冬季揉揉藏在耳朵上的“健康乾坤”

耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的各个器官在耳朵上都有相对应的位置，按摩耳朵具有安神益智、防治近视、补肾益精等作用，耳穴既然有这么多作用，大家赶紧学起来吧。

肾与冬气相通应，肾开窍于耳，所以冬季是保健耳朵的关键时期。今天我们介绍几种按摩耳朵的方法：

全耳按摩，是用两手掌心依次按摩耳郭前后两侧至耳郭充血发热为止；

全耳按摩

手摩耳轮，是两手握空拳，以拇、示二指沿着外耳轮上下来回按摩至耳轮充血发热为止；

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手摩耳轮.

提捏耳垂，是用两手由轻到重提捏耳垂。按摩时间以15-20 min为宜，双耳充血发热为度。

提捏耳垂

按摩耳朵不仅对宝宝健康有好处，同时还可以改善女性焦虑、失眠等情况，对老年人高血压、糖尿病等慢性疾病也有一定的治疗效果，你知道了吗？