脚气多离不开这4个因素，这种维生素的缺乏也是脚气的根本原因

脚气是比较常见的脚部皮肤疾病，虽然不会给带来较严重的风险，却也给我们的生活带来不小的麻烦，如果是上班期间，脚部瘙痒难耐，又不便抓挠，让人尴尬不已。

而究竟什么是脚气，可能很多人却不够了解，今天，就为大家科普一下关于脚气的相关知识。

其实，脚气只是生活中常用的俗名，其学名被称为足癣，具有一定的传染性。由于人体的脚趾和脚底间没有皮脂腺，这样就会导致这两个部位不能很好地预防真菌的感染。

况且，这些地方又容易出汗，加之脚长期被袜子和鞋子包裹，空气很难流通，这样就会导致脚部的环境温暖且潮湿，给真菌的入侵和生长提供了良好的环境。

主要表现为瘙痒、脱屑和干裂，尤其是夏天，由于天气炎热，瘙痒症状就会加剧，也有的患者会在脚底有水泡出现，有的患者会表现为脚部的皮肤增厚，粗糙，有反复脱屑的现象。到了冬季，有些患者的脚部会有干裂症状，当然，也有部分患者的脚部遇水会导致表皮脱落，导致糜烂甚至发臭。

刚刚我们了解了什么是脚气以及脚气的主要症状表现，但很多人一直都搞不明白自己为什么会患上脚气，下面我就和大家聊聊患脚气的原因有哪些。

首先，有些人喜欢穿透气性差的袜子，或者是透气性差的鞋子，这样就使脚较长时间处于潮湿的环境里，自然就容易受到真菌或者细菌的感染，因为温热潮湿的环境非常适合真菌的繁殖和生长。

其次，患脚气也和个人的角质有一定关系，我们的脚上有很多角质层，为真菌感染提供了很好的营养环境，当我们大量出汗的时候，就会加重了脚气的形成。

第三，饮食的不均衡也是导致脚气的一个诱因，良好的饮食习惯有利于我们提高自己的免疫力，这样可以很好地抵御细菌的侵袭。尽量不要吃过于油腻或辛辣刺激食物，饮食上切不可大鱼大肉随便造，一定要清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。

第四，由于脚气具有传染性，所以有些人患脚气可能是由于到公共洗浴场所和他人共用拖鞋、毛巾等洗浴用品被传染，即便是在家里，也要用自己的拖鞋，切不可和他人共用。

由此看来，要想避免脚气的发生，在生活中完全可以自己做好预防，前面已经说过，脚气主要是由于真菌感染导致的，其实，不仅如此，如果身体里缺乏维生素B1也同样会引起脚气。

所以，在日常生活中一定要做到饮食方面的合理搭配，尽量多补充一些微量元素，也不用特意地进补，只要多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食，一般就可以满足我们身体的需要了。

总之，希望大家对脚气引起足够的重视，起码在饮食方面尽量不要缺乏维生素B1，尽量做到均衡饮食，适当的运动锻炼，提高自身的免疫力，不和他人共用拖鞋，尽量穿透气性好的袜子以及鞋子，还是可以在很大程度上让我们远离脚气的。