聊聊天就能赚钱，咨询师的日子也太好过了吧

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受一些影视作品的影响，心理咨询师这个职业被过度神话了。大众认为学了心理学就会“微表情”、“读心术”、“催眠”、“解梦”、“星座运势”、，甚至是算命...其实，咨询师只是会一些咨询技巧的普通人。不过，大众对心理咨询这个职业的误解，实在太深了。

我学心理学。（主要学科：普通心理学、实验心理学、心理统计学、社会心理学、心理测量、工业心理学、教育心理学、发展心理学、变态心理学、人格心理学、认知心理学、SPSS原理及应用、心理健康教育、管理心理学、犯罪心理学、精神分析、心理咨询、游戏治疗...）

……（绝大多数“读心术”都严重缺乏依据，出现判断误差的概率很高。所以不要再让学心理的倒霉孩子“给大家表演个读心术”了，我们是真的不会，也做不到。）

…...（目前心理咨询过程中用到催眠的情况极少，尤其在国内非常非常少见。电影里的催眠通常为了剧情做了一些修饰，现实里不是这样的。现实中更多应用的是“助眠”，如脑电波催眠仪。）

……（遇到问题，需要双方共同探讨和面对，找出适合自己的解决之道。而不是咨询师单纯提建议，让来访接受。）

......（来咨询的来访者也不是被定义为“心里有问题”，“不正常”的人群，心理咨询的工作对象恰恰是一些希望获得心理成长，追求更好生活质量的人群。）

......

心理咨询就是纯聊天？

心理咨询不同于日常生活中的聊天吐槽，而是一种规范化的职业活动，是一种自愿的有偿服务。

首次咨询是最容易被来访吐槽的，认为“总是自己在说，咨询师只会问问题”、“咨询师老是画饼，给不了实质建议”、“咨询不就是聊聊天吗？还是不能解决我的问题”。很多来访对咨询的期望值太高，总想着一次咨询就能解决所有问题，这是不现实的。

咨询前期最重要的是收集信息、了解诉求，并建立信任关系。所以“咨询师话语少，来访者话语多，且咨询师提问比陈述句多”都是规范的行为。咨询师在没有对来访足够了解的前提下，不能随意给出建议。

建立信任的基础上，通过言语、表情、肢体语言等方式，并借助沙盘、绘画、催眠、意向对话等技术手段来进行谈话。

总的来说，咨询是带有目的性的谈话模式。谈话过程是为了某一个目标而服务的，往往是围绕来访者最痛苦、最想解决的问题展开，而不是漫无边际的随意聊天。

心理咨询技术有哪些？

除了谈话之外，咨询师会运用一些技术，不断去理解来访表述话语中的深层含义（例如：内心难以捕捉到的思维逻辑、细腻的情感体验、潜在的意识状态）。

将这些信息进行梳理和整合，及时反馈给来访者。可以说，从听到来访者张口说第一句话，在倾听的同时，咨询工作就开始了。

那么，在心理咨询里，主要有哪些技术呢？

还包括开放式提问和封闭式提问、内容表达和情感表达、重复、指导、停顿、参与性概述和影响性概述等技术。

有人会说心理咨询工作这么简单吗？那我也能做！其实大家还是“too young too simple”。心理咨询工作没有那么简单，掌握这些基本技术只是心理咨询工作的一环，可以说是“师傅刚领进门”。

咨询工作看起来轻松，感觉没什么难度，实际操作的时候就会发现很辛苦。不仅对人的心理状态要求极高（需要保持高度的共情，吸收每个来访者的负能量，并承受这些消极情绪带来的压力），而且对于技能等方面的储备要求也特别强。

成为一名合格的咨询师，需要报名各种培训班和工作坊，学习不同流派（精神分析、认知疗法、行为疗法、人本主义）和不同方式（正念、绘画、沙盘游戏、催眠、放松训练、家庭治疗、团体辅导）的治疗技术。所以培养一个咨询师，需要耗费大量的时间精力。

心理咨询的过程是怎么样的？

首先，收集信息和了解情况。当来访者带着一个具体的问题求助时，咨询师需要询问其问题的表现、身体不适症状、产生的时间、出现的频率和情景、具体的应对方式、是否有不良生活事件或受到刺激、原生家庭、人际关系、对工作学习和生活的影响等等。

其次，进行心理评估。确定来访有怎样的心理问题，是否适合做心理咨询。

接下来，根据评估的结果，探讨并制定个性化的治疗方案（这里说的是心理咨询，不包括药物治疗）。

此后的咨询过程，整合来访的具体情况，开展不同取向（心理动力、认知行为、家庭治疗、催眠治疗等）和不同咨询风格的治疗，并依据情况设置短程、中程或长程咨询。

治疗结束时，对来访的心理状态再进行一次简短的评估。需要回答以下这些问题：咨询有没有带来显著效果？有哪些收获和感受？是否愿意继续咨询？需不需要换一个咨询师？

好的咨询师就像一面镜子，让来访者看到自己的表现，以便更好地进行自我探索，并有所感悟。