《如何共情歇斯底里的小诗人——培养孩子的情绪管理能力》

《如何共情歇斯底里的小诗人——培养孩子的情绪管理能力》

文/晓东-奶爸&心理师

《我爱古诗词》是最好的青少年古诗词节目之一，我和大儿正在追剧中。今天看到了一期特别节目——诗词小选手们(年龄9~13岁)游览乌衣巷。

其中一项活动为，小诗人们分成两组，分别以乌衣巷为主题限时作诗。这是一个符合“最近发展区”特点，且具有“恰到好处”难度的项目，孩子们经过冥思苦想和反复修改后，完成了诗作。

两个小组互看对方诗作，嬉笑打闹，调侃戏谑，其乐融融。突然，背景出现来自一位小诗人的丹田之音：“有病吧你！！！”

主持人关心地询问：“怎么了？怎么了？”

小诗人怒发冲冠：“他擦我诗！”他指的是对方组的“活宝”小男孩把他的诗擦了，这个小男孩一直爱搞笑做恶作剧，这次没想到闯祸了，傻傻地杵着，呆若木鸡。

主持人边问边拿起他写诗的白板：“把你的诗全部擦完了，是吗？”

小诗人气愤地看着主持人：“都擦成这样了！你说呢！”(此时他把怨气发到无辜的主持人身上，说明情绪失控，处于歇斯底里中。)

主持人：“你还记得你的诗吗？别气别气。”(主持人第一句话是想把问题引入解决，第二句话是试图平复他的情绪。很显然，失败了。因为缺乏关键的一步——共情。)

之后，小诗人躲到一边抹泪，主持人追过去关心：“没事，还记得你的诗吗？别哭别哭，我们是男子汉，对不对？”(显然，这种表达并不能安慰他，反而有了反作用，“没事”代表你并不理解我，“别哭，我们是男子汉”代表你批评我不是男子汉，因为我哭了。没做错的被批评，错误的行为却仍然平安无事。)

携着愤怒(更多是伤心)的小诗人，独自往远处走去，导演一路小跑追了过去。画面一转，导演的手轻搭在小诗人肩头，小诗人哽咽： “我希望我自己写的东西，能得到别人的尊重。”至此，真相大白。

使小诗人情绪失控的并非只是诗被擦(因为后来他说其实他记得诗的内容)，而是内心核心需求“尊重”被侵犯了。回到最初，如果主持人能看到这一点，能共情到这一点，或引导他、等待他表达出这一点。局面会完全不同。

我们可能会问，为何他对被尊重如此敏感？一是由这个年龄孩子的心理特点决定的，二是源于他独特的成长经历，和“被尊重”相关的生命故事。每个人的性格，都是由生命中的无数故事所塑造。而深度共情，就是设身处地、感同身受地体会并理解属于他独特的体验。

最终，小诗人心情调整好了，回到队伍中，做恶作剧的小男孩道了歉，小诗人也笑了，说早就没事了，看得出他真正释怀了。

一个孩子成长中，会经历无数次情绪失控的场面。此刻，并不糟，而是孩子学习情绪管理的绝佳时机，是塑造信任亲密亲子关系的绝佳机会。作为父母或教育工作者，我们需倾听孩子，感同身受地深度共情(而非表面鹦鹉学舌的表面共情)，感受情绪背后的独特需求与信念，给孩子的情绪命名(目的使孩子了解识别情绪)，并提供具体方法和乐观思维(乐观的归因风格)。孩子便逐渐学会了情绪管理。

【晓东奶爸心理师：心理咨询师，二孩奶爸，专注家庭教育、学习策略和婚恋情感。】

【晓东奶爸学习四法宝：1.积极情绪；2.元认知力；3.刻意练习；4.乐观归因。】

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