宝宝辅食添加急不得，这几点助力宝宝平稳接纳辅食

群里的一个爸爸在咨询："自己的老婆最近母乳不足，想问一下是不是可以给宝宝添加一点儿辅食了？"同时爸爸还提到一点，前几天给宝宝尝试了一点点蛋黄，宝宝有点过敏反应，于是带宝宝去医院检查，确定了宝宝蛋黄过敏。那么如果宝宝可以添加辅食了，该怎么添加？需要有什么注意的地方呢？

一般来说，宝宝在六个月的时候，就可以根据宝宝的进食情况添加辅食了，但这不是一定的标准，作为一个曾经全母乳喂养的妈妈来说，我个人认为，如果妈妈的母乳充足，可以全母乳喂养的时间再长一些，因为母乳中含有的营养成分是没有变化的，除了初乳之外。

只是一般的研究来讲，在宝宝六个月以后，会进入身体成长发育的高峰期，母乳的营养成分满足不了宝宝的成长发育的需要，就要通过辅食来增加身体营养的摄入，以保证宝宝的健康成长。

宝宝的辅食添加时间不宜早于六个月，因为宝宝小于六个月的话，肠胃对新食物的接受能力差，容易伤害宝宝的肠胃。而母乳喂养宝宝六个月后，再添加辅食，能够降低宝宝发生消化道感染的概率。所以六个月是宝宝添加辅食的一个时间的分割点。

那么宝宝有哪些表现的时候，就可以给宝宝添加辅食了呢？

①妈妈的母乳量减少，不能满足宝宝的需要

②宝宝的月龄已经大于六个月，并且对食物产生了兴趣

③宝宝已经长牙，并且口腔有咀嚼的动作。

④宝宝的头部可以稳稳的保持直立，并且体重增加明显。

宝宝添加辅食的时候，要遵循哪些原则呢？

宝宝可以添加辅食了，也不是可以和我们大人一样吃任何的东西，并且宝宝辅食的添加是需要遵守一定的原则的。这都是以宝宝的身体健康为前提条件的。

我们家长给宝宝选择辅食原材料的时候，一定要选择绿色、天然的食物，并且应该从植物开始添加，不能直接就给宝宝添加肉类，而是应该以全谷根茎类食物开始尝试，比如米糊、蔬菜汁等。同时也要注意食材的产地和季节，最好选择当季的食材和无污染的食材。

《一》循序渐进

宝宝的辅食添加一定要遵循循序渐进的原则。

①控制辅食种类

给宝宝添加辅食的时候，初期只能添加一种辅食，并且这一种辅食让宝宝尝试一周左右的时间。这样做的目的，一是为了让宝宝的肠胃有一个接受新食物的过程；二是为了宝宝的身体健康，这样我们就可以观察宝宝是否能够接受这种食物，身体会不会出现过敏反应等。

当宝宝接受这种食物反应正常的时候，我们可以换另一种食物给宝宝尝试。

宝宝刚刚添加辅食的时，不能一下子添加几种食物，因为宝宝的肠胃接受不了这么多的新食物，同时如果宝宝发生了过敏反应，就不好排除，需要检查。这样也会对宝宝的身体产生不好的影响。

②辅食由稀到稠

宝宝刚刚添加辅食的时候，口腔的咀嚼能力弱，虽然宝宝有咀嚼的动作，但是还不能通过咀嚼来磨碎食物，再加上宝宝的牙齿刚刚长出几颗，不具备完全咀嚼的能力。这个时候，给宝宝添加辅食就要注意辅食的状态是：由稀到稠，由液体到半固体到固体。

所以给宝宝添加的第一个辅食可以是米汤或者菜汁，先让宝宝的嘴巴适应新的食物。这个过程大概要持续一两个月的时间。

接下来宝宝的接受能力增强，对辅食的兴趣增加，宝宝的口腔的咀嚼能力也增加了。这个时候，就可以将辅食的状态改为浓稠的米粥、米粉、水果泥等半固体形态。随着宝宝的长大，牙齿不断的长出，根据宝宝的接受能力，可以将辅食状态改为固体，比如蒸蛋、煮软的面条、水果碎块等。

③量由少到多

在宝宝六七个月大的时候，会对母乳以外的食物产生很浓厚的兴趣，看到大人吃也伸手要吃。这个时候是可以给宝宝添加辅食的，只是要给宝宝的肠胃一个接受的过程。

这就是量的控制。辅食的添加，一定是由少量然后逐渐增加的。

比如刚开始的时候，每天给宝宝喂一次米汤，每次两小勺，这首先是一个尝试，是让宝宝先接受这种新的食物，同时观察宝宝对米汤有没有什么不良的反应。随着宝宝接受能力的改变和添加辅食后身体正常，就可以增加每天辅食的摄入量。可以由两勺增加为5勺、10勺、小半碗等。

