同样是放屁，怎么就你的特别臭？

一个“优秀”的屁，

应该做到无声、无息、无味、无踪，

没有存在感就是它最好的存在。

可偏偏有的屁，

它喜欢C位出道，又响又臭，

在社交场合刷尽存在感——

你永远不知道下一个屁会是怎样，

这种随时可能袭来的失控感，

是每个成年人心底里的恐惧。

消除恐惧的最好方法就是直面恐惧：

我们先说说，屁是如何产生的。

屁来自何方？

屁，作为人体里一股神秘的气体——

它可能是“外来客”，在你说话、咀嚼或吞咽食物时，外面的空气会悄悄溜进体内；

它可能是“本地气”，吃进肚子里的食物，被大肠和直肠内的细菌分解后，产生了气体。

接着，这些气体在你的身体里上窜下走、寻寻觅觅，只为找到一个出口，回归大自然的拥抱，重获新生的自由。

最终，这些气体有两种归宿：

胃里的气向上冲，

变成了嗳气，俗称“饱嗝”；

红圈就是胃内气体

肠道里的气体一直往下排，

也就成了屁，噗~

屁往简单说是一气体，

但是其生产过程会受到多方面的影响。

也就是说，

屁的一些“风吹草动”，

都和身体密切相关。

屁大点事，暗藏“肠道问题”

吃多了产气食物（如红薯、土豆、豆浆牛奶），会让你“噗噗噗”地一直在放屁。

摄入过多的高蛋白食物（如猪肉羊肉、大蒜、豆制品），消化后会产生过多的硫化氢——高中化学老师提到过的“臭鸡蛋味”，接着你就成了大家敬而远之的“毒气生产者”。

除了短时间内的饮食结构异常，

一个人肠道功能出问题的时候

屁也会变臭：

通常，食物被吞咽后不到十秒，

就会进入胃里被打碎成食糜，

接着进入小肠，

等待小肠里的“消化酶”进一步分解。

在小肠内被消化酶分解

但如果这个时候

消化功能出了问题——

往往是因为体内的“消化酶”变少了，

或是“消化酶”的活性降低了——

食物在小肠里就无法被充分分解。

未被充分分解的食物

带着“怨气”进入大肠，

被大肠里数十亿细菌强制分解，

最终就会产生大量

有浓烈臭味的吲哚、硫化氢，

这些食物最终被“酝酿”成了臭屁。

在大肠内被细菌分解

“消化酶”作为我们体内

消化食物的“主力军”，

一旦数量减少、战斗力下降，

身体里的食物就不能被充分消化，

不仅仅是放屁臭，

还会产生一系列肠道问题。

所以在日常生活中，

除了均衡饮食、吃饭时细嚼慢咽，

我们还可以通过补充酶制剂，

助力肠道消化，促营养吸收，减少产气~

肠道对我们总体健康状况影响非常大，

爱护好肠道是稳赚不亏~