离婚了，别让孩子伤上加伤

如果你和孩子的爸爸或妈妈分开了，这几句话请不要对孩子讲：

都是因为你，我们才离婚的。

你爸爸（你妈妈）不要你了。

都是因为你妈妈（你爸爸），我们才这么不幸福。

虽然不能给你一个家，别的你要什么，我都给你。

我不行了，我活不下去了，你要给妈妈（爸爸）争口气。

在进行创伤梳理和带领静修生的学习中，我发现很多人的创伤跟离婚有关。而离婚，对孩子的伤害特别大。

我们曾经做过六、七万的一个学生的调查：让孩子痛苦、伤心排在第一位的是父母和孩子之间的冲突；第二位的就是父母之间的打闹、吵架以及离婚。

我们国家尤其是15到34岁的群体，导致死亡的第一原因就是自杀，这个比率我们在全世界都是名列前茅。那么，对于孩子来讲，导致他们走向自杀、选择自杀这条道路的原因，排在第二位的就是父母之间的冲突和矛盾。

有的父母闹离婚，又是冷战又热战，吵得乌烟瘴气，打得一塌糊涂，这个家就变成了一个慢性的、每天充满着毒气的地方，每天都侵蚀着孩子每一个细胞、每一个神经。小孩躲在房间，感到无能为力，就用刀划自己，自伤自虐自残，甚至自杀。

闹离婚对孩子最大的伤害是什么？

在关于父母离异的案例中，最最深远最最大的一个伤痛源于妈妈的否定和不接纳。如果在离婚时，对孩子说“你妈妈不要你了”。对于一个孩子来讲，天呐，天塌了！

我曾救助过一个有自杀倾向的孩子，他当时上初中。他妈妈一跟爸爸吵架，就对孩子说“我不要你了! 我也不要你爸爸了! 我什么都不要了!” 那个孩子觉得连妈妈都不要他了, 以后的人生也就完了，就剩一条路——可以去死了。

有的妈妈对孩子说“如果我不是怀了你的话，可能我根本就不会找他。”这样的话，孩子会觉得自己是个累赘，拖累了妈妈，他有种深深的负罪感，会难过得想死。

还有一个案例，有一个孩子说，每当他妈妈爸爸闹离婚，问他到底要跟谁？到底爱谁时，他非常崩溃，“我当时特别无语，我非常愤怒，我哪个都不爱，我哪个都不要，真想从楼上跳下去算了”。

父母闹离婚，经常就把孩子放在这样的一个境地：两个人把孩子逼到了一个墙角，让他没有退路 ，然后逼他做出选择。

离婚了又该如何减少对孩子的伤害？

很多家长离婚后，内心觉得亏欠，千方百计想对孩子做一个弥补，给他买礼物，这当然是一种爱的表达，但每个孩子对于爱的感受是不一样的，有的孩子收到礼物就满足了，有的孩子希望每天看到妈妈的脸，能感受到妈妈的抚摸，能够听到妈妈说我爱你，有的孩子是需要妈妈或者爸爸跟他一块去玩。

所以找到孩子感受爱的方式很重要。

离婚后，有的妈妈会对孩子说“妈妈这么做，都是为了你。”你以为这是一种激励和帮助，其实，这是一种折磨，一种绑架，一种挫伤。

一个12岁的孩子，他妈妈离异后常常把这句话挂在嘴边，孩子有一天就声嘶力竭说：“我有我的梦想！我有我的未来！你不要把你的理想、把你的不幸都强加在我身上！我只能活我自己的生活！我顾不了你！”

真正的好妈妈首先应该是自己是快乐和幸福的妈妈，如果真爱你的孩子，先把你的自己的事情搞定，把自己真的变成一个又快乐又健康的人，孩子最希望看到的是妈妈的笑脸，而不是一声声沉重的叹息加上冷若冰霜的脸。

英国安德鲁王子和妻子离婚后，夫妻俩之间仍然保持着良好的关系。相当长一段时间，家中仍摆有全家福，孩子们不觉得周围的环境有太大的变化。

莎拉（安德鲁王子前妻）有了自己的男朋友，她也可以很大方的把男朋友请到家里来一起吃饭。他们虽然离异了，但是他们之间的彬彬有礼和相互理解，给孩子做出了一种榜样。

不管你和孩子的爸爸或妈妈关系怎样，我给大家几条建议：

第一，即便是离婚了，你要让孩子感到不是他的错。

第二，不管你是跟孩子在一起还是你远离，你应该想尽办法让孩子感到你是爱他的，而爱他的方式肯定是不光是买东西。

第三，不要播种仇恨，不要数落对方的不好，不要说“你爸爸不是东西！”“嫁给他，我真是倒八辈子霉了”。

第四，不要因为愧疚而忘记了管教。如果因为愧疚而一味地溺爱孩子，满足的是自己的需求，而不是孩子的需求。

一定要记得，即便是离婚了，别让孩子伤上加伤。

课程《身体从未忘记——创伤中的大脑、情绪和身体反应及疗愈》。由《身体从未忘记》作者、世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔•范德考克博士，及艺术家、歌唱家、作曲家和身体治疗师Licia Sky与海蓝博士，以及课程翻译黄小玉，共同带领。

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