现在的父母，很多都是将「养孩子」这件事当成事业来做的，尤其是很多职场妈妈，在工作中要强惯了，在育儿上也不甘落于人后，经常给自己和家庭制定“KPI”。

虽然我并不赞同“鸡娃”，但不得不说，将职场中的一些工作方法用到带娃和生活上还是很“香”的，不仅能提高效率，还能解决一些家庭问题，为生活赋能。

今天，就跟大家分享3个我常用的方法：

思维导图

思维导图是我工作中最常用到的工具，有时写稿时面对选题无从下笔，我就会用思维导图先将文章架构梳理出来，再填内容就会容易很多。

把思维导图应用到育儿上，始于给馋熊讲睡前故事，那时他对听到的故事总有无限的好奇心，每次听完都会抛出一连串的“为什么”。

可老母亲上了一天班又带娃是很累的，没精力也没时间一个个去回答他的那些问题。

于是，为了让他能够快速了解故事的前因后果、人物关系，我就开始用思维导图给他“画”出故事梗概。

没想到，馋熊还挺喜欢这种方法，听得入迷时还会跟我一起画，我也能趁着讲故事的机会和他深入地交流互动，也变相提升了陪伴的质量。

后来，我有意识地引导馋熊用思维导图的方式记录自己的想法，比如通过问问题让他发散思考：

• 如果让你去摘苹果，你会先做什么？后做什么呢？

• 你能给我讲讲在看的动画片讲的是什么吗？

• 上幼儿园前，你都会做哪些准备呢？

……

通过引导提问再画下来的方式，让他自主去思考和记录自己的想法，一方面提升他的想象力和思考能力，另一方面也能帮助他建立“梳理架构”的意识。

而我自已也会将很多待办事项、计划用思维导图整理出来，例如安排孩子的作息表、列家庭采购清单、梳理周末要做的事等。

这种方式简单明了，有需要时也能快速找到想要的内容，对于整理生活是个很好的方式。

四象限法则

说到这个工作方法，职场妈妈们应该都不陌生，区分事项的轻重缓急已经成为一项必备的工作技能，其实，这个法则在时间管理和带娃中也适用。

平时忙得四脚朝天，工作和生活无法平衡时，我会先让自己停一停，以天或周为单位，梳理一下手头的事项，大体按照下面的原则进行划分：

1）重要且紧急：立即去做

比如马上要交付的工作、生病发烧的孩子、突如其来的紧急情况等，这类事项遇见了就立即处理，不要拖，处理完这类事，不仅有助于缓和紧张情绪，也有助于提升后续事项的处理效率。

2）重要不紧急：列计划去做

这个象限中的事项更像“长跑”，虽然它有“终点”，但我们可以慢慢抵达。所以我对于这类事的原则就是：做好目标预判，前期列好计划，一点点去实现它。

比如脏乱差的房间，每天都可以整理一点；孩子不爱吃青菜，慢慢培养他建立良好的饮食习惯等。

不过，这类事我们也要给予一定的重视，如果总不去做，拖着拖着它们就可能变成重要且紧急的事，就像很多忙得飞起的工作，很多时候都是我们把它拖到了“不做不可”的地步。

3）紧急不重要：授权或拒绝

这个象限的事项，其实是很多职场妈妈可以给自己“松绑”的事，比如给孩子换尿布、喂孩子吃饭、接送孩子上下学等，这些事，并不是非要妈妈做的，我们完全可以授权给老公、保姆或父母去做。

4）不紧急不重要：放弃

之前单身时我很喜欢逛超市，每周都花很多时间去采购，但是当妈后，时间成了“奢侈品”，我也把采购改成了线上，手机下单，坐等收货，省出来的时间，可以陪孩子、看书、做家务等等。

通过定期整理事项，可以有效地管理时间和精力，很好地平衡带娃和工作，让生活更和谐。

更重要的是，这样的时间管理方法在无形中也能带动孩子，提升他对时间的观念。

小孩子在不明事理时对事项的轻重缓急都是没概念的，但家长可以有意识地进行引导。在馋熊两三岁时，我就会有意识地去告诉他什么是“需要”，什么是“想要”。

待他明白后，我就会加入“时间”的概念，比如：“我需要吃饭，我很饿，所以我现在就要吃。”那么这件事就是重要且紧急的事。

久而久之，孩子对时间和事项也就有认知了。

设立家庭事项SOP

SOP，即标准作业程序（Standard Operating Procedure），职场人都不陌生，它的意思是某一件事的标准操作步骤。

引用这个方法，是在我和婆婆的育儿观念产生分歧时想到的。

馋熊刚出生那会，换个尿布都能引起家庭成员间的一次“小地震”。后来我索性把一些事项的操作步骤固定了下来，用我学到的育儿知识来规范全家人的育儿方式。

举个例子，当孩子哭了，第一责任人是妈妈，第二责任人是爸爸，第三责任人是奶奶。

step1：妈妈检查孩子是不是需要换尿布了；

step2：如果不需换尿布，则尝试喂奶，看看孩子是否是饿了；

step3：如果还不是，则抱着安抚哄睡；

step4：如果以上都行不通，再尝试其他方法。

这样确定了SOP，就能避免孩子一哭闹，全家人都一窝蜂地围上来七嘴八舌出主意的情况。

后来随着馋熊长大些，我发现这个方法还能应用在对他的一些习惯培养上。

刚上幼儿园那会，每个早上他都磨磨蹭蹭的，不是早饭吃慢了就是起床起晚了。

后来我建立了一套“晨间SOP”，把他每个早上要做的事按先后顺序列了出来，并且贴到家中显眼的地方，每周实行“考核奖励”。

如果5天他都能达标，那么周末就会用一次大餐或出游犒劳他，如果达标不了，自然也就扣除奖励。

久而久之，他自己形成了习惯，反而不用我再去督促，每个早上我也就多出了一些属于我自己的时间。

后来，我还在家庭生活中应用过项目管理法、定期复盘法和数据分析法等等，对它们稍加改良，因地制宜地使用，就能大大提升生活效率和节奏感，提升生活的质量。

所以职场妈妈们不用那么害怕带娃和生活平衡这件事，把工作的智慧多多转移到生活中，相信我们都能成为一个有条理、有智慧的好妈妈。