阳痿和早泄是男人最不愿意看到或面对的一件事，而且是两种不同的表现，即使表面再有阳刚之气，到了夜晚，面对可爱的妻子，却无法让小弟弟挺起来，即便挺起来，还没等进入就早早地低下了头，这实在是令人感到郁闷和无奈，面对这个情况不应该气馁，要分析病因，对症治疗。

阳痿的原因及预防

一、心理因素

男性在发育过程中受到的一些不利因素的影响，比如父母对孩子性意识以及性知识等方面控制得过于严格，没有适当地进行性教育，或者是父母感情方面的冲突与不和，初次性交失败等等都会给男性朋友在性问题方面留下阴影。

还有就是对性生活的恐惧，对性生活过程中操作的焦虑，夫妻关系不和谐等诸多因素都会导致阳痿的发生。

二、不良的生活习惯

像吸烟、酗酒、熬夜等很多不良习惯都可能会导致阳痿的发生，据统计，酗酒导致阳痿的患者为70%，吸烟者患勃起功能障碍率为56%，尤其是经常上夜班的年轻人更容易患阳痿。

三、生理性疾病

像中毒、感染、外伤、性腺以及其他内分泌疾病、生殖器官本身的疾病、心脏疾病以及营养不良等都可能引发男性阳痿。

阳痿必须从以下几个方面进行预防和治疗，这样可以在一定程度上使阳痿得以改善。

一、饮食上的调理

像羊肾、核桃、狗肉、麻雀以及牛鞭等，富含锌的食物像牛肉、花生米、鸡肝、牡蛎以及猪肉等，富含精氨酸的食物，像冻豆腐、海参、章鱼、山药、墨鱼等，适当地多吃一些这样的食物可以在一定程度上提高性功能。

二、加强体育锻炼，保持充足的睡眠，避免过度劳累

选择适合自己的运动方式，可以很好地提高自身身体素质，这样可以调节中枢神经协调的功能。

三、科学用药

在治疗一些其他疾病需要服药时，尽量避免服用可能导致阳痿的药物，如必须服用某种药物，一定要选择对性功能不会有影响的药物。

四、保持良好的生活习惯

戒烟戒酒，规律休息，不熬夜，保持充足的睡眠，可以在一定程度上使身体的机能得以恢复，有助于提高性功能。

我们刚刚说的是阳痿的病因以及预防治疗，是性生活时男性的小弟弟不能挺起的一些情况，然而有时候，即便小弟弟能够挺起，还没等真正开始就已经结束，很快地软了下来，这种早泄的病因又是什么呢？

一、包皮过长

二、心理因素

比如过大的压力，焦虑紧张，过度劳累等会使神经系统过于兴奋，性生活时早早地结束。

三、长期手淫

面对早泄，必须积极地进行治疗，查找出导致早泄的具体病因，根据病因采取具体的治疗方案。

首先，如果是包皮过长的，做个包皮切除手术就可以解决这个问题了，其次，就是要劳逸结合，面对生活中的种种压力，做到乐观面对，避免紧张和焦虑，让自己在身心方面得以放松，做好自我的心理调节，给自己积极的心理暗示，在进行性生活的时候，放松身心，尽量避免手淫。

总之，不管是阳痿还是早泄，都要正视这个问题，杜绝不良的生活习惯，积极锻炼身体，戒掉不良的嗜好，必要的时候到正规的医院寻求专业医生的帮助。