自我解密：文章构思在早晨

01、文章构思在早晨

常言道：一年之计在于春，一日之计在于晨。

从自然现象说，早晨空气清新，大地苏醒，花草迎朝阳，待开放……。一句话，早晨是一日之中最美好的时段！

从人的大脑思维活动来说：

早晨是头脑最清醒，思维最活跃，创新欲望最强烈，创新思维能力最强，工作效率最高的。

从文字创作角度说：早晨进行文章构思最佳。

长期以来，我都是在晨练中完成了一天的文章构思的。

02、我的习惯在个人

我的惯性习惯是：每天早晨4点多起床，洗漱完毕，先泡一杯早饮：饮品里有咖啡、奶粉、西洋参粉、三七粉、黑芝麻糊。

吃两块蛋糕十7—8片醋泡姜片。这样，我坚持了几十年，感觉很适应，我的畏耐受。

从效果看，没有“三高”。浑身没有疼痛感，没有疲劳感。

并且通过每天坚持吃醋泡姜，还根除了我半个世纪前在部队留下的小腿湿疹的皮肤病根。

吃完早点，向幸福出发，骑行（赛车、电动车）去公园或广场锻炼。

一年四季，天天坚持。风雨无阻，锻炼毅力和意志品质！

我这样坚持，用意还为了给孩子们身体力行作表率！

三、半个世纪告别人

半个世纪，天天获益。

身体倍棒，吃嘛嘛香。

每天午休，雷打不动。

晚上早睡，晚10前必入睡。

10分钟即进入了梦香。睡前不管喝咖啡、浓茶，都不会影响睡眠。

04、自己才是解密人

20多年前，河南省技术监督局计划处的处长戚宗华，是我高中老三届的一位学兄，他说：文学，你脑袋瓜不祘特别大，怎么那么聪明呢？怎么岀了那么多成果？

我说，我就是喜欢思考问题，喜欢搞学术研究。

直到半个世纪后的今天早晨，我突然有了灵感。

我的感悟是：唯独早上晨练时，才使我感受到“魚和熊掌可以兼得”！

因为我早上晨练时，不管做哪项活动，走路也好，跑步也好，跳舞也好……。都不影响我的思维活动，都不影响我的选题构思！

我感受最深、最真、最实的，还是在疫情期间。晨练中，结识了更多的新朋友，在与他们的交往、交谈中，搜集了更鲜活的文章素材，

真是得來全不费功夫！

锻炼、构思两不误！

魚和熊掌皆可兼得！