总之孩子的辅食添加，一定是循序渐进的，无论是从数量、摄入量和浓稠度来讲，都要严格的控制。

《二》现吃现做

宝宝的辅食一定要新鲜，这是一个很重要的原则。

有些家人可能觉得用剩饭给宝宝煮粥更软一些，但是剩饭在放置的过程中，难免会变质，同时也会造成营养的流失。这对宝宝的肠胃和身体是有伤害的。

所以给宝宝的辅食，要现做现吃。每次以宝宝的食量为主，可以稍微多做一点儿，，但是不能一下子做出一天的量来。

尤其是现在这个季节，食物的变质速度很快，为了宝宝的身体健康，宝妈们还是要自己辛苦一点，给宝宝做新鲜的食物。

《三》不要给宝宝喂果汁

宝妈们要注意的是，果汁是不建议作为辅食给宝宝添加的，因为市场上的果汁都不是纯果汁，是含有大量添加剂的果汁。如果想要宝宝尝试果汁，那么宝妈可以给宝宝用水果鲜榨果汁。

而且要注意的是，哪怕是鲜榨果汁，也要注意宝宝的摄入量，因为果汁是水果的汁液，一般的水果中都含有大量的糖分，宝宝食用过多，会增加肠胃负担。所以每天要控制宝宝果汁的摄入量。

等宝宝牙齿长了几颗了，宝妈可以把水果切成细条或者切碎，让宝宝用来咀嚼，顺便磨牙。

《四》讲究卫生

卫生是一个比较容易忽略的问题，但是对于宝宝来说，却是一个大问题。

妈妈一直在帮妹妹带孩子，有段时间我家里有点事，妈妈就回家来了，让妹妹的公公去帮忙带几天孩子。结果还没有两天，妹妹就找我吐槽，让妈妈赶紧回去。我问妹妹怎么了。原来妹妹的公公给孩子冲奶粉的时候，从来不洗手，而且孩子喝完的奶瓶从来不洗，还喜欢嚼饭喂孩子。这不孩子有点拉肚子了。妹妹和妹夫又要天天上班，没有时间照顾孩子，这可怎么办？

所以老话说的"不干不净，吃了没病"是没有道理的，照顾宝宝，一定要做好卫生清洁工作。

①不能咀嚼喂养

这是我们家长经常犯的一个错误，就是帮助孩子咀嚼。

我们大人的口腔里含有很多的细菌，虽然对我们大人本身并没有什么严重的伤害，但是对于宝宝却不一样。宝宝的身体抵抗力本来就弱，吃大人咀嚼过的食物，无疑就相当于把大人口腔里的细菌给吃了下去，怎么能不生病呢？

所以作为家长，我们一定要管理好自己的行为，对于宝宝不能咀嚼喂养。

我们在给宝宝做辅食的时候，要做的软一些，细一些，方便宝宝食用。同时宝宝自己咀嚼食物一方面可以增加宝宝的口腔咀嚼能力，一方面还能增加宝宝对食物的兴趣。

②注意清洗餐具消毒

宝宝的餐具是要求一用一清洗的，而最简单有效的消毒方法就是开水烫煮。

很多家长图省事，觉得自己平时洗碗也是用的清水，所以宝宝的奶瓶餐具等都用清水冲一下就行了。这其实是起不到什么作用的。宝宝的肠胃弱，抵抗力差，清洁消毒的过程就要多注意一些。

最简单的方法就是把宝宝的奶瓶、餐具等，放在热开水里几分钟，用开水清洁消毒。

③宝宝卫生清洁

宝宝在添加辅食的时候，手指已经很灵活了，虽然宝宝还不会用勺子，但是宝宝可以用手抓着食物吃。而且宝宝在两个多月的时候，已经能够准确的把自己的手指放到自己的嘴里吮吸了。所以宝宝用手抓食物吃，不但能够锻炼宝宝手、眼、嘴的协调性，锻炼宝宝的大脑支配力，还能够增加宝宝对食物的兴趣。

因为宝宝能够自己进食了，这对于宝宝来说，是一个成长的里程碑，具有非凡的意义。

宝宝要用手抓食物，所以妈妈就要给宝宝把小手清洗干净，让宝宝吃着放心，妈妈也安心。

最后还是要提醒一下家长，虽然宝宝添加辅食了，但是母乳或者奶粉仍不能少。每天依然要按照宝宝的需要，给宝宝摄入定量的母乳或奶粉，以保证宝宝身体的健康成长和发育。因为宝宝的肠胃较弱，从辅食中摄入的营养有限，还是主要依靠母乳或奶粉的补充。随着宝宝的长大，辅食量的增加，可以逐渐的减少母乳或者奶粉的摄入量。

宝宝可以增加辅食了，证明宝宝长大了，妈妈要更用心的照顾宝宝，让宝宝健康成长哦。

我是@小风车妈咪，家有9岁男孩，现在一手带娃一手写作，专注分享育儿知识和亲子沟通。欢迎大家和我一起探讨孩子成长路上的问题，分享孩子成长的快乐。

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