宝妈们注意了！做好预防保健，才能赶走“秋燥”，安然度秋

燥为秋令主气，故燥邪为病，多发生于气候干燥、湿度较低的秋季。外感燥邪有温燥和凉燥之别。初秋有夏火之余气，燥与热合，出现类似风热的症状，则为温燥；深秋有近冬之寒气，燥与寒合，出现类似风寒的症状，则为凉燥。

正如《素问·阴阳应象大论》所云：“燥胜则干”，故外感燥邪常会出现鼻咽干燥、口舌干燥等耗伤津液的症状。燥邪伤人，多从口鼻入，首犯肺卫，故外感燥邪常有声音沙哑、鼻咽干燥、皮肤干燥、便秘等表现。《素问·至真要大论》云：“燥者润之”。

生活中可从以下几点来做到防燥：

1.燥性干燥，易伤津液。故秋季要多喝水，补充水分。

2.燥邪伤鼻，会出现鼻粘膜敏感的症状，家长需要教导孩子不要用手抠鼻子，避免刺激鼻粘膜而出血。

3.秋燥季节，要注意不吃或少吃辛辣刺激的食物，多吃一些润肺润燥的食物，如梨、银耳、百合等食物。

4.秋季干燥，常出现皮肤干燥的情况，宝宝皮肤娇嫩，可使用婴儿润肤品滋润皮肤。

5.秋季天气干燥，需要保持室内一定的湿度，可以在孩子的房间放一盆清水，增加室内的湿度。

6.揉二人上马，二人上马具有补肾滋阴，顺气散结的功效，是滋阴要穴。

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