今晚21时31分，我们将迎来“秋分”节气。

秋分是24节气中的第16个节气，秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。在秋分这一天，地球地轴与公转轨道平面处于一种相对平衡状态，此时竖蛋，最为容易。

每年秋分，我都会组织孩子一起“画蛋”、“竖蛋”。在这个过程中，我们一起经历了创作、失败、坚持、成功。我发现，原来一个简简单单的“竖蛋”习俗中，竟然蕴含着三个育儿真谛，父母细细品味，定能受益匪浅。

一、秋分养收，心平气和

《黄帝内经》说：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

可见，秋季是“养收”的季节，尤其是到了秋分节气，日夜均分，正是收敛神气，使秋气平的好时节。所以我们要从起居，饮食，精神运动等方面都开始“养收”，那么如何做，才能让身体从春夏的积极外放的状态，扭转到秋季养收的状态呢？秋分竖蛋，这个民俗活动，就是一个很好的途径。

• 培养耐心、锻炼意志力

竖蛋需要耐心、恒心和对目标的执着追求。往往很多时候，就是再坚持一下就能成功的，但许多人都放弃了。

在竖蛋的过程中，心要沉，呼吸要稳定，争取进入一个“人蛋合一”的境界，眼中只有蛋，心中只有平衡。心稳才能手稳，竖蛋才容易成功。

带孩子一起竖蛋，正好可以训练孩子的耐性，锻炼不怕困难，屡败屡战的精神。

家长注意要以身作则，言传身教，自己竖蛋失败时一定要坚持不懈，让孩子亲眼看到，坚持就是胜利的道理。

家长通过竖蛋的“养收”，也能变得更有耐心，对待孩子的各种问题时，拿出竖蛋时的耐心，相信孩子一定比鸡蛋容易搞定。

• 平心静气，培养专注力

孩子正处于生长发育的高峰期，所以他们向外的、蓬勃向上的状态会多一些，但随着孩子入学，他们也需要能够控制自己的肢体，在课上40分钟，保持平心静气，专注于老师的授课内容。

竖蛋是一个修心养性的好活动，通过竖蛋，孩子能较长时间专注于一个目标，既锻炼了心平气和的能力，也培养了专注力，一举两得。

家长通过竖蛋的“养收”，也能改改“一点就着”的性子，面对孩子的错误，能够更加心平气和地处理问题，这对于亲子关系是十分有益的。

• 回望成长，确认收获，此谓荣平

秋季是收获的季节，秋分时更是进入了农业抢收的阶段，这个阶段如果是农民，有个好收成，仓库都被粮食堆满了，心里的那种满足感，就叫做“荣平”。

家长可以在秋分节气，带领孩子回顾春季立下的目标、夏季的努力，看看如今秋季已经过半了，孩子各方面的收获如何？还可以将同时期，不同年份的表现进行对比，带领孩子发现，并确认自己的进步，这些进步就是他的“收成”，如果孩子能看到自己进步挺大，他的心里也会油然而生一种“荣平”的满足感。

比如，我家孩子在4岁时，只是画了蛋；5岁时，他能坚持竖蛋20分钟，但是没有成功；6岁时，他坚持了两个20分钟，但还是没有成功；7岁时，终于他成功地完成了竖蛋。这个回顾，让孩子有很大的成就感，感觉自己真是长大了，有能力挑战更高难度的任务了。

回顾对于孩子来说也是一种养收，既顺应了节气变化，又有益于他的身心健康发展，家长一定不要错过这项一举多得的亲子活动哦。

二、平分秋色，中正之道

竖蛋的过程中，必须找到那个平衡点，向左一点不行，向右一点也不行，多一点不行，少一点也不行，必须恰到好处。

《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”可见秋分是一个势均力敌、平分秋色的节气，此时做竖蛋活动，天人相应，都是在做不偏不倚的事情。

秋分的气质，正好体现了中国人对“中”的追求。《尚书》有云：允执厥中。意思是指，言行不偏不倚，符合中正之道。清朝的乾隆皇帝，更是亲笔写下“允执厥中”这4个字，悬挂在了故宫的中和殿中，用来鞭策自己。

