当妈的，真是看不得这种揪心的新闻：

一场肺炎，让一位爸爸在母婴店的推荐下，购买了所谓的“深度水解奶粉”（其实是固体饮料），一喝就是将近20个月。

3岁半的宝宝，无法正常走路说话，被鉴定为智力残疾二级。并且以后也永远无法恢复。

新闻一出，一片哗然，但除了关注“假奶粉”、“虚假宣传”以外，也有网友提出：宝宝身体和智力发育问题是不是和喂养方式有关？

世界卫生组织（WHO）提出：生命早期1000天决定一生健康。

也就是说，从母亲怀孕起到宝宝满两岁，这1000天是儿童发育的第一个关键阶段。甚至还会影响成年后的健康。

那不同月龄宝宝奶喝多少？辅食又怎么吃？孕e家给大家分阶段整理好了「0-24月龄宝宝科学喂养法」，每个阶段重点都在图中，但仍希望大家能仔细看看文字，还有很多细节需要注意，比心~

0-6月龄喂养重点

0-6月龄的宝宝，喝奶和睡觉就是他们的“全世界”。

世界卫生组织（WHO）建议：0-6个月内婴儿给予纯母乳喂养，满6月龄起添加辅食。母乳喂养至少到1周岁，最好至2周岁甚至更久。

也就是说，宝宝6个月以内，尽可能地坚持母乳喂养。

虽说母乳是宝宝最好的食物，但也并不代表吃得越多越好。

宝宝胃容量很小，新生儿的胃容量大约只有5-7ml容量，大约就是一个樱桃的大小，满月30天也只有一个鸡蛋大小，不能容纳太多的食物。

所以，0-6月龄的宝宝应该按需喂养：宝宝饿了就可以喂，宝宝想喝多少就喝多少。

当宝宝出现觅食反射、吸吮动作或把手放进嘴里吸吮，可能还会伴有哭闹，这就表示宝宝饿了。

但是，千万不要宝宝一哭就喂奶！

如果宝宝喝奶、排尿、排便符合以下3个标准，就表示宝宝已经吃饱了，就算突然大哭，多半也不是饿的。

7-12月龄喂养重点

6个月后，宝宝打开“新食界”大门，需要同时做好辅食和奶的补充。

1 添加辅食

添加辅食是宝宝饮食上第一个重要的转折点，所以各位妈妈一定要牢记以下几个知识点。

>>>>添加时机要正确

一般来说，都是从满6个月后开始添加，最早不能早于4个月，过早添加辅食会增加婴幼儿过敏的发生率。

>>>>第1口辅食要补铁

宝宝6月龄以后，体内的铁储量开始不足。因此，宝宝的第1口辅食要选择富含铁的食物。

建议选择强化铁米粉。强化铁米粉，不仅富含铁、钙、锌等多种营养物质，而且不容易引起过敏，易于消化，最大限度满足宝宝的需求。

>>>>坚持“4由”原则

添加辅食要注意由一种到多种、由稀到稠、由少到多、由细到粗的4个原则，这可以让宝宝逐渐适应辅食添加，也有助于及时辨别宝宝对哪些食物过敏。

2 继续母乳or配方奶喂养

宝宝6个月后，在添加辅食的基础上，还要保证宝宝每日的奶量：

7~9个月：不低于600ml/天，不少于4次/天

10~12个月：约600ml/天，约4次/天

至于是母乳还是配方奶，如果妈妈和宝宝都有意愿，可以继续坚持母乳喂养，如果无法坚持了，也可以转为配方奶。

如果宝宝对牛奶蛋白过敏，可以在医生的建议下选择特医奶粉，至于怎么选才不会“踩雷”，之前已经详细说过，这里就不重复了。（复习戳>>>0-12月婴儿的特医食品只有这几个！）

综合下来，7-12月龄宝宝具体要怎么吃，大家可以参考我国原卫计委的指南安排▼

13-24月龄喂养重点

宝宝满1岁之后，饮食还是以奶+辅食为主，但吃饭节奏可以逐渐和成年人一日三餐同步了。

根据《中国居民膳食指南（2016版）》要求，13-24月龄宝宝一天饮食如下：

● 喝什么奶：可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，但仍以母乳or配方奶为主

● 奶量：维持约500ml/天

● 喝奶次数：2-3次，不超过4次/天

● 辅食安排：每天1个鸡蛋、50-75g肉禽鱼、50-100g谷物、蔬果按需，这些食物需要在一天的三餐两点中合理分配

需要注意的是，13-24月龄的宝宝只能选择纯牛奶，也就是配料表只有“生牛乳”这一项的牛奶，而且24月龄以前不建议喝低脂或脱脂牛奶。

所以，1岁以后的宝宝“一天日程”大概是这样的▼

定期监测体格指标

科学喂养的路上，除了掌握喂养方法以外，妈妈还要及时跟进宝宝的生长发育情况。

一般来说，判断宝宝发育得好不好，可以对照儿保小本本上的生长曲线表，判断宝宝身高及体重等方面的发育情况。

根据宝宝的年龄和体重，在表格里画出一个交点，交点落在绿线和红线之间，即为健康。红线和黑线之间为轻度肥胖（消瘦），黑线外为中/重度肥胖（消瘦）。

同时，妈妈日常和宝宝互动的过程中，要多注意观察宝宝动作发育。

关于宝宝该怎么吃就分享到这里，大家可以参考以上内容来安排喂养方式。

每个宝宝都存在个体差异，略有差距属正常，只要他们吃得好，睡得好，拉得好，精神状态好就没问题啦。

希望每一位小宝宝都能健康快乐地长大。爱你们，比心~

编辑：黑凤梨 | 审校：子力

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