闺蜜虹灵总是心情暗淡，每次出门都无精打采，问其原因：

她才说自己跟丈夫已经许久没有亲密了。

“每次回家他都说自己好累，整天工作那么长时间，回来就想躺着不动。”

跟丈夫谈起虹灵跟她丈夫的事情之后，丈夫表示，虹灵的老公俊珺也说过这个问题：“每次加班回到家里，只想躺着，结果妻子还要他交“作业”，不然还不满意”

听到这些，我跟丈夫默默感叹，“我们都已不是年少了。”

老公絮絮叨叨地表达：累不是很正常的吗？现在已经不是20多岁的年轻小伙子了。

看着老公的絮絮叨叨，看着眼前这个男人因为各种应酬而变得体能下降，也能慢慢理解虹灵的感受了。

有人说“20岁的男人是“侦察机”，30岁的男人是“直升机”，40岁的男人是“战斗机”，50岁的男人是“滑翔机”。

男人的”性能力“随着年龄的增长下降，已不是什么秘密，有研究表示：男人性功能18岁到25岁是高峰期，到25岁达到峰值，之后开始逐年下降。

然而我们却发现，越来越多的男性步入社会几年后，身体状况就从20多岁直接变成50多岁。

尿酸高，胆固醇高，痛风等词越来越频繁地出现在年轻一辈中，甚至有数据显示全国1亿男性患有ED“勃起障碍症”，40岁以上病发率52%。

面对这样的数据，大部分的男性总是不愿承认”自己有问题“，男性对自身的否定就如同女性避谈性一般，不愿提起不敢提起，最后苦的是自己。

那么为什么越来越多的男性会出现这些问题呢？

归根到底，在于我们的生活习惯改变了。

社会生活压力

现代社会竞争激烈，人们的生活压力过大，焦虑症、抑郁症等精神病的发病率有上升趋势，社会生活的紧张与压力的增大，也会让男性激素水平变化，从而影响了男性的生育能力。

生活习惯

长期熬夜、日夜颠倒的现代生活方式，使得男性因长期精神紧张而导致体力下降、性欲下降，加上身体在超负荷工作，身体消耗太多能量，这都会导致精子活力变差。

环境污染

随着农药、杀虫剂、洗涤剂、食品添加剂、防腐剂、催生剂大量的使用，导致环境雌激素增加。在男性的生殖系统里本应是雄性激素高，这时却被加入了过多的雌激素，严重影响了内分泌系统的正常运行。

这些都是源于生活，但是很多人却从来不去注意。慢慢地，这些影响了你的生活、你的心情、你们夫妻的和谐......

那么如何改变这些习惯，如何改善自己的“性能力”？

很多人意识到这个问题时候，就开始关注各种药品？

该吃什么补药？要不要去医院检查？检查这个是不是很丢人？我们都知道，治疗要治本，外部的改善总是不能解决根源。

当你又重复回到这个状态之后，你会发现一切都回到原点。

那么有没有什么办法，不用动手术，不用吃药就能改善你的”性能力“呢？

性能力更多的来源于男性自身的体能问题，而解决体能的根源在于身体，身体的根源来于”身“和”体“。

通过对自身身体的调整，借用运动、按摩、饮食等方法，恢复身体机能，来改善提升“性能力”。

今天，我们邀请了一位资深两性实战派教练阿苏。

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