据世界卫生组织(WHO)报告显示：中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%，相当于每100个人里约有4个人是抑郁症患者。在中国每年因抑郁症造成的缺勤、医疗的开支以及其他的费用高达494亿人民币左右。

2020年9月11日，国家卫生健康委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，要求高中和高等院校将对抑郁症的筛查，纳进学生的体检项目。

目前，抑郁症在我国的发病率已达到了7%，而且还有继续升高的趋势，不只是成年人，越来越多青少年被诊断出抑郁，正确认识这一疾病并提高防范意识，迫在眉睫。

一、4个抑郁症误区，把患者推得越来越远

对于抑郁症，大部分人并不是很了解，对其有很多误区，不了解不处理，可能会把患者推得越来越远，

• 误区1：抑郁症不是病

有些人认为抑郁症不是病，认为抑郁很常见，或是认为抑郁症无需治疗，实际上，抑郁情绪和抑郁症有本质区别，的确每个人都有抑郁情绪，但是抑郁症是一种临床诊断，是需要服用药物的精神心理疾病。对于抑郁症的治疗，心理辅导和药物治疗缺一不可，且需要贯穿全程。抑郁症并不是一般的心情不好，常有极度内疚、认为自己毫无价值等，甚至会产生自杀的想法。

• 误区2：乐观的人不会得抑郁症

有些看起来乐观开朗的人也可能被诊断抑郁症，有时候，看起来的乐观可能并不是内心的真实感受，可能只是出于礼仪等方面的需要，这时候的微笑反而是一种心理负担，长期下来情绪失调，从而引发“微笑型抑郁”。微笑型抑郁的人，在有悲伤、烦恼等情绪的时候，不愿意向别人吐露，负面情绪长期在内心深处不断积蓄，从而引发抑郁。

• 误区3：心情好了就可以停药

有些患者觉得自己心情有所好转了就可以停药，但其实这样容易导致病情的反复。抑郁症的复发率是比较高的，治疗时间足够才能防止复发。而且突然的停药，可能会引起撤药综合征，轻者出现胃肠道和躯体症状，严重的可能会有比较明显的精神障碍和运动障碍。

• 误区4：要无限迁就抑郁症患者

有些人会认为和抑郁症患者相处，应当对其进行无限的迁就，对于抑郁症患者，要设身处地去包容和理解，但不代表要无限的迁就，应当通过积极的方式去引导，鼓励患者进行专业治疗，多给予关爱，帮助患者缓解心情，分散注意力。

二、留心几个表现，可能“抑郁不自知”

有些人平时可能察觉不到自己患有抑郁症，直到病情加重甚至轻生才发觉，那么日常中我们应该怎样去判断抑郁症呢？

1、犯懒

抑郁症的犯懒跟普通的犯懒不同，可能看起来是什么都没干，实际上大脑可能一直有挣扎、否定等多种想法中杂糅。患者通常觉得身心疲惫，失去了任何兴趣，简单的事都变很艰难。

2、无故情绪低落

普通人遇到具体生活事件产生的情绪低落往往是短暂的，很快就能恢复。抑郁症发作时的低落可能是无缘无故的，就就算有值得开心的事也开心不起来，还可能陷入很久之前的不好回忆，因为一些很小的事情内疚，这种状态会持续一整天大部分事件，有的会超过2周甚至数月。

除此之外，抑郁症会常有一些其他的症状，比如每天都会失眠或者嗜睡，每天食欲增加或者减退，在没有节食的情况下体重出现明显减轻或是增加，觉得自己没有价值或者过分内疚，出现注意力不集中或思考能力下降，出现反应或动作迟钝、坐立不安等，在没有过度运动的情况下，也觉得疲劳和精力不足。

若持续2周以上出现多种疑似症状，则需要及时到医院精神病科或心理科就诊，通过专业测试和诊断，确定自己是否患有抑郁症。值得注意的是，目前网传的各种测试表格仅仅只能当作一种参考，并不能作为个人“自诊”的标准。

抑郁症不仅损害患者的心理，还损害大脑，越是拖延和回避治疗，造成的损害也就越大，在发现自己出现异常的时候，一定要及时就诊，尽早接受治疗，越早接受治疗效果越好。

在精神心理疾病中，抑郁症算是被研究得最充分也是预后最好的一种，当然关键在于正确的治疗，社会上对于抑郁症的正确认知度仍然不够，我们应当正确认识抑郁症，抑郁症与意志力无关，也不是矫情或娇气，他们只是“病了”而已。#健康明星计划##谣零零计划#

参考资料：

[1]《抑郁有五个常见误区》.生命时报.2021-09-14

[2]《抑郁症，一定要走出这6大误区！》.医学界精神病学频道.2017-10-10

[3]《抑郁症用药四大误区》.健康时报.2020-11-12

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