可见，允执厥中是个治国的大道理，但其实，在我们养育孩子的过程中，言行不偏不倚的中正之道，也是个非常重要的教养原则。

家长要用秋分这个节气来鞭策自己，无论在什么时候，遇到孩子怎样的问题，我们都要以一个阴阳均衡、不偏不倚的态度，来对待孩子。

• 当孩子成功时

比如说，孩子考试考了全班第1名，这是一个值得高兴的事，但在高兴之余，家长想起秋分，就要刻意地提醒孩子要戒骄戒躁，去发现自己需要进一步努力的方向，让孩子在高兴之余，能够为自己开创出更大的发展空间，取得更多进步。

• 当孩子失败时

当孩子考试失败，或者经历其他挫折时，孩子的负面情绪会比较多，我们家长还是要想到秋分这个节气，看到孩子负面的东西多了，就要努力为孩子注入阳光的、正向的力量，使孩子达到阴阳均衡、势均力敌的状态。

所以，面对孩子的错误，家长反而要多多鼓励；面对孩子的成功，家长反而要提提醒：别松懈。就是秋分时节，阴阳均分，给我们家长带来的教育启示。

三、轻推太极，最近发展

竖蛋时，双手持鸡蛋，几个手指稳定住鸡蛋，之后就是“轻推”，某个手指轻轻地将鸡蛋推向对面，由对面的手指接住，慢慢缩短这个推的距离，减小这个推的幅度，直到鸡蛋在无数次的轻推中，恰好停在那个不偏不倚的平衡点。

竖蛋时的“轻推”，其实就是上文所说的中华传统哲学“允执厥中”的一个应用，在达到“中正之道”的过程中少不了“轻推”，这个概念在很多领域都有所应用。

• 太极推手

在太极拳的推手中，就有类似“竖蛋轻推”的步骤：

二人轻轻双搭手，二力相等相黏，不顶不丢，周身处处进入“战备”状态，但一定不是紧张僵硬，而是松柔有弹性，以静待动，对方一动，我立刻随人而动。

这种轻推与竖蛋一样，都需要做到不偏不倚，也就是“不顶不丢”，恰到好处。这种状态恰恰是太极拳追求的境界，必须要心平气和，才能做到。

秋分竖蛋与太极要义的道理是相同的，万事一理，可见，中华传统哲学一直存在于我们的生活中。

• 游戏力轻推

在美国心理学家劳伦斯·科恩提出的“游戏里育儿”理论中，轻推是指，推动孩子或父母向前取得进步，但力度不要太大。

这种方式既坚定又有爱，既有指引又没压力，是在过度放任和严厉逼迫之间，所找到的一条中间道路。不得不说，劳伦斯·科恩博士的理论，与我国传统的中正之道，真是不谋而合。

孩子做什么，家长都不管，这是“不推”；孩子做什么都得服从家长，这是“不轻”，因此轻推就是在孩子面对困难、恐惧时，像竖蛋一样，轻轻给一个推力，孩子可能因此而克服困难，就像竖蛋成功。但也可能，他还没准备好，就像竖蛋需要失败很多次，需要很多耐心一样，一旦轻推不成功，家长也要心平气和，不要气急败坏。

劳伦斯·科恩博士

• 心理学最近发展区

心理学家维果斯基的“最近发展区理论”认为，学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，另一种是学生可能的发展到的水平。两者之间的差异就是最近发展区。

家长在教养孩子的过程中，一定要寻找到孩子的最近发展区，给他一个轻轻努力就可以达到的目标，这样才能调动孩子的积极性，使其从一个水平，通过最近发展区，发展到另一个水平。

现实生活中，家长的推力往往过重，直接将孩子推到了“较远发展区”，孩子能力不足以支撑他完成那么遥远、巨大的目标，他就会气馁，就会产生对抗心理。

结语

你能想到么？一个小小的秋分竖蛋活动中，竟然蕴藏着这么多的道理，这些道理有些涉及中华传统哲学，有些涉及心理学，有些涉及教育学，但就是这么复杂的道理，竟然让我国古人设计成了一个有趣的竖蛋游戏，可见古人智慧之高明。

作为现代人，我们对于传统文化的传承，其实就是要从身边小事做起，在现实生活中找到传统文化的应用场地，才能将古人的智慧传递给我们的孩子。

带孩子一起好好地过24节气，就是个不错的选择。

我是@蓁蓁宜人，关注儿童教育心理学，理清东方传统哲学，大多数家庭教育问题都能迎刃而解，欢迎关注我，一起成为更好的家长。

#这才是国风# #风自东方来#

扩展阅读：《画蛋、竖蛋、捡落叶，我带孩子这样过“秋分”，因为潜龙勿用》