导读：“我最气愤的一次口吃经历，发生在面试，面试官听了不到一分钟的自我介绍，就打断我，反问“你有口吃怎么不早告诉我们，这不浪费时间嘛！”

成年人口吃的心理问题，是一道迈不过去的坎

看过一段语言病理学家与口吃者的对话，其中对口吃的心理干预问题，值得一读。

有位口吃者分享道：

我最气愤的一次口吃经历，发生在面试，面试官听了我不到一分钟的自我介绍，就打断我，反问“你有口吃怎么不早告诉我们，这不浪费时间嘛！”

从小到大，口吃留下的都是最不堪的经历，当然心理感受最低谷的时候，其实还是进入社会求职的那段经历。

都说互联网时代机会多，找工作做比较容易，但是刚进入社会的小白，没有工作经验，求职门槛本来就高，再多一个口吃的缺点，很容易被拒绝在大门外。

那时候的自己就非常渴望生活在一个没有人的环境中，不需要与人交流、不需要开口说话，只希望能够活在自己的小世界里。

语言矫正师分析：

与口吃者交谈，你会发现，口吃表现得越明显，越能说明这个人非常敏感，说话的时候眼神，总是游离状态。

很多口吃者会非常在意别人的评价，同时也会反向进行自我评价。如果这种评价总是负面的，那么口吃会越来越严重，因为自我评价会产生担心、焦虑。所以有人说口吃最大的心理问题是不自信、不乐观。

但有的人说话口吃，却表现的心态乐观，性格开朗，喜欢主动表达，丝毫不在意自己口吃的缺点。他们要么心理足够强大，要么本身优点足够优秀，足以支撑强大的自信。

纠正口吃的心理预期在哪里？

走出心理阴影，需要了解这些常识：

1、没有人不会说错话，用错词，正常情况下100话中，有1-5次的失误是很正常的。

2、在特殊环境、突发情况下，我们说话失误率必然上升，这与个人语言能力有关，与个人心理素质有关，口吃并非主要原因。

3、心理问题不是导致口吃的主要原因，但会让口吃问题加剧。成人因为口吃产生的消极心理和恐惧心理比儿童要高。

4、口吃不是单一原因产生的，也不是父母的错，虽然父母是孩子的第一语言老师。

了解以上4点，你就应该明白，纠正口吃的心理预期在哪里？纠正口吃是为了达到像普通人一样流畅表达，自由说话。而不是一点失误没有，不必每一句话都严格苛刻地要求自己，达到央视主持人的水平，那是不现实的，毕竟人家端的是职业饭碗。

所以矫正口吃就要以缓解为主，逐渐提高表达的准确度，减少失误率。最终让语言节奏保持大致的流畅即可。

缓解成人口吃分几步？

别把口吃当敌人

如果你时刻把口吃当做个人身份标签的核心部分，那么它一定会影响生活的方方面面。

承认口吃, 允许口吃 , 敢于开口，是对抗口吃的第一道坎，如果内心没有真正认同这句话之前，任何与口吃相关的训练都会打折扣，甚至是无用功。

别把口吃当做死敌看待，求同存异，包容口吃，才是打开心理建设的正确方式。

别掀开口吃的伤疤

不要像个好奇宝宝，对自己的口吃追本溯源，事实上，口吃的真正原因，到现在都是推论，

口吃不仅仅是表面现象，身体、认知、情感和心理社会方面都与口吃产生了联系，想得越多，排解心理干扰时就越容易走入死胡同，所以不要想它，不要过度关注它，也是一种情绪缓解的好办法。

别管他人的想法

你不尴尬，那么尴尬的就是别人，这话有道理！为了缓解口吃，我们可以让自己放慢语速，让表达尽量完整不要中断，所以说话慢是必然的，不要在乎别人的看法，如果对方愿意与你交流，那么他们不会在乎多等几秒。另外，不要被对方的语言节奏干扰。你自己的嘴巴，当然由你做主，这一点谁也改变不了。

别忘了大胆自嘲

如果你因为口吃，说话时躲躲闪闪，紧张又焦虑，真的大可不必，我们有说话的权利和自由，不能因为口吃的缺点，嘴上说着，心里还跟对方道歉。如果这样还不如用自嘲的方式，让所有人都幽上一默。有时候狠起来，自己都不放过，口吃也会害怕。

别忘了与口吃和解

有一个心理测试证明，与熟人在一起，口吃的症状会大幅缓解。如果让每个人都知道你有口吃，那么无形中你就会放下戒备心理，其实这是一种与口吃达成和解的方式。不隐藏不遮掩，减少口吃带来恐惧和忧虑。口吃确实带来自卑和不自信，但你怀着报复它的心态，只会让你更受伤。所以当口吃如约而至时，不要有一丝的抱怨和气氛，当它是空气飘过罢了。

别忘了专业训练

以上几点如果你都做到了，恭喜你，你距离缓解口吃前进了一大步，但是别忘了，寻求专业的口吃技巧矫正，不要以为那些训练没有用，很多技巧都经过几十年的实践，通过呼吸和发音的协调训练，缓解紧张时的呼吸紊乱，对难发音进行功能方面的调整等等，都很有帮助。

口吃对我们来说，并不是非黑即白，也并非水火不容。它只是我们的语言画面中不可避免存在的一块马赛克，如果擦不掉它，那我们还可以用其他颜色覆盖它。

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