入秋干燥,无论是南北,明显的干燥气候是标志性的,如果再加上平时工作忙碌加班熬夜,虚火肝火一下就串出来了,口干舌燥,还特别容易发脾气,肝火旺盛的还会出现口干口苦的情况,这些都是虚火的表现。
及时给身体补充水分,降肝火可别只会泡菊花水,菊花虽然清热,但不能有效地去燥去肝火,降肝火应该先从滋阴生津入手,所以今天这碗汤就特别合适,尤其是常熬夜易上火体质的人,更要多喝两碗,温和不燥又清心降火,提高抵抗力。
洋参,有清热的作用,而石斛有滋阴生津的作用,把它们和水鸭放在一起煲汤,清热解毒,滋阴又生津。广东人煲汤除了用瘦肉、骨头以外,有些食材会比较讲究,比如水鸭就是其中之一,水鸭肉性寒,有一定的滋阴益肾、清热凉血的作用,把它和性温的西洋参、石斛放在一起煲汤,有淡淡的回甘,因为西洋参除了泡水饮用以外,煲汤也很合适,清心、安神,是广东汤里经常用到的食材。
食材:水鸭1/4只,西洋参5-6克,干石斛5-6颗,生姜1块,麦冬8克,盐1克,清水3碗。
做法:
1.准备食材。干石斛、花旗参和麦冬以及生姜,花旗参有原枝小根的,也有切片的,一般煲汤用原枝或者一小段比较好,切成薄片的花旗参适合用来泡水喝,吸收快。
2.把这几样食材简单浸泡清洗干净。
3.生姜切片,水鸭皮和脂肪尽量去掉,避免过于油腻。把水鸭肉切成块。
4.切好的水鸭肉和姜片放入冷水锅中,煮沸汆烫2分钟。煮出血水和腥味,捞出鸭肉冲洗干净。
5.把汆烫过的水鸭肉和西洋参、石斛等全部放入炖盅内,加入清水,隔水蒸炖1个半小时左右即可。
趁热加入少许食盐调味,喝汤吃鸭肉,回甘又清热下火,试试吧!
黑猫的厨房,美食专栏原创作者,图文原创,盗图必究!
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好吃饭!
页面更新:2024-05-14
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号