运动，是让身体“热”起来

每一个人都知道，生命在于运动。运动的最终目的其实就是让身体的血液加速循环，身体的各项机能在运动中得到锻炼，运动会加速身体的新陈代谢，这些所有的一切应该归结为，让身体热起来。

我们在寒冷的季节，身体如果运动起来就会感觉温暖。身体温暖身体各部位包括手脚就会感觉舒服，为什么暖和就舒服呢？因为我们的身体需要温暖。

所以，我们身体要有温度。让身体有温度的方法很多。除了运动还有饮食。为什么我一再说不要吃的过于寒凉，寒凉会降低我们身体的温度。你看有的朋友懂得“热”度对于身体的重要意义，寒冷的天气喝点小酒御寒，吃点热性的辣椒、生姜等这样的饮食方式在一定意义上，是我们身体的需要，所以当我们想吃什么的时候，是身体发出的一个信号，想吃什么就吃什么。

说到这，这个话题似乎有点远，但是终归是一个道理。我们的身体是不喜欢寒凉的。运动，是让身体热起来。