暑假里，如何避免孩子沉迷手机？这4种实用办法抓紧用起来

国家卫健委7月13日，在召开新闻发布会时，国家卫健委疾控局副局长再那吾东·玉山公布了一组数据：2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；近视低龄化问题仍然突出，从小学一年级到六年级，平均每升高一个年级，近视率增加9.3个百分点；近10%近视学生为高度近视，占比随年级升高而增长。

这组来自官方的数据告诉我们：我们祖国的花朵中，有超过一半人近视。

其中，遗传、电子产品、学习成为孩子们近视眼数量猛增的罪魁祸首。

而今电子产品横行，其作为伤眼界大王，在让孩子近视这件事情上功不可没。

那么，在漫长的暑假到来之际，我们怎么做才能让孩子不沉迷于手机呢？

一、学起来

前几天，央视主持人王芳的女儿婉儿有一段精彩的对话。

答题意思是，王芳问女儿，在暑假里想要赢得学习的主动权，成为优秀生，比拼的是什么？

女儿说：“比的是谁先放下手机。”

这段话很简单，但却向大家展示了两个主要问题：

1.电子产品已经渗透入人类世界。

不可否认，未来世界，电子产品、人工智能将成为未来发展的大趋势。

所以，未来的世界里，我们不能避免电子产品的存在。

而我们的孩子作为电子产品的原住居民，自然会无时无刻不在接触电子产品。

2.电子产品是把双刃剑。

一提电子产品，“害人精”“暴力”“颜色”等词语瞬间会占领人们的头脑高地。

可也有的人，比如说《世界是我们的课堂》这本书的作者张华，他在书中提过这样的观点：

世界是我们的课堂 ￥34 购买

电子产品的原住居民们——未来的孩子，能够更便捷地获取大量知识；在将来，我们甚至不用走出国门就能获得婚国际学校学习的机会……

电子产品是未来人在家就能学有所成的重要工具。

由此可见，电子产品是把双刃剑，利用好了可以实现弯道超车；利用不好，则可能人仰马翻。

既然电子产品并不是一无是处的存在，我们就得正确看待它的存在，并正确运用电子产品。

让这群无老师管理，没家长督促的孩子，利用暑期来实现人生中最重要的弯道超车。

那如何利用电子产品呢？

我们可以提前准备好一些益智电影、动画片、纪录片等来供孩子观看。

这些东西不仅深受孩子喜爱，也能让孩子们在娱乐的同时学到很多有用的知识。

而且电影、动画片、纪录片的时间相对较短，能够有效保护视力。

二.动起来

孩子们之所以沉迷于手机，很大一部分原因是因为无聊。

所以，只有让孩子变得有聊，他们才不至于总盯着手机。

那怎么变得有聊呢？

1.做有趣的事。

大家有没有注意到，无论是大人还是孩子在做自己喜欢的事情的时候，总是能全神贯注，且乐此不疲。

所以，如果想让孩子变得有聊，就要找到孩子的兴趣点，然后放任其尽情发挥。

这里所说的兴趣点，指的是兴趣爱好。这里说的兴趣爱好，包括看书、唱歌、跳舞等。

说到看书，在这里给大家推荐几套小学生必读的优质书目。

第一套：《尼尔斯骑鹅旅行记》

尼尔斯骑鹅旅行记 ￥9.9 购买

这是一本获得诺贝尔文学奖的优质童话故事。

书中讲的是不爱学习的尼尔斯是个调皮鬼：他一看到书本就会犯困，一见到弱势群体就捉弄。

一天，尼尔戏弄了一只小妖精，受到惩罚变成一个拇指大的小人。

更吓人的是，他骑在家鹅马丁的脖子上，和一群野鹅飞上了天空。

马丁带着尼尔斯，与野鹅飞往他向往已久的拉普兰。途中尼尔斯发挥人的聪明机智和狡猾的狐狸做斗争，不畏艰险和困难智取乌鸦山的盗贼。

尼尔斯和野鹅群一起主持正义，扶危济困，结交了很多好朋友。

这些奇特的经历，让顽皮的尼尔斯蜕变成为一名有具有正义感、真诚、智慧、勇敢、善良的小英雄。

善良懂事的小男孩尼尔斯，最终变回原来的样子，并重新回到父母身边，从此也变成一名热爱学习的好学生。

第二套：《海底两万里》

海底两万里 初中 ￥89 购买

本故事发生于一八六六年，海上发现了一只独角鲸的大怪物，法国生物学者阿龙纳斯受邀请参加追捕。追捕过程中不幸落水，掉到怪物的脊背上。

后经查实，人们口中所谓的“独角鲸”是船长尼摩在大洋中的一座荒岛上秘密建造的一艘潜水艇。此船身坚固，可利用海洋发电。

尼摩船长邀请阿龙纳斯乘潜水艇旅行，他们从太平洋出发，经过珊瑚岛、印度洋、红海、地中海，进入大西洋。

在此期间，看到许多罕见的海生动植物和水中的奇异景象，也经历了搁浅、土人围攻、同鲨鱼搏斗、冰山封路、章鱼袭击等许多险情。

最终，潜水艇到达挪威海岸时，阿龙纳斯不辞而别，海底秘密公布于世。

要知道作者在写这本书的时候，世界上并没有潜水艇。作者却用丰富的知识、大胆的想象力带大家来了一场海底视觉盛宴。

三.旅行。

俗话说：“读万卷书不如行万里路”。读书使人进步，旅行却能让人见多识广。

如果经济条件允许，时间也宽裕的话，家长们可以带孩子多出去走走。

多到大自然当中去感受大自然的神奇和壮观，多去不同世界里感受人文和景观。

在这些阅历里增长的是见识，开拓的是视野。

四.运动。

俗话说“身体是革命的本钱”。对孩子来说，健康的身体才是做任何事情的本钱。

而健康的运动则是帮助孩子们身心健康的法宝。

这里说的运动可以是不用花钱就能完成的散步，也可以是短跑，还可以是跳绳、攀爬、打篮球、踢足球等。

也可以是花钱才能更专业的武术、散打、跆拳道等。

其实，不管学、动还是玩，目标只有一个就是让孩子充实起来，因为只有内心充实，孩子们没有精力和兴趣去搭理手机和短视频了。

注：图片来自网络。侵删！