开学季，又该给孩子准备早餐了，晒晒我家孩子的早餐，简单营养

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

开学季，妈妈们又要早起给孩子们做早餐了，不知道早餐该给孩子吃什么，就来关注我吧！为孩子做不重样的早餐，我已经坚持了第七年了，每天的早餐都简单实用，营养充足，能满足孩子一个上午的学习，最关键的是不需要早起，我是个懒妈妈，天热的时候还好，天冷是断然做不到早起的，所以我比较偏爱简单快手的早餐。

晒晒我家孩子的早餐，今天准备了西红柿鸡蛋碎碎面，牛奶，豆沙粽子，橙子，这是我家两个孩子的量，有些朋友说我做得多，有些朋友又觉得我做得少，自己家孩子的饭量自己清楚，根据孩子的胃口适当增减就可以了。

早上花十分钟做了两碗面，西红柿鸡蛋面很简单，今天的西红柿我先在火上烧了几秒钟，这样外皮就能轻松撕掉了，把去皮的西红柿切碎，下油锅翻炒至出沙，然后倒入适量的清水，大火煮开，水开后下入捏碎的面条，用筷子搅散，趁热下入菠菜，打入搅散的鸡蛋液，加一勺盐调味即可，在家做饭不需要太多调味料，鸡蛋本身的鲜美和西红柿的酸甜就可以让这碗面很出色了。

最后的成品酸中带着鲜，滋味十足，热腾腾地下肚也舒服，我家孩子很喜欢喝这个，不过我做的都是半碗的，早餐不能吃得太饱，要做到营养尽量全面，种类多样。

所以我还准备了粽子，粽子是五芳斋的真空包装，平时放冷冻保存，睡觉前我把它们拿出来，放冰箱的冷藏室回温，早上放入开水里煮十分钟就够了，面条是咸口的，这里来个甜味的粽子丰富下口感。

每天早上我都会给孩子准备一份牛奶，今天的主食分量多了，牛奶我就准备了小罐的，孩子喝了不会觉得太撑，不喜欢喝牛奶的话可以替换成果汁，豆浆之类。

水果我每天都会给孩子准备，一年四季都是在早上吃，今天准备了橙子，橙子的甜香味能刺激食欲，早上有起床气的孩子，闻闻橙子的甜香，多少能带动一些食欲，您喜欢早上给孩子吃水果吗？

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