今日入伏，家长们需要注意什么？

“小暑过，三伏至”。

今天是2021年的入伏的第一天。

什么是“三伏”呢？

“三伏天”被分为初伏、中伏和末伏，一年中天气最热的阶段就开始了。

“伏”称“长夏”，表示阴气受阳气所迫潜伏于地下的意思。

入伏后，孩子要注意防寒。

空调的使用需要注意，温度尽量调在26度左右，如果温度可以适应，建议开窗通风。

三伏天的气温高，所有人都喜欢待在室内。

可以趁早起不太热的时候带孩子出去运动。

多出汗有助于新陈代谢，排出体内的毒素，适当地晒太阳能够帮助孩子身体获得维生素D，使孩子的骨骼长得结实。

不得已出门要做好防晒

给孩子穿好防晒衣，打起遮阳伞、涂好防晒霜……注意找寻阴凉地方，被太阳照晒严重的话会皮肤红肿、疼痛。

饮食要以清淡为主，避免吃生冷的食物。

多以黄瓜、木耳、薏米等为主要食材给孩子吃，比如：凉拌黄瓜、清炒䣵、薏米汤等。千万不要给孩子吃雪糕等冷饮，容易对孩子的脾胃造成伤害。

不带孩子去草丛密集处

夏天蚊虫特别多，加上衣裤单薄，孩子很容易被叮咬。如果去户外玩耍时，可以提前给孩子佩戴好驱蚊手环或者将驱蚊喷雾喷在衣物上。

希望家长们能够帮助孩子轻松度过2021年的炎炎夏季。