四月春风暖，最是春游好时节。家里有小宝宝的粑粑麻麻们，是不是准备趁着周末好天气带宝宝寻一个人少景美的地方，放飞心情了呢？携娃出游，不妨尝试自己动手准备几道美食，为旅游增添乐趣~

一、香糯南瓜饼

南瓜含有90%以上的水份，热量不高，却含有许多优质的营养素，有助于增强免疫力、防止血管硬化。南瓜饼酥软甜糯，香味醇厚，还能润肺健脾，镇咳化痰。

用料：南瓜300克，鸡蛋30克，生粉20克

调料：盐3克，植物油适量

做法：

1. 南瓜洗净去皮，刨成细丝；

2. 锅中加入清水烧开，将南瓜丝放入焯水；

3. 水再次开后，南瓜丝捞出沥水备用；

4. 在南瓜丝中加入鸡蛋、生粉、盐，搅拌均匀；

5. 平底锅中刷油，开中小火，将南瓜糊倒入锅中，煎至两面金黄；

6. 出锅后切块装入便当盒，就可以带着它美美哒去野餐咯~

Tips：建议12个月以上宝宝食用！

二、儿童寿司

寿司简单易学，而且携带方便。将主食做成寿司，可以及时给宝宝补充体力。

用料：米饭、胡萝卜、黄瓜、火腿肠适量，肉松少许，鸡蛋1个

调料：寿司醋适量

做法：

1. 胡萝卜、黄瓜、火腿肠切成等量的长条；

2. 鸡蛋加少量盐，打散，用不粘锅摊成薄薄的皮儿，切割成正方形，多内余的边角改成长条状；

3. 米饭煮熟后，加入寿司醋搅拌均匀；

4. 鸡蛋皮上铺米饭， 依次加入黄瓜条、火腿肠条、鸡蛋条还有肉松；

5. 将其轻轻卷起，再切成我们常见的寿司形状即可。

Tips：建议5岁以上宝宝食用！（如果宝宝在2-5岁，妈妈们可以准备熟配料的寿司，并将寿司切成拇指大小，再给宝宝食用。）

三、枫叶饼干

出游带点小零嘴，边玩边吃岂不美哉？颜值担当的枫叶小饼干了解下！

用料：黄油100克，低筋面粉200克，糖粉50克、蛋液40克，枫糖浆50克

调料：抹茶粉适量

做法：

1. 黄油室温软化，加入糖粉搅拌均匀，再逐渐加入蛋液、枫糖浆继续搅拌；

2. 将黄油糊分成两份，一份加入110克的低筋面粉揉成面团，一份加入90克的低筋面粉和适量的抹茶粉揉成面团（我们要做两种口味的）；

3. 面团分别包保鲜膜，放入冰箱冷藏20分钟；

4. 取出面团，案板上洒少许面粉，将面团擀开，用“枫叶模型”将小面团压出形状；

5. 将“饼干胚”放入铺好吸油纸的烤盘中；

6. 烤箱150度预热5分钟，再将饼干胚放入烘烤10分钟即可。

Tips：建议12个月以上宝宝食用！

四、西瓜雪梨汁

雪梨肉脆多汁，酸甜可口，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清肺养肺的作用。

用料：西瓜30克，雪梨1个，水适量

做法：

1. 西瓜、雪梨去皮，切丁；

2. 将西瓜丁、雪梨丁放入搅拌机，加入适量水后开始搅拌；

3. 榨汁完成，再装入宝宝的饮水杯中即可。

Tips：建议5个月以上宝宝食用！

这些美食方便易携带、老少适宜，而且冷了也不影响食用，简直是出游的好搭档！不过现在疫情还未结束，粑粑麻麻带小宝宝出游还是要做好防护工作，出游的地点也要选择人少的地方，避开人群，安全出行！