秋分节气，带孩子这样过，更有仪式感

今晚21时31分，我们将迎来“秋分”节气。秋分是24节气中的第16个节气，秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。因此，古人讲秋分这一天，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

每年秋分，我和孩子都会这样过：

1、画蛋、竖蛋

秋分到，蛋儿俏。秋分竖蛋是我国民间传统习俗，其实这其中包含了古人对天文学的深刻理解。因为在秋分这一天，地球地轴与公转轨道平面处于一种里的相对平衡状态，此时竖蛋，最为容易。

也有研究表明，鸡蛋的表面其实有许多突起的“小山”，“山”高0.03毫米左右，山峰之间的距离在0.5~0.8毫米。根据三点确定一个平面的道理，只要找到三个合适的“小山”支点，就能使鸡蛋竖立起来了。

另外，生下4~5天的鸡蛋，由于蛋黄素带松弛，蛋黄下沉，重心下降，更有利于竖蛋。

看了这么多原理，你一定也迫不及待，想要试试看啦？快叫上孩子一起开始吧：

首先带孩子选一个心仪的生鸡蛋，大开脑洞，让孩子在鸡蛋表面自由创作。工具可以是水彩笔，也可以是丙烯颜料。引导孩子想想秋天的景物，落叶、果实、舒服的阳光都可以入画，记得将鸡蛋的小头向上，进行创作噢。

然后，等画干透了，就可以找到一个比较平稳的表面，一起开始竖蛋啦！注意：鸡蛋大头朝下，双手手指拿稳鸡蛋，不断尝试让鸡蛋立住。动作要轻，心要沉。

竖蛋的过程中，肯定要经过很多次的失败，此时家长一定不要半途而废，即使孩子放弃了，家长也要屡败屡战。每一年都要让孩子看到，父母的这种坚持。

去年秋分，我和孩子的作品

我家孩子从小观摩我年年竖蛋，一开始他总会放弃，我会竖好自己的蛋，再把他的蛋也竖好，然后拍照留念。随着他慢慢长大，他能坚持的时间越来越长，这种耳濡目染，也是对孩子“意志力”的一种磨炼。

去年秋分，我和孩子的作品

2、采集落叶

秋分节气前后，公园里落叶纷纷，带孩子清晨去公园逛逛，采集落叶，观察秋色。回家后，可以用落叶作画，也可以将落叶做成标本。既锻炼了孩子的动手能力，也锻炼了他们的观察力，提升了对生活中“美”的感知。

3、秋季美食

每到秋分节气，我家就会飘扬着一股甜汤的香味。今天是银耳炖梨，明天是桂花米酒，后天可能是梨藕汤。竖蛋之后，用一碗甜汤庆祝一下，这是孩子对秋分的特殊记忆，也是舌尖上的生活美学。

4、登高锻炼

秋分节气之后，秋老虎逐渐销声匿迹，我会带孩子去野外玩耍，登高远望，那股子秋季特有的“悲凉”之感，会在欢声笑语的爬山运动中，被冲散开；在登顶的那一刻，被喜悦所取代。

我为什么要带孩子这样过秋分

1、了解节气文化，增强民族自豪感

24节气是我国古人对“天、地、人”的深刻总结，人活在天地之间，需要遵循一定的规律，顺应天时生活才能精神百倍。

《说文解字》中说：龙，鳞虫之长，能幽能明，能细能巨，能短能长，春分而登天，秋分而潜渊。

《易经》中记载：乾卦第一爻“初九，潜龙，勿用”。

观上述古文可见，潜龙勿用这一成语，对应的就是秋分节气。提示我们，秋分之后，要注意韬光养晦，行事宜低调，内敛。这也是，秋分“养收”的由来。

金庸先生，对《易经》深有研究，把其中的卦象写进他的武侠小说中

因此，我在秋分这一天，带孩子做的活动，基本上都很有“养收”的要义。

• 竖蛋需要平心静气，不能心浮气躁；
• 捡落叶、拼贴画，需要专注于这个画作较长时间，锻炼专注力的同时，也能养收；
• 静下心来，熬煮银耳，小火慢炖，急是急不来的；
• 登高远眺，舒缓心情，平复急躁。

可见，看似普通的一个“秋分节气”，其中所蕴含的节气文化，内涵深厚，值得家长和孩子深入学习。

24节气作为中国智慧，早在2016年，24节气就被列入“世界非物质文化遗产”，并作为中国的“第五大发明”受到世界瞩目。作为中国人，从小了解24节气，能培养孩子的民族自豪感。

我想教育部门也是重视这一点，所以近年来在高考语文试卷中，增加了“了解并掌握常见的古代文化常识”的相关考查内容。高考的变化也影响到了中考，初中语文改革也重点强调了：加强对学生传统文化的培养。

