高温预警，专家说：天再热也不可让娃如此睡觉，否则孩子小病不断

炎炎夏日，大家都更加喜欢宅在家里，不喜欢外出。在如今温度频频高升的季节里不外出，其实对大家的身体也是有好处的。尤其是家里有孩子，这种季节，的确是不建议带着孩子经常到外面去跑。不仅容易被晒伤，还可能会导致孩子出现中暑的情况。在夏季高温频频预警的情况下，关于孩子的睡眠也是我们应该要引起重视的。

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！

有些家长经常是空调常开着，觉着不能委屈孩子，孩子舒服了，也能睡个踏实觉。实际上在如今这个季节里，反而会经常的出现孩子感冒发烧的事情，不仅孩子难受，大人也难过。孩子只有身体健康，吃得香，睡眠足才能更好的发育，身体抵抗力也会增强。而且尤其是孩子的睡眠，真的不是一件小事情。本期话题：高温频频预警，专家说：天再热也不可让娃如此睡觉，否则孩子小病不断！

一、长时间地开空调睡觉

如今天气炎热，夏季特别是三伏天的时候，不开空调可真的是很难熬的。很多家庭，特别是家里有孩子的，经常是24小时都开着空调。但是，如果说自己家里有宝宝，孩子年龄还不大的话，我们是不太建议长时间地开着空调，特别是开着空调睡觉的。

长时间的开空调睡觉，有些孩子会因为经常开着空调睡觉，而出现所谓的空调综合症。虽然说这可能不是什么太过于严重的疾病，但是也会对孩子的身体有影响，特别是年龄比较小的孩子。所以一般建议不要长时间地吹着空调睡觉，平时室内也要多通风。可以在孩子入睡的时候先开一会儿空调，等孩子睡熟了再关闭，打开风扇，注意不要一直对着宝宝扇风。

二、在温度过低的环境下睡觉

外界的温度越高，有些家长觉得难受，在家时就把调成最低的16度。长此以往，就养成了温度不低就睡不着的习惯。但是，如果你的家里有宝宝的话，却不知道在16度的环境下让孩子睡觉的话，是很容易会导致孩子生病的。

本来孩子的身体素质条件就要比成年人弱很多，孩子的自身免疫力比不上大人。所以，大人不能只图自己痛快，更应该要多关注孩子的健康。温度调得过低的话，是非常容易让孩子着凉感冒的。平时温度在26度左右即可，而且这个温度也是让孩子们最舒服的温度。

三、空调对着人直接吹

空调的安装也是极有讲究的，一般来说大部分的空调都不会直接安装在对着床的位置。有些人可能会觉得，空调直接对着床的话，吹起来会更爽一些，成年人这样吹的确是没有什么问题，但是如果说家里有孩子的话，直接把空调对着人吹，是很容易吹出病来的。

如果说自己家里的空调是正对着床安装的话，我们也应该要加入一块挡风板或者是将空调的扇叶往下挪动，不要让空调对着我们吹，这样冷气才不会直接吹到孩子的身上来。

四、没有注意做好加湿措施

夏季，我们经常发现一些宝宝，会出现非常明显的皮肤瘙痒和红疹等“空调综合征”的情况。其实就是因为家长没有做好加湿措施，和室内通风工作。众所周知，长时间的开着空调，室内的环境会变得非常的干燥，一般情况下建议方面在家里选购一个加湿器。

如果说家里没有加湿器的话，也可以平时在卧室放一盆水，这样才能够避免孩子出现非常这类的“空调综合症。”

五、空调不注意清洗

有些人冬天不怎么用空调，到了夏天才会把空调给开启，而且开启前，总会不注意空调的清洗工作。有的人感觉自己的空调刚买没两年，平时也不是很注重做清洗工作。但事实上空调不注意做好清洁工作的话，是很容易会影响人的身体健康的。

都说2020年是非常难过的一年，今年的疫情也让大家开始重视起自身的健康来。有些家庭甚至空调常年基本不清洗，空调内部的污垢、细菌和垃圾越积越多，可想而知，这样的空调吹出来的风，怎么可能不会对我们的身体健康造成影响！在现如今，流感季节的高峰时期，我们更应该要注意做好细节工作。

育儿心得：

孩子的睡眠健康，无疑是让父母最担心的事情之一，那么我们如何才能够确保孩子的身体健康，让孩子轻松愉快的度过夏天这个燥热的季节呢？在孩子睡觉的时候家长也千万不能松懈，除了要注意调好温度和时间之外，我们还应该要多注意去查看孩子的睡觉状态。如果孩子把被子给踢掉了，或者是衣服湿透了，也要把孩子的被子给盖好，或者是给孩子尽快更换贴身衣物，以免孩子着凉。

你觉得空调是多久清洗一次好呢？欢迎下方留言，告诉大家你的经验。

育儿日记360：关注我们，每天进步一点点，传播母婴育儿、婚姻家庭新观念！让我们和孩子们一起成长。