像我们的在遇到困境时的心路历程啊，头脑一边说，我要乐观起来，我要改变，一边又说，这太难了，我不知道怎么改变，我走不动，不知道怎么走……想要拖延。

最后，乐乐拖着忧忧的脚积极寻找出路。并一直坚信，很简单，行得通。

走着走着，乐乐越来越累，可他们还没找到出口。记忆球不小心掉了下来，乐乐不让忧忧碰记忆球，生怕被她染了忧伤。这种控制，看似正确，其实也不对。

忧忧也意识到这次问题是她造成的，她也觉得我不应该去碰球了，感觉不到自己的价值，就像我们悲伤时消极时，一点都感觉不到自己的价值感。悲伤时，只会让人更沉浸在那种不想动的颓废中，一般人都是无法看到在悲伤痛苦时的价值的，都极度讨厌悲伤痛苦的来临。当我们没有智慧的时候，就看不到痛苦的价值，只觉得它会带给我们不好的体验。

佛陀说，痛苦即菩提。磨难障碍是在唤醒我们，提醒我们，这些挑战挫折是来锻炼我们的，有痛苦的时候才能连接上真正的自己，这样我们才能知道什么是对的什么是错的。不然，小时候如果不受苦，长大后一旦遇到问题就是大的问题，像最近出事的吴某凡，这一犯错就是万丈深渊。

前半段都没有体现出忧忧的价值，后半段才显现出忧忧的作用：在寻找回到头脑总部的路时遇到年幼时心中幻想的伙伴小彬彬，因它被太久不理会，有些难过，它也害怕再也不被女孩想起而忧伤，这时乐乐还试图用让它想想开心的事鼓励它却不起任何作用，忧忧走过来仔细倾听这个幻想的小伙伴诉说心中的担忧，忧忧说我理解你的感受，就这样一句理解就让小彬彬又有了能量，满血复活般说着我们赶紧寻找路吧。

乐乐好奇地问忧忧你是怎么做到的，忧忧说她也不知道，她只是倾听小彬彬说话……由此可见，我们难过痛苦时，最需要的是倾听自己的内心的声音，这也是心理学所说的，倾听自己，接纳所有的情绪，首先要接纳，才会有改变。

这一段乐乐和小彬彬掉到记忆垃圾堆里努力用儿时的那个玩具车飞向记忆悬崖顶时的艰难感动极了，最后小彬彬注定留在记忆垃圾堆里不再被记起。乐乐一个人飞了上去。

最终，乐乐还是用儿时的美好幻想男友的卖力跳到头脑总部。

乐乐在这个过程看到了忧忧的价值，知道了她的存在的必要性，之前都不让她碰记忆球，现在回到总部主动把记忆球给忧忧让她放进记忆中心。忧忧地放的时候，女孩边回忆儿时美好的时光，边哭着向父母述说着自己的心情……

说着自己为什么放学没回家，她想回到原来的那个家，她想念那个家。这时候父母也说，他们也想念，

最后女孩在父母理念的宽容的怀里嘴角露出了久违的笑意。最后一家人抱在一起。毁坏的家庭岛、诚信岛、友谊岛、热爱的运动岛、搞笑岛都恢复了回来……并还增添了别的岛。

忧忧和乐乐一起按下情绪键决定了接下来的剧情。最后这些记忆球都变成了彩色

的，而不是之前的单一色，乐乐金色、忧忧蓝色、惊惊紫色、怒怒红色及厌厌绿色，而是每个球都混杂着它们五种颜色。

揭示了人本来就是有多种情绪组成，没有谁掌控全局，而是大家一起组合、协作着来调控整个大脑。经历过这个伤痛后，大脑也进行了升级，女孩也变得更加成熟了。这不也是我们的人生么，经历一些挫折后，我们必定比从前的自己内心更强大了更有智慧而且更丰富了。

我们无法让人生一直保持快乐状态，我们不可能掌控所有，尊重自然尊重生命规则，人生喜怒哀乐缺一不可，只有经历这些品尝这些我们的人生才是完整的！这部影片真是太棒了！情绪不佳时拿来观看，肯定可以抚平你的忧伤。我已经觉得它是 我心情不好时的定海神针了。