生活中，很多人都有过口腔溃疡的经历，那么生活中哪些人容易好发口腔溃疡呢？

一、牙龈有问题的人

牙龈肿痛的人，因为牙龈肿痛说明牙龈部位有了炎症，加之我们口腔自身的病菌就比较多，这样就增加了感染口腔溃疡的几率。

像牙龈萎缩的人，因为牙龈萎缩就是牙周或牙龈疾病，说明我们有血液系统方面的疾病，有可能导致口腔溃疡。

二、口臭的人

因为口臭本身就属于口腔疾病的范畴，导致口臭的原因主要是细菌在口腔内大量繁殖，进而出现的酸性以及化学物、硫化物等发出来的气味，所以说，口臭的人也好发口腔溃疡。

三、胃肠不好的人

像胃十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病都会导致口腔溃疡的发生，因为这些疾病主要损害了消化道黏膜，这个时候我们的口腔黏膜也会变得脆弱。

四、缺乏营养、贫血、糖尿病、血液病、结核等一些慢性疾病的人

当然，不管哪种原因导致的口腔溃疡，我们都不要过分地担心，如果是由于其他疾病因素导致的，就要对那个疾病进行有针对性的治疗。

生活上如何预防口腔溃疡的发生呢？

第一、饮食方面

要禁食辛辣刺激的食物，像麻辣烫、火锅、辣椒、辣根以及葱姜蒜等都尽量不要食用，还有就是戒烟戒酒，别喝咖啡以及一些刺激性的饮料等，饮食上一定要做到清淡，像烧烤类、油炸类的食品就不要吃了。

可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是含有维生素C较多的蔬菜水果对于预防口腔溃疡有很好的效果。

第二、补充锌元素

锌元素的缺乏也会导致口腔溃疡的发生，平时要适当多吃一些坚果类的食物，或者是一些常见的海产品等都可以帮助我们补充锌元素，从而预防或改善口腔溃疡。

第三、养成良好的卫生习惯

要学会漱口，尤其是饭后漱口效果较好。

第四、如果我们的口腔溃疡较为严重，除了饮食和生活习惯的改变，还要到医院寻求医生的帮助，购买药物，以此来缓解局部的疼痛，对局部进行消炎。

总之，要想远离口腔溃疡要在平时的生活中、饮食、口腔卫生清洁等方面养成良好的习惯，才可以在很大程度上起到预防的作用。

当然，如果是因为某种疾病导致的口腔溃疡还要查明病因，进行有针对性地治疗。