你管理情绪的能力，决定你与孩子相处方式

有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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为什么我总喜欢带着孩子行走于天地间，去感受自然之美、世界之大、生命之灵动？

因为行走的过程就是一个发现美、感受美，拓展我们人生视野和维度的过程。有了美的体验和滋养，一个人就能做出更好的选择和创造，而选择即取舍，取舍即人生。

有了内心的丰盈和多元的维度，一个人就有了更多的力量和可能性。

—— 海蓝博士

每日践行，成为自己的幸福力教练

每个幸福，都是自我负责的结果

海蓝幸福家静修生 黄暄雯

带儿子旅行，一辆车、儿子和我、小狗美美。

晚上9点多找酒店住宿时，路遇三人，一对情侣和他们的司机，和我们一样很晚没有找到住宿的地方，酒店老板娘给我们推荐了另外一个地方，他们三人开车在前，我们紧跟其后，便成了路友，儿子在这期间表现出极其活跃兴奋的状态。

非常开心5人同行，第二天结伴去了千坝岭，天鹅湖，儿子非常快乐。

一路上会有很多情绪点：

找酒店的着急；

因为把重要证件落家里的尴尬；

在外面吃拉肚子找厕所的尴尬；

孩子说自己无聊时，我的“紧张”、挫败”的情绪；

一个人带一个孩子时常会过度考虑安全问题，检视所有影响安全的因素；

儿子在中间上了三个旅友的车，而我在后面是提心吊胆，又觉得自己是担心是否多余，后面跟儿子说了不能随便上不是特别熟的人的车，但是能看出他与陌生人连接时感受到的接纳与喜悦，一起吃饭，一起与司机叔叔玩“吃鸡”游戏。

他们是到白洋淀会战友，这对情侣中的女孩，邀请儿子一起到白洋淀，儿子便不再愿意和我一起北上内蒙，看他那么开心，也是同行友人再三邀请，又一行5人到了白洋淀。

自己也一路反思，为啥现在只剩我和儿子出来旅游了呢？

这些年我的交际真的需要调整，只是在学习和负责孩子饮食起居，都没有建立起可以和孩子一起旅行组。

旅行途中2个人抗风险能力远远不如三个人，感觉起码得有三个人，一个成年男性。这下多了一个创建目标，家庭里一男一女是起码的安全结构啊，我这缺一角啊。又觉得找这一角，真心太不容易了，而二个人的旅行至少比不旅行好吧，至少让孩子知道妈妈愿意花时间精力陪他。

一路上有很多美景，有偶遇，也有情绪值飙到顶点时，最高的一次，路过高速收费站，我没有太多现金交过路费。

儿子说：妈妈等一下。我知道他去后备箱他自己的包里取他的“零花钱”，他取了，我挺开心的。

收费的人好心提醒：“您车后备箱没关”。我当时车门离收费口特别近，打不开，不知所措下，有情绪升起“儿子总是有前手没后手，拿个东西，后备箱都不会关”。

我晓得这个模式是妈妈的模式，自己知道急不得，换思维，调整引导，立马说：“孩子，妈妈门打不开，你下去关一下后备箱”，此时后面排队的车不停按喇叭，我着急。

儿子不说话，也不行动，我感觉自己当时因为着急情绪值飙到7分，内在有个声音责怪儿子“这点事情都做不好！11岁了！”

我自己晓得那又是妈妈的模式，我压下7分的情绪把车开到前面可以停车的地方，此时儿子说：“妈妈，后备箱坏了，我的手被夹了”。

他声音很小，我情绪值本来已经在7分，看到他的手，他的表情，一下飙到8.5分。内心有个声音“你怎么搞的！怎么弄成这样？！”

但我晓得那仍然是妈妈的模式。于是去调整自己情绪，我说：“儿子，这很疼吧？让妈妈看看，严重不？”

拉过他的手，大脑里迅速搜索：我要怎样做是对的？我要怎样做？

旧有的模式还陷入指责状态中，那一刻我仿佛有三个我在应对这件事情，旧有的，自己想变成的，第三方指导员。

我继续关心儿子：

“儿子，把你急坏了吧？感谢你为我拿零花钱交过路费，手夹成这样，妈妈好心疼”

儿子哇哇哇地哭出来，他说：“妈妈，后备箱被我弄坏了”。

我心又一紧。8.5分的情绪值飙到9分，内在一个声音马上跳出来：

“怎么又多出一个事！还让不让我活了！要累死我吗！我累的都快虚脱了！”

一秒钟按下去，我对儿子说：“妈妈看一眼啊，没事的，出来旅行会遇到各种事，我们一件一件解决”。

下去看时，后备箱支撑杆有一根弯了，后备箱无法关上，我一下恍然大悟“。儿子的身高够不着关后备箱的把手，因为后面车按喇叭，着急之余他拉这根支撑杆，拉弯了，也无法关”。

瞬间自责情绪上来：“我怎么忘了儿子身高够不着后备箱把手这件事？”有内疚的情绪，还有面对困难的紧张，后备箱关不上，旅行如何继续？一路开着后备箱不合适，得回家吗？

仔细看了看支撑杆，因为是弯的，关不上，我干脆把支撑杆拽下来，把后备箱关上。

回到车上，儿子很懊恼的说“我把杆子弄坏了”还在那哇哇哭，我说“儿子，人比车重要，遇到各种事情很正常，有问题我们解决问题，现在最关键的是你手有没有事？我们要不要上医院去检查？”

儿子听到这，情绪放松下来，他说“妈妈，走吧”我看他的手，是被夹了一下，缓一缓就会好，我情绪值已经降到0分了。

但是我整个人因为拉肚子，因为着急，因为自己这中间内在与旧有模式的“争战”，有些虚。

告诉儿子：

“宝宝，妈妈身体有些透支，需要赶紧找地方休息睡觉恢复体力，谢谢你为我拿零花钱，觉得儿子你特别能为人着想呢，妈妈好开心。不过我现在需要休息，我休息时你可以自己安排自己看书写作业吗？”

他说：“好”。

我们便开始找酒店休息，路上还有很多困难，只说这一路与儿子的交往交流，处处考验妈妈方式，非常累，非常“煎熬”的旅行，也有很多快乐与新的成长，不断的与旧有模式交锋的过程中，不断的接受挑战，一次一次回到新的路，在新路上不断学习爱自己和关怀自己以及爱他人和关怀他人。

这条新路好艰难，且行且修，即使流血、流泪也得继续前行，直到有一天真正接纳孩子尊重关怀孩子，和他建立亲密稳定长久的关系，与他用充满爱的方式沟通交流，无惧无畏，真诚友善，彼此享受我们这段母子关系，那是我想做的，这样便无憾了。

在孩子的教育里，需要的不是各种各样的标准，而是浓浓的爱。当父母放下自己的标准，用和颜悦色，柔声细语去对待孩子，无形当中就是教会孩子用什么样的方式表达情感、管理情绪。

2019年10月1日－5日，海蓝博士将亲自带领《发现你情绪的根源》课程，教你探究情绪背后的真相，给你面对情绪，马上就能用的实战方法。

课程地点：广东·中山 中山永安新城皇冠假日酒店（地址：中山南区兴南路8号）

课程价格：6800元/人

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