想要知道孕期吃什么睫毛长，我们先来看看睫毛的相关知识吧！

睫毛

睫毛的构成：睫毛生长于睑缘前唇，排列成2-3行，短而弯曲。 上睑睫毛多而长，通常有100-150根，长度平均为8-12mm，稍向前上方弯曲生长。一般人上睑毛的倾斜度，睁眼平视状态下，男性为110度-130度的占79.8%，闭眼状态时为140度-160度的占83.5%，女性与男性大致相同，睫毛有保护作用。

睫毛的寿命：睫毛在毛发中的寿命最短，平均寿命为3-5个月，不断更新，一根发育的睫毛，自拔除后，一周即可长出1-2mm，约经10周，可达到原来的长度。

饮食

孕期可以多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，因为这些食物除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有胱氨酸及半胱氨酸，可以促进宝宝睫毛生长。此外，孕后期多吃核桃、芝麻、芝麻酱、花生、蔬菜，这样睫毛也会变长哦！

1、维生素类

维生素类的食物可以提亮肤色，提高免疫，同时它也可以帮助宝宝睫毛的生长，如果孕妈在孕期多摄入维生素类食物，宝宝的睫毛就会长得好。而且Va这种营养素对胎宝的视力发育也非常好，孕期可以多吃一点胡萝卜素。

如果平时偏食较为严重，小编推荐一款维生素，准妈妈可以试一下！

2、坚果类

孕妇在怀孕期间可以吃开心果、瓜子、松子等，但是每天的摄入量都在25-30g左右，也就是我们所谓的一小把，不然很容易上火。坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，孕妈在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分，所以说多吃点坚果是好处多多的，同时坚果中还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等，所以说对于胎儿长睫毛还有身体和大脑的发育都十分重要。

3、蛋白类

含量多的食物可以让毛发生长的更好，所以怀孕的时候可以多吃点豆类、乳制品、蛋类等食品。只要在孕期摄入这些食物充足的话，孩子出生后睫毛肯定会长得很好。怀孕时期多吃植物蛋白也有利于胎儿眼睫毛的生长。比如大豆、黑芝麻、玉米等。孕期吃玉米不仅可以让准妈妈的营养更均衡一些，而且还可以让胎宝出生以后有又美丽又漂亮又长又黑的睫毛。

4、碱性水果蔬菜

因为碱成分也是睫毛生长必不可少的营养物质，多吃一些含碱性物质的新鲜水果和蔬菜，有利于胎儿眼睫毛的生长。含碱性物质的水果和蔬菜包括豆角、菠菜、莴苣、萝卜、马铃薯、藕、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子等。

在日常生活中，一些父母会为婴幼儿拔除睫毛，以为这样能够长出黑又亮的睫毛，其实这种做法是没有科学依据的，有时甚至会造成感染等意外，破坏毛囊，造成睫毛的缺失。

小二课堂:亲爱的准爸爸准妈妈，睫毛的长度是遗传的，如果你们夫妻俩儿都是长睫毛，那么将来小宝宝的睫毛肯定也是长长的。另外，饮食上加以调整，也可以影响孩子眼睫毛的长度哦。