你的孩子是否有上课经常走神，看书看不进去，记忆力差，背书困难，经常摔倒等现象？

上述现象的原因和专注力有很大的关系。

专注力又称注意力，指一个人专注于某一事物、或活动时的心理状态。

专注力差是孩子学习成绩差的重要因素，0~6岁是培养孩子专注力的关键时期。

网上流传过一个段子

背书状态：

翻书：马冬梅。

合书：马什么梅？

翻书：马冬梅。

合书：什么冬梅？

翻书：马冬梅。

合书：马冬什么？

这个段子引发了众多学生群体的共鸣，也反映了大多数学生都有专注力不足的烦恼。

孩子提高专注力的小技巧

1、坚持跑步

跑步为什么？为了专注力。

就是把自己所拥有的有限才能，专注到必要的一点的能力。

如果没有这个，什么重要的事情都无法达成。

——村上春树

爸爸妈妈可以带着孩子一起坚持晨跑或夜跑，不仅能强身健体还能锻炼专注力。

对于年龄较小孩子来说坚持跑步有点困难，家长可以让孩子坚持走直线，锻炼孩子的平衡力和专注力。

2、给孩子创造一个可以进入状态的仪式感

有些电视剧或动漫的主角在要做一件事前会有固定动作，例如厨师会绑上头巾或带上厨师帽；准备打斗的人会撩起袖子或伸展一下拳脚；运动员上场前会做热身运动。

家长可以给孩子设计一个小动作，帮助孩子进入状态，例如可以在学习前喝一杯牛奶或中二地绑上一个代表奋斗的发带，让觉得已经进入学习状态。

3、给孩子限定时间

不要让孩子没有时间概念地做作业，经常会有家长抱怨为什么孩子才上小学一二年级，每天做作业却要做到很晚。

因为孩子没有时间概念，写写停停，一直无法进入状态。

家长给孩子规定一个时间，在这个时间内完成每天的作业，完成后给与孩子适当的奖励。

4、一次只做一件事情

长期的三心二意不利于专注力的提高，孩子学习时，不要让他玩手机，写数学作业时不要想语文作业，牛奶没喝完不要喝饮料。

家长要从生活中的小事教导孩子做事情要专注，不要吃着碗里的，看着锅里的。