这些变化集中体现在考题中，如果孩子平时不跟上节气的节奏生活，光靠死记硬背，还真是挺难将这些题目融会贯通的。

因此，了解节气文化，增加民族自豪感，已经从一种情怀，提升了考试层面，可见跟着节气去生活，迫在眉睫。

2、修身养性，保持身体健康

24节气不仅仅可以指导农业生产，在古代，24节气的变化，更是文人修身养性的节奏表。

《黄帝内经》中说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

意思是说，智者养生必须要顺应四时和寒暑变化，在对的时间做对的事，这样才能保证身体健康。

而现今，很多孩子只知道圣诞节、愚人节，对于中华传统的24节气，却知之甚少。只会背24节气歌，却不知道每15天都要微调一下生活方式。比如，到了秋季就要“早卧早起”，入睡时间要比夏季早一些，这样做对孩子的成长发育很有好处。

南怀瑾曾说：我们天天用到这个“道”，可是却不自知。24节气中的各种民俗就是这样的“道”，是蕴含了“天人相应”的道理的。如果孩子能跟上节气的节奏，就能利用上这个修身养性的道理，像古代的智者一样顺应四时变化，保持身体健康。

3、品味美学，提升生活美感

每个节气，李亚鹏、王菲都会带女儿李嫣，到京郊十三陵水库，做科学观察。观测气温、水温、植物、动物、标本，一待就是一天，一年24次，7年从未间断。

黄磊在每个节气，他都会回答多多关于节气、时令、草木、动物的各种问题，并用节气美食喂饱孩子的胃，他希望多多即使生活在高楼林立的城市，也能从身边细微的变化中，感受到大自然的魅力。为此，他还特意带着多多录了一期24节气的音频节目。

明星们为啥这么重视节气教育？因为在一草一木、一餐一饭之间，孩子能体会自然的微妙变化，能感知生活之美。

• 美，是活着和生活的本质区别；
• 美，是对生活的品味和眼光；
• 美，不仅仅是美术班，而是渗透于儿童生活的方方面面；
• 美，是在同等经济条件下，让人活得更有趣、更自信、更舒适、更幸福的一种生活方式。

这才是“美学”对孩子一生的意义。

一个热爱生活、有美学品味的孩子，长大后，无论在怎样的经济条件下，都能把看似重复的生活，过得如诗如画、乐在其中。要想达到这样的效果，从小对孩子进行“24节气教育”就显得尤为重要。

每15天就有一个变化，是多么新奇的体验。孩子长大后仍会记得，到了立秋要贴秋膘，处暑要吃老鸭，白露要吃龙眼，秋分要竖蛋，霜降要去看红叶，还要吟诵一句“霜叶红于二月花”。

有滋有味的日子，就是这样一个节气一个节气地过出来的。在一茶一饭中，学习生活美学，在一诗一词中，品味人生情怀。

有的家长会说，我自己就不太懂24节气，怎么对孩子进行“24节气教育”呢？其实给孩子讲节气是需要一些技巧的。单纯地读节气知识，他们会觉得枯燥乏味，只给他们做节气美食，他们又会把24节气等同于饮食文化。

为了更全面地让孩子感受24节气，在生活中，我喜欢从《藏在地图里的24节气》这套绘本开始，跟孩子聊节气。

因为这是一套专门为孩子设计的节气科普绘本，适合5岁以上的孩子进行亲子共读。相比其他节气绘本，它有自己的独到之处：

1、节气与地理的结合，让节气更有说服力

这是一套将“节气知识”与“地理知识”巧妙结合的绘本。

秋分时节，辽宁盘锦的海滩犹如红色仙境；华北地区天高云淡；华中地区丹桂飘香；西南地区彩林花海；华东地区渔民捕蟹忙。

同一节气各地不同风景，让孩子对节气有了更立体的认识。从中找到自己家乡的节气特征，有亲身感受，也会更加认同节气理论。

2. 传说、诗词、美食，让节气更有烟火气

书中，每个节气都详细介绍了节气由来、神话传说、民俗美食和节气诗词。通过不同侧面，让孩子感受到节气既存在于传说中，又存在在生活里。古人用合辙押韵诗歌对节气进行纪念，我们用各色美食对节气进行品尝，生活中的烟火气，总是那么令人向往。

3. 视觉、手工、节气转盘，让节气更有仪式感

只需扫扫二维码，即可观看节气科普动画。节气手工制作、附赠的节气转盘，都让孩子在节气中动起手来，经过触感的融合，节气就变成了多年后的美好回忆。可以玩的24节气，让生活充满仪式感。

这套《藏在地图里的24节气》四册原价158元，现在头条价只要70元，让孩子从小跟着节气爱上生活，何乐而不为呢？点击下方链接，即可下单。

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我是@蓁蓁宜人，关注儿童教育心理学，理清东方传统哲学，大多数家庭教育问题都能迎刃而解，欢迎关注我，一起成为更好的家长。

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