孕期情绪对胎儿影响大，严重导致畸形！孕妈千万别不当回事

很多人怀孕以后就会发现，自己好像比平时显得更加“矫情”了。刚刚还好好的，下一秒就容易因为一点小小的事情而泪如雨下，心情就像过山车。虽然是怀孕使然，但是这样其实对胎儿的成长发育是非常不利的。

我怀孕的时候，有一次跟孩子他爸因为一点小事闹矛盾。当时刚好又是晚上，孩子他爸神经比较大条吵完架就像没事人一样继续睡觉去了。我却一个人越想越气，整个晚上都失眠了。肚子里的宝宝好像能感受到妈妈的情绪，在肚子里面动来动去，也跟着妈妈一宿没睡。所以，孕期一定要控制好自己的情绪，因为真的会影响到肚子里的宝宝。

情绪不稳定的危害：

一、容易造成胎儿缺氧，胎动异常，甚至流产。人在情绪不稳定的时候体内会产生一种激素，而这种激素会促使母体血液粘稠度增加，造成血液循环差从而引起胎儿缺氧。当人愤怒的时候还容易诱发子宫收缩，甚至直接导致流产的可能。

二、先天缺陷。一旦情绪不稳定或者长时间情绪低落，就容易出现睡眠不足或者食不知味的情况。长期如此可能造成胎儿营养不良，严重的还会导致畸形。

三、容易导致孕妇产前或者产后郁抑症的发生。孕产妇本身心理就比较脆弱，还要忍受来着身体的各种不适。再加上家庭琐碎比较多，婆媳关系等。如果不能很好地控制好自己的情绪，特别容易增加郁抑的风险。

四、情绪也是一种胎教。长期精神郁抑、情绪起伏大的妈妈生出来的孩子很有可能会受到孕妇的影，在性格上通常都会比较暴躁或者缺乏安全感。

碰到坏情绪时可以这样缓解：

1.学会控制，做情绪的主人。当不良情绪到来时，可以在心里告诉自己。不能被影响，消极的情绪不利于胎儿的成长发育。每次生气之前先想想，生气并不能改变什么，反而伤害的是自己。时刻保持平和的心态，只有自己内心强大起来才能克服一切的困难。

2.保持良好的睡眠。养成按时作息的睡眠习惯，睡前可以泡泡脚或者喝杯热牛奶有助于睡眠。睡眠充足，人的精神状态才会愉悦。

3.没事听听音乐。音乐能起到舒缓情绪的作用，同时还是很好的胎教。不仅可以刺激胎儿的听觉还有利于脑部神经的发育，孕妇常听一些轻柔的音乐能有效的安抚焦躁的情绪。

4.适当出去走走。怀孕以后可以每天出去走走散散步，放松一下心情。当你心情烦躁时，换一个环境或许就能让你整个人瞬间豁然开朗。每天清晨或者傍晚可以适当出去公园或者小区逛逛，既能锻炼身体又能放松心情，一举两得。

5.提前跟家人科普，营造一个好的家庭环境。怀孕以后可以多多向家人科普一些孕期情绪的知识。有事情好好商量不要吵架动怒，以和平的方式解决问题。

作为一名孕妈，要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。努力为宝宝营造一个良好的发育空间，才是一名合格的好妈妈。

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