近视竟然与爱吃甜食有关？

近视的发生与过度用眼、遗传、环境等因素有关，但你知道吗，近视竟然与过度吃甜食有关？@生命召集令@头条健康#生命召集令超能团##清风计划#

糖对于小朋友来说非常有吸引力，但甜食吃多了，对眼睛是非常不利的。

糖在体内代谢的时候需要维生素B1和钙等物质参与，如果过度食用甜食会造成体内维生素B1和钙的水平降低。而维生素B1对视神经有保护和营养作用，钙是视网膜的组成成分，可增加巩膜坚韧性，钙缺乏容易引起视网膜弹性降低，巩膜坚韧度下降，容易引起眼轴拉长造成近视。所以过度食用甜食会因为维生素B1和钙的水平降低，导致近视的发生率增加或视力减退。

在平时饮食中为了保护眼睛，小朋友要注意少吃甜食，减少糖分的摄入，多吃富含维生素和钙的食物，如牛奶、豆类、坚果、瘦肉等。